Næh alle folk er forskellige og reagere forskelligt på ting.
--
!AMD HAS RYZEN
Tvivler. Self. er det aldrig decideret sundt at sidde stille i LANGE perioder af gangen, men er ret sikker på at det er blevet bevist at det er præcis ligeså sundt/usundt at sidde ned som at stå op i X antal timer. Men uanset hvad er det nok en god idé at tage pause en gang i timen eller dér, og strække benene, evt tage et par push-ups eller lign. for at få lidt gang i blodomløbet osv.
Ville dog ikke bekymre mig super meget over det. Der er folk der sidder på kontor 8 timer om dagen hver dag halvdelen af deres liv uden problemer. Bare variér det. Og man kan jo stadig godt løbe/gå en tur engang i mellem etc.
--
--
Sidst redigeret 25-04-2017 22:54
Gå en lille omvej når du handler. Eller endnu bedre, gå en tur + en tur ned at handle. Det er også bedre for hovedet :)
--
#1
True, true. :)
#2
Det selvfølgelig rigtig nok (med folk på kontor.) Skal godt nok til lægen her på Torsdag, men min nysgerrighed fik mig alligevel til at oprette tråden. Kan være jeg skal have frem i yoga-måtten igen og bruge den til lidt pushups og what not. :p
#3
Det kan man selvfølgelig, men er som regel ret ivrig efter at få indkøb overstået. Det ikke ligefrem noget jeg er blevet fan af siden jeg flyttede hjemmefra. :D
--
Gigabyte Z77X-D3H
i5 3570k @ 4.3GHz - Corsair H100i
8GB Corsair Vengeance
Asus GTX780 DirectCU II OC
Nu sidder jeg selv på kontor en stor del af dagen og jeg skifter meget ofte mellem at stå og sidde (hæve/sænkebord) ca. hver halve til hel time.
Har jeg siddet ned en hel dag, f.eks. hos en kunde i et serverrum (dvs ofte på en elendig stol) så er jeg ret smadret i hele kroppen.
Uanset hvad burde du få noget motion flere gange om ugen.
Folk der ikke dyrker motion og sidder ned på en stol stort set hele dagen, vil meget hurtigt komme til at se utroligt brugte ud.
--
i7-7700k @ 5 ghz
1080 ti @ 2ghz
Jeg så en udsendelse hvor de testede det, og det viste sig, at hvis du går rundt i et par minutter i timen, fjerner du stort set alt det negative ved det.
--
.
#5
Så må jeg hellere komme igang, vil nødig se brugt ud. :D
#6
Tak for dét input. :)
--
Gigabyte Z77X-D3H
i5 3570k @ 4.3GHz - Corsair H100i
8GB Corsair Vengeance
Asus GTX780 DirectCU II OC
Du får i hvert fald svage ben og knæ af at sidde/ligge ned hele dagen. Hvad du ikke bruger af kroppen bliver svagt. Om det så er hjernen, musklerne, leddene, din højre hånd osv.
Derfor mange arbejdspladser i dag har elektroniske hæve/sænkeborde, så man kan stå op engang imellem, mens man arbejder foran computeren.
--
I7 4790K; Asus Ranger Z97; 8gb DDR3 1600; Asus 290 4GB DCUII; Lian Li v700wx; 2x20" dell ips; Logitech diNovo Laser/MX Master; Windows 10 Pro 64.
Det farlige er ikke at sidde ned, men hvis man sidder fast.
Så ja gå rundt 1 gang i timen, bare ud og tisse fx, så blodomløbet holdes igang.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Jeg tvivler på der er noget skadeligt over at side ned hele dagen, særligt ikke når peioden er rimelig begrænset, som i dit tilfælde.
Men, både din krop og hjerne ville have rigtigt godt af at få en ordentlig omgang luft. Det behøver ikke tage så lang tid, men hold en halv times pause og få pulsen lidt op. Løb en kort tur eller cykle en tur. Du vil opdage når du kommer tilbage har du større velvære og har nemmere ved at koncentrere dig efterfølgende og pga din effektivitet er højere vil du formentlig nå det samme alligevel.
I forbindelse med mit arbejde bruger jeg motion aktivt i hverdagen og opnår ofte nogle fordele som dem af mine kolleger der ikke rører sig ikke har
--
HO, HO, FUCKING HO!
Det siger veld sig selv at det ikke er sundt. Meld dig ind i et fitness center eller begynd at bevæge dig mere. Syge mennesker koster samfundet penge
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Da jeg i sin tid var i praktik hos BST, var der en meget rammende overskrift på en pjece: "Bliv bedre til dit arbejde - glem det i 10 minutter"
Pointen er, at at du ikke kan være 100% koncentreret om dit skærmarbejde i 8-12 stive timer i træk. - Sørg for at holde regelmæssige pauser.
- Sørg for, om muligt, at skifte mellem at sidde og stå.
- luft ud / hold en passende temperatur i dit arbejdsrum.
- At sidde ned i længere tid giver dit mave/tarmsystem mindre optimale betingelser ( og det samme gælder faktisk dine lunger)
Det var vist det korteste svar, jeg kunne komme med her.
MVH
Morten
--
Tak for al inputten. Jeg sørger for at variere det næste stykke tid. :)
--
Gigabyte Z77X-D3H
i5 3570k @ 4.3GHz - Corsair H100i
8GB Corsair Vengeance
Asus GTX780 DirectCU II OC
Hvordan dør de asiatere ved gaming? Ingen mad og drikke i 72 timer straight? Hvordan kan det lade sig gøre?
--
i7-7700k @ 5 ghz
1080 ti @ 2ghz
--
Sidst redigeret 26-04-2017 19:07
#14
https://nowloading.co[...] - et ud af en del tilfælde. Dog var der en anden der "først" døde efter 22 dage.
edit: dog er tilfældet at han ikke rørte på sig fordi benet var brækket (ham med de 22 dage...)
--
Gigabyte Z77X-D3H
i5 3570k @ 4.3GHz - Corsair H100i
8GB Corsair Vengeance
Asus GTX780 DirectCU II OC
--
Sidst redigeret 26-04-2017 20:26
Jeg ser jævnligt kørestolebruger kredse af... :)
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. hvad #12 skriver er meget godt faktisk :)
Nu nævnte en kommentar noget med undersøgelser - Jeg tror personligt at de undersøgelser der laves på folk der sidder / står konkludere meget lidt. Hvis man står i stedet for sidder, så forbrænder man lidt mere. Nogen siger det er rigtig godt - andre siger det faktisk ikke er den store forskel. Men det er faktum at variere det er godt for ledende og kroppen generelt. Vi er genetisk ikke bygget til "bare at sidde ned" :)
Der var også nogen der nævnte den korte periode. Det er muligvis kun i nogle uger - men nu anbefales der jo minimum 30 minutters aktivitet om dagen. Altså ville jeg vove at påstå 2 ugers stilhed kan gøre en ret stor forskel jo.
Summa Summarum - som er blevet nævnt - er at du selv gøre noget for at holde dig aktiv bare :) Varier det lidt mens arbejder - hold dine pauser - og så træn/løb/fitness w/e når du er done. Eller gør det til en af dine pauser... find ud af hvad der virker for dig. Vi er alle forskellige :)
--
Z270-P ; 1000W Coolermaster GOLD ; I7-7600K ; MSI 1080 ; 2x8 GB DDR4 2400MHz ; Evo 250GB ; X61 Kraken ; Phantom 820
Tror at jeg har siddet ned 2-3 dage i streg flere gange, hvis man har været til lan eller power-gamet en weekend i wow, alle gange med begrænset søvn. Men dette er også flere år tilbage da jeg var ung :D
Men det skader aldrig lige at rejse sig op og lave et par englehop eller et par armbøjninger engang imellem. Der skal faktisk ikke meget til for lige at få blodcirkulationen i gang og pulsen op.
Men de historier man har hørt om har også ofte været personer der ikke har sovet og måske drukket energidrikke eller taget koffein-piller - sikkert kombineret med et generelt dårligt helbred oven i.
--
4770K @ 4.5 ghz | 16 gb 1866 mhz | Asus DC2 970 | Gigabyte Z87 | Noctua U12-S | Corsair 400Q | 3 x 250 GB SSD | 650W Antec |
--
Sidst redigeret 27-04-2017 09:22
Altså hvis vi snakker 2-3 dage går det nok. Jeg er lidt mere uheldig i den situation og har pådraget med en kronisk rygskade, da jeg har siddet på kontor hele livet. Det har så haft sine konsekvenser. Noget jeg kan anbefale til folk med ondt i ryggen, er at invistere i en god seng! Om det er kontor arbejde eller dårlige senge ved jeg ikke. Nogle af
http://dk.tempur.com[...] er måske lige i overkanten, men jeg har en, og den er god for min ryg! :-)
Håber det gik godt med din opgave.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Det er ikke farligt hvis du skal lave en eksamens opgave fx og derfor sidder ved din PC 12 timer i nogle uger.
Du får ikke hjertestop eller andet slemt med mindre du fejler noget i forvejen.
Der hvor det bliver farlig er hvis du fx i mange år arbejder på et kontor, og ikke får noget som helst andet motion end at gå ud til din bil og køre hjem, og knalde konen på onsdage i ulige uger ;)
--
RyZen 1700, 16 gb ram, 1060 GFX, større SSD på vej ;)