Denne tråd er over 6 måneder gammel
Er du sikker på, at du har noget relevant at tilføje?
Løbesko - hvilke kan I anbefale?Af Gæst Hvalpefedt | 23-06-2016 09:40 | 1809 visninger | 19 svar, hop til senesteHej hol !
Jeg har besluttet mig for, at jeg vil i gang med at løbetræne en 2-3 gange om ugen igen. Jeg er 24 år, vejer ca. 75 kg og på ingen måde kraftig af bygning, men der er dog begyndt at sætte sig lidt hvalpefedt på maveskindet... ;-)
Det eneste jeg mangler for at komme i gang med min løbetræning er et par løbesko, og jeg søger nogle rigtig gode løbesko! Jeg har det nemlig med at få "skinnebensbetændelse" ret hurtigt i løbet af en løbetur, i hvert fald med de indendørs kondisko som jeg bruger til at løbe udenfor i lige nu..
Derfor ville jeg høre - på dette forum fuld af sportsfreaks - hvilke løbesko skal jeg vælge!? Hvad er godt, og hvad er ikke godt, og er der noget der kan hindre min skinnebensbetændelse i et blusse op under en løbetur? Jeg er villig til at smide et par tusind efter et par super gode løbesko!
Mange tak! :)
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.
Der er ikke noget gylden råd, tag ned i Løbeshop eller hvad du nu har tæt på, der kan du prøve sko på løbebånd og få nogle gode råd :)
--
It seems like I'm always getting stuck
Between the handshake and the fuck Har selv brugt Adidas supernoa . men dog mest Asics - Gel Kayano.
Nu bruger jeg bare den alimidelige GT 1000/2000 V3. og kan ikke mærke forskel.
Har også været igennem GT 2130/40/50/60 i tidligere år.. fra år 2010 og frem.
prøv i butikker - løbeshop / løbebånd.
--
Asus GENE Z170,6700k,16 gb ram,256 gb Samsung 850
Samsung 245B, Cambridge Soundworks DTT3500, Fractal Defini Mini,
Evga G2 750 W. KFA2-GTX970 HOF Der er sko, der passer til dig, og sko, der ikke gør. Det er forskelligt fra person til person, hvad der er "godt". Tag ned i en løbebutik, som andre også skriver ;)
Hvis du får skinnebensbetændelse, så er det fordi du starter alt for hurtigt op, eller alt for hurtigt begynder at løbe lange ture. Det er en overbelastningsreaktion. Dog kan det også skyldes, at du har helt forkerte sko... eller... det kan i hvert fald blive en del værre med forkerte sko.
Du bliver nødt til at starte så langsomt op, at det ikke kommer, og reducere træningen med det samme, hvis det kommer alligevel. Hvis du bare buldrer derudaf og får skader/betændelse, så skal du typisk holde så lang pause, at du er "tilbage til start" igen angående træningen. Så det er vigtigt at starte langsomt op. Ellers kommer du aldrig i form.
(Tag det fra en person, som har haft stort set alle skavanker med knæ, ankler, skinnebensbetændelse, betændelse i hælepuderne osv) :-/
--
Sidst redigeret 23-06-2016 09:52 hvorfor vil du spørger på et hardware site om løbe sko frem for at snakke med en prof i en butik hvor de har løbe bånd til at gemmen teste de sko der passer til dig?
det er pænt lige meget om folk kan lide et mærke her inde, du er unique og skal have de sko der passer til dig.
--
computere!!! jaaaaaa!!!!!!!!!!!! Som #1 siger, er du nok bedst stillet ved at tage ned i en sportsbutik og prøve nogle forskellige.
Jeg kan her anbefale Marathon Sport, hvor man kan teste skoene på et løbebånd samtidig med, at et kamera optager dine fødder. På den måde, kan du efterfølgende se en slowmotionoptagelse af, hvordan "du lander" med skoen på, og så kommer de med nogle forslag til hvilke sko, du med fordel kan bruge.
Derudover kan dit problem med skinnebensbetændelse også stamme fra den måde, du løber på.
Jeg ser mange løbere, som nærmest hopper mere fremfor at løbe, og dette belaster dine ben og knæ væsentligt mere, end hvis man prøver at løbe "fladt". Med "fladt" mener jeg at fokusere på at løbe ligeud from for at springe frem ved hvert trin.
--
MSI Z97 Gaming 5 - i7-4790K - Scythe Mugen 4 - MSI GTX 980 Gaming 4GB - 2x4GB G.Skill 1866MHz - Samsung 840 EVO 250GB - EVGA SuperNOVA 750 G2 Nogen der kender et godt løbeforum? Jeg mangler en ny vandkøler, og har brug for at spørge om hjælp...
Kom nu #0 - du må da spørge der hvor der er viden. Jeg har haft en del forskellige løbesko, og dit behov ændrer sig over tid. Så dem der er gode nu, er ikke nødvendigvis gode når du har løbet i et år, fordi din fysik har ændret sig, og det har din løbestil måske også.
Et tip er ikke at købe nogle alt for dyre sko. I starten skal du bare ud at løbe - ikke vinde Berlin Marathon, og man *behøver* ikke sko til 1200 kroner for at løbe en tur. Jeg har altid købt mine sko på udsalg eller i outlet-butikker hvor de har "sidste års model" til halv pris. Lad dig ikke friste til at købe dyrt løbetøj og andet gøgl. Løb. Det kræver ikke det vilde udstyr.
--
"ORK SATME!" Få taget en løbetest.. Det kan ikke understreges nok! Du vil ikke selv kunne mærke om en sko er god at løbe i eller ej ved at gå rundt i den nede i butikken. Jeg begyndte at løbe for en måned siden og fik foretaget en løbetest, hvilket har betydet at jeg ikke har døjet med nogle af de normale problemer folk ellers har når man starter med at løbe.
--
|Skifter for tit hardware til at gide ændre min signatur| Har altid sværget til Asics, Kinsei som er topmodellen har jeg haft mange gange og den er bare go'.
--
Spændende nyt build på vej..
--
Sidst redigeret 23-06-2016 09:59 Jeg løber selv en hel del og har fx lige løbet Aarhus halvmarathon. Ideen med at købe sko til flere tusinde er en lidt tosset ide. Det er i hvert ikke på denne måde at du sikrer mod skader.
Det er ret udbredt at få skader for løbere. Det kan være alt fra en sort negl til at du ude i stand til at løbe i flere måneder.. Det er vigtigt at undgå at få skader. Det nytter ikke noget når du er nybegynder at starte ud med at løbe 50 km om ugen, start forsigtigt ud. Som regel synes jeg også at man kan mærke om man er klar til at løbe, da du vil typisk vil få lidt signaler i form af smerte hvis du er tæt på at få en skade.
Du kan prøve at kigge ind i en løbeforretning og lidt professionel rådgivning. Forretningerne er lidt dyrere end online shops men måske er det værd at betale 200 kr mere og så nogle fine sko og undgå skader?
Hvilken by kommer du fra?
--
A clean house is a sign of a broken computer Find en ordentlig løbeforretning og få hjælp der. Hvor bor du, så kan vi måske guide dig til en forretning?
--
IMO så ved sportsbutikker oftest ikke en kæp om hvad de snakker om!
Jeg har selv døjet med knæ og skinnebensproblemer i årevis. Det gør jeg ikke mere.
Jeg ved at det er et religionsspørgsmål, men jeg er tilhænger af fladfodsløb (som ikke nødvendigvis er helt flad eller Barfod). Så jeg tilmeldte mig et kursus hos posemanden.dk (kan meget varmt anbefales).
Der fik jeg lært at løbe rigtigt og også teorien bag hvilke sko der ville kunne forhindre mine skader.
Så nu løber jeg i et sæt Saucony fastwitch 7 (som har et hæl-drop på 4mm kontra konventionelle 12 mm) og jeg har INGEN skader.
Har netop gennemført mit første halvmarathon, som jo er en præstation for en der for2 år siden ikke kunne løb 2 gange korte ture om ugen i 2 uger uden at få helvede problemer problemer med skinneben og knæ og blive tvunget ud i en pause.
Så mit råd: luk ørene for "eksperter", der bliver povisionslønnet af skosalget og tag et kursus hos posemanden.dk så du kan lære at løbe rigtigt.
--
Any sufficiently advanced technology is indistinguishable from magic
- Arthur C. Clarke (1917-2008) Få en løbetest. Og køb dine sko derefter. Fordi en syns det er gode sko er det for ikke sikker du syntes det også
--
jep jep Sprint ned i din lokale løbeshop - hvis du bor i tæt på løberen ( her er en liste over butikkerne : https://www.loberen.dk[...] ) så kan jeg varmt anbefale dem. De rådgiver ud fra, hvad DU har brug for, og IKKE hvad de vil sælge.
Jeg har i flere år løbet i Asics Kayano, da de passer til min løbestil, dem kan jeg varmt anbefale - men det er ikke sikkert, at de passer til dig. Du kan læse mere om dem her:
http://iloebesko.dk[...]
--
Hoka.
'nuff said.
--
--
Drifter og udvikler 24/7 Datacenter operations om dagen, er supermand om aftenen. Jeg kan godt lide den måde Fellnr.com tester skoene på. Du kan se mere her: http://fellrnr.com[...] men jeg tør ikke garantere at han lige har testet din perfekte sko...
--
A clean house is a sign of a broken computer Tusind tak for jeres mange inputs alle sammen!
Jeg endte med at købe et sæt Asics løbesko på tilbud, efter at have fået foretaget en "løbetest" på løbebånd. Sælger kunne ud fra testen konkludere, at jeg havde behov for en kile i midten af skoen. Nu er jeg bare spændt på at komme ud og løbe en tur til aften. ;-)
Angående min tilbagevendende skinnebensbetændelse vil jeg fokusere på at starte stille op med min løbetræning med korte løbeture.
Endnu engang tak for jeres inputs.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Drop alle de optagelser på løbebånd, det eneste løbesko med støtte i gør, er at smadre dine fødder mere.
Køb nogle five fingers og lær at løbe naturligt og ordentligt.
Havde selv mange problemer med skinnebens betændelse / splinter, skiftede til five fingers, lærte at løbe i dem. Ingen smerter mere, ever... andet end ømme muskler da man løber på en anden måde.
Skinnebens betændelse / splinter kommer pga. den måde du enten lander eller sætter af på. Typisk måden man lander på. Man lander for hårdt som giver et ryk i de muskler som tager stødet, de river sig så lidt løs fra din skinnebens knogle, så lidt mere, lidt mere... når der er rykket nok i dem, så gør det nas. Du lander sikkert på hælen? Lær forfods løb = ikke flere smerter. Og det er bare nemmere i sko med næsten ingen sål. Alt det pis med... åhh jeg skal have en blød sål fordi jeg får ondt... Nej, så løber du forkert. Land på forfoden, og lad aldrig hælen ramme/hvile 100% på jorden.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.
Grundet øget spam aktivitet fra gæstebrugere, er det desværre ikke længere muligt, at oprette svar som gæst.
Hvis du ønsker at deltage i debatten, skal du oprette en brugerprofil.
Opret bruger | Login
|
Du skal være logget ind for at tilmelde dig nyhedsbrev.
Hvilken udbyder har du til internet? 230 personer har stemt - Mit energiselskab (Ewii f.eks) 11%
|