Denne tråd er over 6 måneder gammel
Er du sikker på, at du har noget relevant at tilføje?
Ergonomi - Skærm VS StolAf Giga Nørd Shtennek | 26-05-2017 22:30 | 1495 visninger | 21 svar, hop til seneste
Hej drenge og piger!
Jeg sidder med et af de hersens luxusproblemer, der hedder "Det ergonomiske valg". Jeg SKAL have fat i begge dele, men tager én ting ad gangen - spørgsmålet er så hvad der ville være mest ergonomisk korrekt.
Skal have investeret i en skærm, samt god kontorstol. Sidstnævnte vil jeg også gerne peges i retningen af noget ordentligt.
Pt. sidder jeg med min MacBook Pro og det er ikke noget nakken har sindssygt godt af, da man sidder og kigger nedad med hovedet. Så tænker umiddelbart, at dette er det første jeg skal have fat i. Min nuværende stol er en billig lortestol fra Skralde-Harald til 300 gode danske kroner - heller ikke just noget ergonomisk vidunder - men jeg sidder i det mindste ikke på gulvet xD
Hvad havde I taget først, og hvorfor - hvis I skal se fra et 100% ergonomisk syn. Jeg sidder forholdsvist meget foran computeren, med diverse opgaver fra jobbet. Derfor er det også vigtigt for mig, at disse ting er i orden :-)
//Kenneth --
MacBook Pro Retina 13" - iPhone SE - Apple Tv 4
Mange laver den fejl med bærbarcomputere, at de krymper sig sammen for at komme i nogenlunde øjenhøjde med skærmen, i stedet for at bruge bærbarens hængselsfunktion og vippe skærmen meget bagud. Kan være du gør det samme, siden du siger, at du får ondt i nakken af at bruge din Macbook. Dertil, vil jeg, frem for at finde nogle bud på stole på nettet, henvise dig til fysiske butikker, hvor du kan afprøve forskellige stole og se hvad du synes bedst om. Alle er forskellige og ikke alle stole passer til alle.
-- "Start where you are. Use what you have. Do what you can."
- Arthur Ashe #1 Det skal jeg meget gerne indrømme at det aner jeg faktisk ikke, da det ikke er noget jeg har lagt mærke til :-P Men synes umiddelbare at jeg sidder meget normalt (rank ryg, armene i ca. 45 grader og skærmen i (tror jeg) ca. 100 grader). Om det så også foregår sådan når jeg har siddet her noget tid... Det er så nok en anden historie :-D Men hvorom alting er, så skal jeg stadig have en skærm, da en 13" heller ikke er skide optimal at sidde og lave Excel-ark på :-)
Mht. stol, så skal jeg bestemt også ud i en fysisk butik og prøve nogle. Det var sådan set bare for at blive peget hen i retning af noget, som folk kan anbefale (ved godt det er individuelt fra person til person) :-) -- MacBook Pro Retina 13" - iPhone SE - Apple Tv 4 All right - Alt efter hvad dit budget er, så findes der jo top of the line brands såsom Herman Miller eller Steelcase, men deres stole går ofte for ~10.000,- Du kan måske finde nogle refurbished modeller til 5000-6000kr hvis det er. Ellers er det at søge efter et nobrand mærke, som du kan afprøve og forhåbentligt få til gode penge. Tilmed kan du jo også altid kigge på brugtmarkedet. Man kan jo være heldig ;-)
En video som denne kan måske hjælpe dig på vej til at sidde helt optimalt
https://www.youtube.com[...]
Men selv den bedste teoretiske siddeposition er ikke den bedste. Den bedste er altid den næste, dvs. få rørt kroppen selvom du sidder ved skrivebordet. Små ting, som at rette lidt på stolen, flytte benene lidt, komme op og stå/gå lidt. Gerne flere gange i timen.
Det er i hvert fald det der har hjulpet mig rigtig meget. Mener også han forklarer lidt om det i videoen, -- "Start where you are. Use what you have. Do what you can."
- Arthur Ashe Tænker selv at budgettet hedder omkring 3k for en stol, da jeg trods alt sidder mere på arbejdet end hjemme :-)
Vil bestemt lige prøve at kigge den video igennem. Jeg sørger dog for altid at komme op at stå og lige gå rundt lidt ca. hver halve time.
Men du anbefaler altså en ordentlig stol først? :-) -- MacBook Pro Retina 13" - iPhone SE - Apple Tv 4 #0 Bare lige så du har det i mente, så vil det være en god ide at komme op og stå :)
Jeg er selv i gang med at gøre klar til, at jeg vil arbejde mere hjemme fra og derfor skal jeg ud og have købt et hæve/sænke bord, da jeg må nok indrømme at det er altså det bedste.
En god stol er vigtig, så længe du skal sidde og koncentrere dig, men at komme op og stå - det giver allermest til kroppen og din nakke.
Jeg har selv en skærm med justerbar højde og en kontorstol fra KAB Seeting, det spiller bare :) -- Intel 5930k w Noctua NH-D15, MSI Game G6 GTX 980ti, ASRock X99M Extreme 4, Samsung m2 512, Bitfinex Prodigy w Noctua NF-P12 PWM, Corsair 860i PSU #5 Hæve/Sænkebord er også med i mine overvejelser. Tror dog ikke jeg kan smide nok WAF over disken til, at den bedre halvdel vil "godkende" det :-P Som skrevet ovenfor, så er jeg allerede god til, at huske at få rejst mig og bevæget mig, så jeg ikke gror fast til stolen :-)
Men det lyder generelt til, på jer to, at stolen pt. er vigtigere end skærmen? Er det korrekt forstået? -- MacBook Pro Retina 13" - iPhone SE - Apple Tv 4 Jeg giver lige min erfaring for en god stol:
- Stolen skal give lændestøtte - altså støtte det nederste af ryggen - uanset hvilken stilling du sidder i.
- Sædet skal kunne glide frem og tilbage, og stolen kunne vippe - det er en stor fordel hvis stolen kan låses i alle vippepositioner, men som minimum skal den have 3 vippepositioner der kan låses.
- Høj ryg - så du kan læne dig tilbage, samtidig med at du får lændestøtte. Ryggen skal kunne indstilles i højden, så den passer til din ryg.
- Skridsikre fødder/fodstøtte - du skal kunne sætte hælene op på stængerne hvor hjulene sidder, eller endnu bedre, at stolen har en rem hele vejen rundt i hjulhøjde hvor du kan sætte hælene op på.
Jeg sidder selv på en HÅG stol jeg fandt for næsten ingen penge ved et udsalg af brugte kontormøbler. Du behøver ikke brænde 3000 af, en ergonomisk stol kan sagtens koste >500 kr hvis du er villig til at købe brugt. -- 1% af verdens befolkning ejer 50% af verdens værdier. 20% ejer 94,5%. #gørnoget http://tiny.cc[...] --
Sidst redigeret 27-05-2017 22:32 stolen først.
helt klart. -- Jeg ville starte med stolen. Jeg har selv Markus kontorstol fra Ikea som jeg er meget glad for. Den giver nemlig lændestøtte hele tiden som #7 siger. Den passer perfekt til min højde 180 cm. Men man kan ikke justere sæddet frem og tilbage så det ikke alle den passer til.
http://www.ikea.com[...]
Jeg ville vente med skærmen også sætte bærbaren på nogle bøger også smide et sæt tastatur og mus til. Min den ene skærm står også på en 5 cm tyk bog for at komme i den rigtige højde fordi den ikke kan højde justeres. -- PC: i5 3450 @ 3.10GHz - 16,0GB DDR3 - ASRock H77 Pro4/MVP - GTX 1060 - Evo 850 250 gb
Server: IBM x3500 - 2x xeon 2620 - 64gb ram - 20 tb sas diske. #9 Markus kontorstolen har jeg selv haft, og den var jeg bestemt ikke tilfreds med. Efter 3-4 måneder, var den ligeså elendig at sidde på og i som den jeg har nu. Så derfor skal der smides noget ekstra i, så jeg får noget der rent faktisk holder :-)
jeg hælder også mest til at opgradere stolen først, efter at have læst jeres svar :-) -- MacBook Pro Retina 13" - iPhone SE - Apple Tv 4 #10 så skal det ikke være den jo. Jeg har haft min i over 1 år og er stadig glad for den :) -- PC: i5 3450 @ 3.10GHz - 16,0GB DDR3 - ASRock H77 Pro4/MVP - GTX 1060 - Evo 850 250 gb
Server: IBM x3500 - 2x xeon 2620 - 64gb ram - 20 tb sas diske. #11 Det skal det ikke nej. Jeg var glad for den, så længe den holdte, men at skulle give over 1000 kr. for en stol, som holder 3-4 måneder, synes jeg er for meget :-)
Jeg har forøvrigt kigget lidt på nogle stole fra Vertagear - deres Triigger serie. Er der nogen der har erfaring med dem? De bliver rost til skyerne - men priserne er også liiiiidt højere end jeg først havde planlagt mit budget til :-P -- MacBook Pro Retina 13" - iPhone SE - Apple Tv 4 Stop nu med de gaming stole og køb en ordenlig kontorstol.
Som alt andet der står gaming på, er det ofte noget billigt bras med lidt bling som lokker uvidende i fælden.
Har prøvet mange "GAMING STOLE" og de er forfærdelige at sidde i sammenlignet med en kvali kontorstol. -- Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Hvis du vil have en ordenlig stol så kig evt på HÅG H04 , den fåes med/uden armlæn og med nakkestøtte. Den er dyr, men god! -- #13 Dem fra Vertagear ligner dog heller ikke det jeg vil kalde for en "gaming stol", selvom de blir markedsført sådan. Men jeg har bestemt ikke låst mig til nogen stol - af selv samme grund efterspørger jeg også bud på stole jeg kan kigge på :-)
#14 Den vil jeg kigge på - ud fra dit oplæg lyder den dog til at koste en del over mit budget :-) -- MacBook Pro Retina 13" - iPhone SE - Apple Tv 4 Og enig med #13 - drop gamer stolene. Total overpriced i forhold til hvad du får for pengene! Det er simpelthen nærmest dumt. -- #15: Muligvis, men du kan ofte finde dem brugte på DBA eller lignende. Det er stole til professionelle kontormiljøer, så de holder rigtig godt og længe. Det er kvalitet, i modsætning til de der plastik gamer stole :)
Og jeg læste ikke noget budget i #0, så tænkte at du havde ubegrænsede midler! :) Tænk i øvrigt over hvor mange timer du bruger i din stol, det er ofte ikke det rigtige sted at spare. -- #6: Du kan ligeledes ofte finde brugte hæve-sænke borde på dba.dk m.v. Kontormiljøer som bliver solgt ud billigt m.v. -- #17 Ubegrænsede midler er måske så meget sagt. Men smider gerne det efter det, som kan retfærdiggøres. Som sagt vil jeg gerne holde mig indenfor 3-5k for en stol. Men der er der selvfølgelig også rigtigt mange muligheder, når det kommer til brugte stole :-)
#20 Spændende side, med mange gode produkter faktisk! Den skal jeg helt klart have kigget nærmere på. -- MacBook Pro Retina 13" - iPhone SE - Apple Tv 4
Grundet øget spam aktivitet fra gæstebrugere, er det desværre ikke længere muligt, at oprette svar som gæst.
Hvis du ønsker at deltage i debatten, skal du oprette en brugerprofil.
Opret bruger | Login
|
Du skal være logget ind for at tilmelde dig nyhedsbrev.
Hvilken udbyder har du til internet? 200 personer har stemt - Mit energiselskab (Ewii f.eks) 10%
|