1) drop pulver.. med mindre du er hårdtarbejdende bodybuilder 2) hvorfor spise morgenmad hvis du ikke har lyst? 3) du kan bare spise når du får lyst 4) hvad er problemet? :D
--

#1 Har jo altid hørt/læst at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen.
--
Jeg er gold, fuck bronze.

Ristet müsli smager af slik nærmest (ikke nødvendigvis sukkerige versioner).
--
Dont delay, be evil today!

Altså, protein pulver kan godt holde i længden. Du kunne også købe noget weightgainer, og så holde dig kørende på det. Du skal bare ikke være doven så, ellers tager du jo på. Weightgainer mætter mere synes jeg selv, og har ofte bedre smag. Jeg spiser selv oatmeal og melon/frugt til morgenmad. Og hvis jeg er super doven, så er det bare en gang shake lige ned i løgnhalsen!
--
Jeg er den skarpeste ske i skuffen

#2 Spis skyr eller youghurt hvis det er protein du er bange for, det er sundere, og giver stadig en god mængde protein. Smid evt. noget cornflakes/muesli i hvis du synes smagen er trængt.
--
Veni, Vidi, Vici. dimidium facti qui coepit habet

Hvad jeg nu kan finde i kælderen, typisk et stykke med bart (fra en død luder) ;) Ej, spøg til side - På hverdage, så er det som regel noget yoghurt med havregryn - I weekenderne så er det "morgenbrød" - Men ALTID med kaffe til :D
--
http://www.NoteBookWorld.dk[...] - RIP, 22/3-2007... Useriøse sælgere: se profil

#2 Spørg du mig så er det HELT KORREKT. Men en hurtig søgning på Google viser, at det ikke nødvendigvis er det vigtigste måltid om dagen. Jeg har ikke læst alle de forskellige links der kommer frem, da jeg er på vej ud af døren: https://www.google.com[...] Men skal jeg komme med et bud, vil det være at det kommer an på den enkelte person. Jeg har oplevet at være sulten, men ikke kunne spise noget, også tag afsted på tom mave, og det gør at jeg bare ikke kan koncentrerer mig og fokuserer på mit arbejde 100%, før jeg har fået tanket op. Protein pulver ser ikke som en holdbar løsning i længden. Din krop har brug for mere end det. Så er det bedre at lave noget ristet mysli som der bliver foreslået, Eller en smoothie. En drikke yoghurt og skyr kan også gøre det, men ikke nødvendigvis det samme hverdag. Variationer er også godt. :) Kig evt. efter forslag til madplaner her: https://www.google.com[...] Som sagt har ikke tid til at gå mere i dybden lige nu, men håber det har kunne bruges, til at lede dig videre :)
--

Plejer at få et stykke rugbrød med noget ost, fx smøreost eller en stærk skive. Marmelade, honning eller pålægschokolade hvis jeg er sukkersulten. Altid en kop kaffe til. Stort glas letmælk. Som regel har jeg fundet ud af, at hvis jeg ikke er sulten om morgenen, så er det enten fordi: 1. Jeg har dårlig mave. - I så fald hopper jeg over mad, og tager en kop kaffe. Og spiser først til frokost som regel, eller frugt/bolle ved 10 tiden. Det generer mig ikke. 2. Jeg har dårlig tid/stået for sent op. - Så sørg for at komme op i OK tid. Ikke sådan man har hundrede år, men bare lige man har ordenlig tid til at lave lidt morgenmad og æde det. For mig passer ~40 minutter godt, inden jeg stiger på cyklen.
--
I am a signature virus, please copy me to your own sig to help me spread.

Morgenmaden er ikke det vigtigste måltid på dagen, det er en skrøne. Spis sundt morgenmad så er det ganske fint i form af lidt havregryn eller lignende. Drop alt det pulver, det er spild og penge ud af vinduet og tit ender du bare med at få alt for mange kaloerier grundet det = fed.
--

Men for at svare på hvad jeg spiser om morgenen, så er det i øjeblikket: Bacon, med omelet af æg og ost Og jeg er på slankekur :) Hvad der er sundt og ikke sundt er meget meget relativt. Fedt er f.eks i sig selv ikke usundt, og mætter i lang tid Det er mere de tomme kulhydrater og sukker der er skadelige/fedende, og får din energi til at gå op og ned som en rutchebane
--

Personlig favoritter: Havregryn med kakao pulver og mælk (Mathilde kakao mælk kan også anvendes med VIRKELIG sødt) Jordbær eller banan yoghurt med frugt og nødder Crusil milk chokolate og mælk scrambled eggs. normalt: Rugbrød og/eller toast med assorteret pålæg Kaffe..... ALTID kaffe.. Når jeg træner! Hakkebøf og æg.. eller Skyr med banan !!
--

Hvis du har s?vært ved at få mad ned om morgenen, så spis noget frugt i stedet, det plejer at funge for mig. Selv spiser jeg ristet rugbrød med avocado, eller tomat, det er ren kærlighed.
--

Hvis du ikke er sulten når du står op "mellem 5 og 9" så er der nogen i vejen med dit system. Morgenmad er super vigtig og vil du vokse, "man vokser frem til ca 21 år, kan være forskelligt" så er det da vigtigt, samt det at have noget til forbrænding inden middag. Du forbrænder faktisk en del når du sover, så det naturligt at have sult om morgen. Man kan tildele sig mange vaner og vende kroppen til ikke at få morgen, men jeg vill nu presse det i mig og så kommer det helt af sig selv. DROP, det protien drikke, bestemt ikke sundt, fyldt med sukker og er du som skrevet, ikke en stor satan af en makker så giver det ingen nytte. God mandag :D
--
Asus Republic of Gamers Laptop. - 4710HQ / 32GB DDR3 / GTX 980M / PCI-E 256GB SSD / 17" IPS 75Hz Panel -

Jeg blander Havregryn med Cornflakes. På den måde kan jeg ikke gå død i et af produkterne :D
--

jeg kører 104 km på arbejde.. så på de 104 km spiser jeg 1-2 stk frugt. og en capri sonne juice. sker også frugten bliver byttet ud med riskiks eller andet let i den dur. ellers spiser jeg sku satme ikke morgenmad før der tidligst er gået 2-3 timer fra jeg er stået op.
--
Surface i5 - 128GB SSD - 4GB RAM

Hva med en drikke smoothie ? smager godt.. nem at lave nem at få ned mætter
--
jeg er ik så dum som jeg ser ud !!! I7 - 3820 - 16gb 16xx mhz ram x79 sabertooth - gtx 580 3gb

50g havregryn 400ml mælk 30g proteinpulver Blender lortet, og drikker det mens jeg gør mig klar til at skulle afsted :-)
--

Jeg spiser sjældent morgenmad, hvis sulten gulerødder, grahamsbrød let ristet med smør/spegedreng eller et blødkogt æg Hvis ikke du er sulten er der ingen grund til at spise morgenmad, hvis ens metabolise (stofskifte) gør at man har brug for en stor andel kulhydrat i forhold til protein/fedt, er man ofte ikke ret sulten om morgenen. Kilde http://www.amazon.com[...] #12 Er helt med på ldt ristet rugbrød (i god olivenolie, ved svag varme), jeg spiser det til middag med spejlæg.
--
Fun car racing: Wreckfest http://store.steampowered.com[...] Remember wipEout? Formula fusion http://www.r8games.com[...]

3 spejlæg og ca. 200 ml letmælk. Efter knap et år på LCHF kan jeg simpelthen ikke blive mæt af andet. Har prøvet brød med pålæg, havregryn, havregrød. Jeg bliver sulten før klokken 10. Skal lige siges jeg står op kl 4:45 og møder klokken 6:00. Med 3 spejlæg er jeg først sulten mellem 12-13. Det fylder underligt, men blandingen af protein og fedt i æg, er den perfekte til en mættende og kaloriefattig morgenmad.
--

Morgenmaden er blot et måltid ligesom alle de andre måltider, ingen er vigtigere end andre. Det kan være at det er fordi, at du spiser sen aftensmad, at du ikke kan spise noget om morgenen? Jeg vil anbefale dig en appelsin og en smoothie, hvis du har svært ved at få mad ned om morgenen. Da væske er lettere at tvinge i sig selv. :-)
--

Dåseøl og matadormix.. EDIT: Ej Gerne Espresso, og MEGET af det.. Er desværre en wanker til det med morgenmad, så det bliver som regel Espresso én mass
--
Intel Pentium G3258 [email protected] Ghz @ CM 120M Seidon LC Asus Z97-P - 8GB Kingston Fury 1866mhz GigaByte GTX770 2GB WF3 OC - 180 GB Intel Pro 1500 SSD

Kristne børn.
--
"ORK SATME!"

@668 Copycat ;)
--
http://www.NoteBookWorld.dk[...] - RIP, 22/3-2007... Useriøse sælgere: se profil

Havregrød med frugt.. Og så en tebirkes eller croissant kl 10. Og så selvfølgelig kaffe og knox stark...
--
Installerer opdatering 39 af 76 - sluk ikke din spand! Error -18 unknown...

mokai...
--
3570K | P8Z77-V Pro | 4x4GB PC3-12800| PowerColor HD 5870 1GB | Antec P180 B | 120GB Vertex 3 Max IOPS | 2xZalman Reserator 1 Plus | AX-850

#11 Havregryn og Nesquick - det har været min morgenmad i næsten 25år :)
--
´66 WAS A GREAT YEAR FOR ENGLISH FOOTBALL. ERIC CANTONA WAS BORN.

Nu har jeg ikke lige haft overskud til at læse alle indlæg, så beklager på forhånd hvis jeg bare gentager; mit bedste råd til dig er, at du lærer at nyde mad. Du skal stimulerer din appetit. Nu ved jeg ikke hvordan du ligger vægtmæssigt, men jeg kunne forstille mig, at du var tynd. Medmindre du selvfølgelig får indtaget masser kalorier i løbet af dagen. Spis udelukkende hvad der falder i din smag, drop alle måltider hvor du tvinger det ned i dig. Du skal ikke afsky maden, men lære at nyde den. Spis jævneligere, fx hver 2-3 time, hvor du får spist nogle rigtige måltider, og nogle mellemmåltider. Du behøver ikke at spise dig top mæt hver gang, men meningen er at du lærer dig selv til at spise. Apropos hvorvidt morgenmaden er det vigtigste måltid eller ej, gider jeg ikke diskutere. Men man kan spørge sig selv, når kroppen har været i dvale 6-10 timer (ved ikke hvor længe du sover), skulle man så ikke tro, at det er den tid på dagen, hvor kroppen hunger højest efter næring? :-) Desuden er kasein protein ikke optimalt om morgenen, da det er langtidsoptagende. Jeg ville personligt anbefale dig whey pulver, hvis proteinpulver ikke kan undværes.
--

Skifter i mellem: Halv skyr halv yoghurt med müsli Scrambled egg med rugbrød Havregrød / havregryn Det holder i hvertfald mig kørende :)
--

#26 det et også uforskammet godt! :p godt at høre jeg ikke er den eneste med den tendens.
--

Får en lækker morgenshake - Banan - Havregryn - Proteinpulver (myprotein) - Pulveriseret havregryn (myprotein) - Mandler & nødder - Kanel - Tørret frugt (rosiner, abrikoser & figner) ...det hele blandet og blendet med skummetmælk eller vand.
--
Who gives a shit...

Hvorfor æder folk proteincrap, hva sker der? o.0 Hvis I er bodybuildere kan man forstå det (lidt), ellers ikke
--

#31 Folk tror det er et mirakel middel og ikke indser det er håbløst ringe form for protein og er spild af penge :) Marketing og reklame works.
--

#31 Fordi de fleste anser det som en nem kilde til indtagelse af protein og kalorier. - eller omvendt; nem indtagelse af proteiner, uden at det er overfyldt med kalorier. Nevertheless, så er det forståeligt. Det som mange dog misforstår er at det er supplement produkt, og bør ikke erstatte et rigtigt måltid.
--

Enhver seriøs atlet burde tage supplementer såsom protein. At blive fysisk god til noget er 50% træning, 50% restituering. Plejer at spise A38 med müsli og en kop kaffe. Skifter nogen gange A38 ud med Skyr eller yogurt. Hver gang jeg hører om nogen der skipper morgenmaden fordi de ikke kan få det ned, så spørger jeg dem om de har prøvet med et stykke frugt såsom et æble. Ofte er svaret nej og hvis man ikke har tid, så spis det i badet eller i bilen.
--
87,65% af HOL'ere er stærkt påvirket af Buyer's Stockholm Syndrome. Er ikke en headset peasant #HeadPhonesMasterRace. *Her er min e-penis*

Proteinpulver er ikke usundt, det er mad og kommer fra mælk. Det er et kosttilskud, altså ment som et tilskud til en allerede sund og fornuftig kost og ikke som en erstatning. Alle der træner har næsten brug for det, medmindre kosten selvfølgelig er perfekt og det er sjældent set uden tilskud, da det kan blive ret bøvlet at ramme det daglige behov (fordelt rigtigt udover dagen). Alle dem jeg kender der træner og har gode resultater, tager protein pulver, så der er nok noget om snakken. Bare lad være med at tage voldsome mængder og køb ordenlig kvalitet. Lad være med at købe casein og hold dig langt væk fra gainer, det er oftest fyldt med sukker/maltodextrin osv. Dét er ikke sundt. Men kan ikke helt gennemskue om du træner eller ej. Gør du ikke, er det ikke nødvendigt med protein pulver, da du ikke har brug for særligt meget protein og nemt burde kunne få det igennem kosten. Evt. køb dig en blender hvis du har svært ved at få morgenmaden ned. Jeg har tidligere i en periode på et par måneder droppet morgenmaden og det ødelagde min forbrænding og mit energiniveau, især når man nåede til efter arbejde. Med en god morgenmad har jeg et stabilt godt humør og energiniveau hele dagen. Jeg er også mindre tilbøjelig til at æde ting jeg ikke skal i løbet af dagen. Men vi er jo ikke alle ens. Har trænet i 12 år og rammer snart 520kg 1rm max total i squat, bænk og dødløft med en vægt på 90 kg, højde på 1.85 og en fedtprocent på 9-10%. Så vil mene jeg har lidt styr på hvad jeg snakker om, når jeg ikke får protein nok, kan jeg tydeligt mærke det på min restitution og det er langt mere bøvlet at få en balanceret kost uden proteinpulver (for mig). Men husk også at få noget sundt fedt. Mange skærer fejlaftigt fedtet væk.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Rundstykker :))
--

#32 Do you even lift? ;) Valleprotein er noget af det protein med bedst optagelighed og tilgængelighed samt fordeling af aminosyrer. Det er udvundet af mælk, ikke noget magi her. Så at kalde det en håbløst ringe form for protein, er fuldstændigt forkert... Spild af penge? Nej heller ikke. For hvis man træner, har man alligevel brug for proteiner og så skulle pengene bruges på andre kilder istedet som ville blive mindst lige så dyrt og mere besværligt. Folk på sygehuse der ikke har nogen appetit, får (hvis de vil) færdigblandede proteindrikke. Min onkel er læge og spiser selv proteinpulver og mange læger råder decideret folk til det især i forbindelse med en helingsproces, så tror nu nok det er sikkert..
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Jeg har ikke spist morgenmad i ca 14.år, jeg kan intet spise når jeg er stået op, der går gerne et par timer før jeg er sulten. Men tror bare at kroppen følger den rutine som bliver den forlagt.
--
Ironi forekommer aldrig!

Jeg har altid spist havregryn med sukker til morgenmad. Hvis ikke jeg får morgenmad, kan jeg slet ikke fungere. Jeg får en utrolig dårlig dag, og bliver i dårlig humør. Derfor synes jeg at morgenmad er det vigtigste måltid!
--
Hvad koster en hjord? Den er rådyr...

#37 Nu har kvaliteten af en fødevare en stor, og nok større betydning end vi hidtil har regnet, set i forhold til hvor gavnlig den er for vores krop. Mælk der er homoganiseret og pasturiseret, samt kommer fra kvæg der ikke græsser, vil højst sandsynligt havde dårligere proteinkæder end rå mælk fra frilands køer. B.la. har DR´s madmagasinet på et tidspunkt fået analyseret kvaliteten af omega 3 fedtstof fra henholdsvis fritlevende laks fra Alaska og Norsk opdrættet laks, hvis foder er baseret på majs og andet ikke naturlig føde for laks. Resultatet var at mængde af de gavnlige EPA og DHA var betydelig mindre i de opdrættede fisk. Det bedste vil nok være at man får sine byggesten fra en gilde så tæt på det oprindelige/det evolutionære forfinede, som muligt. Men det er svært for industrien at tjene ret meget på en fødevare de ikke kan "brande" ;)
--
Fun car racing: Wreckfest http://store.steampowered.com[...] Remember wipEout? Formula fusion http://www.r8games.com[...]

Jeg spiser lidt forskelligt, alt efter humør tror jeg. Har gerne et lille "sortiment" af morgenmad, en spand havre, cornflæsk, gyslig, og de dersens choco ting. Så blander jeg dem bare lidt, så det ikke bliver så hård en omgang at komme igennem. Fordi jeg er bestemt heller ikke meget for at spise morgenmad (men jeg tænker hellere noget morgenmad, end intet. Om der så skal lidt usundt chocoværk tilsat for havregrynene bliver indtaget), det passer mig meget bedre med mit "indre ur" at spise min "morgenmad" omkring middagstid. Jeg er stor fan af mange små måltider når det kan lade sig gi' sig. Jeg spiser så også ofte 1-2 måltider efter den sædvanlige aftensmad. Men yoghurt og hvad der ellers findes er også godt, frem for bare mælk måske. Men anvender det dog ikke selv. Fordi jeg som en person ikke kan nå at få det spist, så hellere bare mælk. Men prøv evt. det med at bland tingene lidt, det hjælper ihvertfald mig. Men alligevel ikke hver morgen jeg gider det. Ellers hvid du ikke er til fast føde om morgenen. Siden du anvender shakes, så kunne smoothies måske også være noget. Hvis det er noget du enten vil købe eller lave selv.
--
We know the speed of light, but whats the speed of dark?

jeg spiser en ordenligt røvfuld havregryn, typisk med mit protein pulver på. og vi snakker nok 400gram eller noget i den stil. men jeg må ærligt indrømme jeg ikke er så god til morgenmad, jeg spiser det kun som en del af min træning. jeg kan slet ikke klemme andet ned.
--
Jeg har sagt det en gang, og nu siger jeg det igen. Jeg har sagt det 1 gang.

Kaffe, typisk med mælk. Mit første måltid bestående af fast føde er altid brunch.
--
I am a signature virus, please copy me to your own sig to help me spread.

Små børn :(
--
Alle har ret til et fedt køkken.

#40 Jeg er klar over det med laks, det er noget jeg har vist i årevis, før DR havde fokus på det. Vildlaks har altid været at foretrække og det er da også muligt at købe mange steder. Jeg har da købt det så sent som i søndags i Bilka. Men folk smider i 9 ud af 10 tilfælde opdræt i kurven alligevel, da vildlaks ofte er dyrere og folk ikke aner det store om kost. Mit protein pulver stammer fra økologisk mælk. Det er uhomogeniseret, selvom jeg er sikker på det ikke gør den store forskel på den protein der kommer ud i sidste ende om det er homogeniseret eller ej, da det er en proces der har noget med fedtet at gøre og det er stort set skåret fra i protein pulver, samt (næsten) alt laktosen som folk generelt ikke tåler så godt i større mængder. Valle proteinpulver har netop bevist at have en høj optagelighed, så kvaliteten her fejler intet. Råmælk er fyldt med laktose, masser af fedt og man kan blive syg af at drikke det, samt det holder max 1 dag i køleskabet og er/kan blive gullig, ikke så lækkert. Derfor frarådes det at opsøge landmænd for at købe. Det har været oppe mange gange, især her på det sidste hvor det er blevet mere populært. Kender faktisk en som havde massiv diarre af sådan noget råmælk, han sked nærmest sit røvhul i stykker over et par dage ;) Jeg er ikke den store mælkedrikker mere, da jeg netop drak mælk før i tiden for proteinerne og det har givet mig langt mere plads (i kalorieregnskabet) til ordenligt mad at bruge lidt proteinpulver. Gode kulhydrater, som mætter i lang tid, istedet for at hælde masser af kalorier i munden uden grund. Der er også mange der mener at mælk slet ikke er sundt for mennesker at drikke. Så det er også en af gundene til jeg ikke drikker det så meget. Proteinet derfra har dog aldrig været nogen trussel. Jeg spiser generelt mine kalorier og sørger for at drikke masser af vand og lidt kaffe (sort) og at spise så mange uforarbejdede fødevarer som muligt. Spiser heller ikke pålæg, det er noget af det værste at æde. Fyldt med tilsætningsstoffer. Som jeg skriver kan det hurtigt blive meget dyrere at købe mælk, skyr osv end protein pulver, og man får meget mere mælkesukker og evt. fedt indenbords, kalorier som kunne være blevet brugt bedre. Så foretrækker at få lidt protein fra pulver istedet for.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

skyr med alm.yoghurt og revet æbler og hindbær.
--

#45 Hej Hans. Jeg kigger selv på noget forskelligt proteinpulver, men hvor finder jeg noget som er kvalitet? Kan du hjælpe mig?
--
Jeg er gold, fuck bronze.

#47 Bodylabs serie går du ikke helt ved siden af med, deres whey 100 + gainer er fin supplering. Er dog selv gået over til viking rebuild for at have en "all in one" pakke, istedet for at have bøtter og dåser til at stå over det hele. Dog stadig + bodymin og kreatin :) tjek www.Bodylab.dk[...] eller www.getbig.dk[...]
--

#47 Jeg køber proteinpulver hos myprotein. God pris, og god kvalitet :)
--

#47 Det er kunne være en mulighed: http://www.alun.dk[...]
--
Fun car racing: Wreckfest http://store.steampowered.com[...] Remember wipEout? Formula fusion http://www.r8games.com[...]

Jeg har ikke spist morgenmad i 20 år eller noget i den stil, da jeg aldrig rigtig har kunnet få noget mad ned først på dagen. Det har dog så småt ændret sig de sidste par år og nu spiser jeg en gang skyr - eventuelt med en smule lakridspulver til at give lidt smag, eller en skyr variant med smag (pære/banan/vanilje). I løbet af formiddagen spiser jeg et par gulerødder eller lidt frugt. Længe leve arbejdspladser med frugtordning :-)
--

#50 500 kroner kiloprisen? Hvorfor fanden har man et ønske at betale så meget?
--

20g peanutbutter, 20 gram tørrede kokosflager, 100g havregryn, 350g æggehvide blend dat shit mega godt! steg det på panden! wupti 778 kcal ~ God start på dagen
--

#52 Kvalitet koster, men det er jo op til den enkelte at vurdere om en vare er prisen værd. Hvis du f.eks sammenligner med en energibar, indeholder de jo som regel en del sukker og kulhydrat.
--
Fun car racing: Wreckfest http://store.steampowered.com[...] Remember wipEout? Formula fusion http://www.r8games.com[...]

#54 Jeg synes man kan få ganske fint pulver til halve af prisen. Jeg ville personligt aldrig betale så meget for kvalitet, ren og skær fordi jeg hellere ville bruge pengene på rigtig mad. Typisk de mennesker som erstatter måltider med proteinpulver, lever alligevel ikke et sundt liv, så om de får et lidt bedre proteinpulver gør ikke deres hverdag sundere alligevel. Apropos energibarene. Her er fx pulver som alternativt med ca. 1 gram fedt, ca. 1.2 gram kulhydrater, 85+ gram protein. http://bodystore.dk[...] - Det er i mine øjne ganske fint af proteinpulver.
--

#55 Helt enig, jeg er ikke selv til proteinpulver, men hvis jeg skulle købe noget ville jeg lede efter noget i den retning som jeg linkede til, kan sagtens være man kan finde tilsvarende kvalitet meget billigere :)
--
Fun car racing: Wreckfest http://store.steampowered.com[...] Remember wipEout? Formula fusion http://www.r8games.com[...]

#56 Kan nu se det proteinpulver du har linket til er ret koncentreret, i den forstand, 16 gram protein/ 20 gram. Så 600 gram løber ud på 15-30 servinger. Men alligevel, synes sgu alligevel det er en sjat. Man er næsten tvunget til at benytte deres tilbud med 1.2 KG x2 for 899 kroner :P Så det er ikke sååå slem pris. Ville dog stadigvæk have fravalgt det, da det er godt og vel det dobbeltep af prisen af hvad jeg betaler :-)
--

Godt med god sort kaffe og kylling med grønt og pasta.
--
Mvh. Mr. WoLF

Rundtenom med Karry sild og blomme tomater :)
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Dagens vigtigste måltid siger de kloge er morgenmaden. I et program med den nogen store drenge der skulle tabe sig på dr med b.la den skallede kok sagde de at spise en gang æggekage,røræg om morgenen skulle være godt og gi en god mæthedsfornemmelse. Ingen ting eller 2-3 rundstykker med ost og kaffe. Der er også mange steder hvor mange måske kun for en kop kaffe,tee om morgenen og møder f.eks kl 7 på arbejde og så kl 9 eller kl 9.30 spiser morgenmad som kunne være et stykke franskbrød med ost,lidt yoghurt, et æble,pære,banan og et glas juice/kaffe,tee,mælk. Kan godt huske hvordan det var nogen gange i folkeskolen ikke at have fået morgenmad og først få senere i kantinen,boden,fakta,brugsen,rema 1000 eller bageren hvor man fik pølsehorn,romkugler eller chips, det ikke optimalt når man gerne skulle kunne lære noget i skolen, man mangler energi om morgenen til at kan lære noget hvis man ikke spiser morgenmad. Fik altid øllebrød (uden øl) med mælk hos min farmor og farfar, som er godt til at få gang i tarmene
--