Hehe sådan en fejl fik jeg med fra militæret,dyrker du sport,kunne være en hjælp,hvis det er mangle på søvn,så tag en morfar mit på dagen,så du ikke sover så dybt om natten
--
Vandkølet I7 2600k@5+GHZ asus p67 maximus iv extreme
4x4GB
ROG STRIX-GTX1070-O8G-GAMING
afsted til tandlægen og få lavet en "snorkebøjle" - når man har vendet sig til den, er den vildt effektiv plus du er meget mere udhvilet når du har sovet - også så en tilfreds kone... :) :) :)
Så kontakt din tandlæge...
--
Core i9-9900K|Asus Z390|32GB Viper DDR4 3200Mhz CL16|Strix ROG RTX2070 Super|500GB Samsung EVO Plus|27" Samsung SA950 120Hz|NZXT H510i + Krakken X62
Bliv undersøgt for søvnapnø det sørger den læge nok for når du kommer afsted den 1 april.
Når du sover med sådan en maske så snorker du slet ikke og du kan sagtens lade sig gøre.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Jeg har været i nogenlunde samme situation. Jeg fik en voldsom gang halsbetændelse for mange år siden, og jeg har snorket voldsomt efterfølgende.
Jeg har været hele møllen igennem med test af søvn-apnø, kamera i næsen (voldsomt smertefuldt!) og diverse sprays.
Købte en billig snorkeskinne fra Snorban.dk for en del år siden, og det havde en lille effekt. Det er sådan en klump blød plastik som du selv skal forme efter tænderne. Den holder underkæben lidt frem, og det fjerner en del af snorken.
Sidste år måtte jeg dog bide i det sure (og dyre) æble, og købe en rigtig skinne fra tandlægen. Funktionelt gør den det samme som skinnen fra Snorban, men er mere "præcis" og lavet ordentligt. Den kostede mig knap 4.000, men min kone sover nu som en sten.
Du kan evt. forsøge med en Snorban skinne, for den er ikke specielt dyr. Hvis det ikke hjælper nok, så har jeg som sagt gode erfaringer med en rigtig skinne fra tandlægen.
--
Indtil du kommer til lægen/tandlægen virker de her faktisk overraskende godt - bedre end spray:
https://www.webapoteket.dk[...]
--
Play: i7-9700K, Z390i Strix, GTX1070 Gaming X, 16GB@3ghz, Louqe Ghost S1, 1TB 970EVO, SF600, 34" AW3418DW 3440x1440@120Hz
Work: 15.4" MBP Retina 2017 Jeg snorkede ekstremt(!) Meget. Jeg vågnede nogle gange, fordi jeg snorkede.
Min øre-næse-halslæge sagde så at jeg havde nogle kæmpe Mandler, så dem.fik jeg fjernet.
--
Sov liggende på siden. Der mindsker snorken.
det er dårligst at ligge på ryggen!
--
Min kæreste snorker også. Hun driver mig til vanvid med den forpulede snorken. Hun sover sindssygt tungt så der skal meget bevægelse til før hun vågner, og dermed stopper med at snorke. For så bare at vende sig om på siden, falde i søvn, rulle tilbage på ryggen og snorke videre.
Sjældent har jeg oplevet noget der kan gøre mig så vred som snorken. Jeg kan ignorere folk der dirrer med benene, folk der smasker, sluprer... Det rører mig ikke. Men snorken driver mig til fucking vanvid og det undrer mig at jeg kan blive SÅ rasende over netop lyden af snorken!
Jeg har opgivet at finde en løsning, så jeg er begyndt at sove i kælderen. Jeg har købt en madras og sengeramme og nu sover jeg dernede. Jeg gider ikke engang give det en chance og sove i sengen. For jeg skal med al sandsynlighed ligge og vågne 10 gange, for at sparke til damen, og til sidst giver jeg alligevel op, må gå fra en dejlig varm seng, ned i kælderen, til en pisse kold seng og så er jeg frisk = min nattesøvn er 100% ødelagt.
Hun er begyndt at studere, så der er bare ikke penge til en snorkeskinne til adskillige tusinde kroner. Så jeg sover videre i kælderen. Der er koldt om vinteren. Men til gengæld køligt om sommeren, og mørkt. Og stille!
--
- Indsæt signatur -
Kæresten og jeg har nu i 5-6 år haft hver vores soveværelse. Det er en super løsning (for os).
Jeg sover relativt let, og går forøvrigt også væsentligt senere i seng end min kæreste, da jeg stort set selv bestemmer mine arbejdstider.
Men i et nyt forhold, lyder det nok røvkedeligt :)
--
Måske prøve at motionere mere? Du skriver at du ikke er overvægtig, men måske kan bedre kondition og lavere fedtprocent afhjælpe snorken mere.
--
Bliv tjekket for søvnapnø. hjælper de fleste.
--
Meow
Som en tidligere har skrevet, så vil jeg anbefaler snorban.dk - deres snorkeskinne fungere helt fantastisk for mig! koster ca 400kr inkl fragt mener jeg
--
Tænkte at jeg lige ville give en update, når nu I har været så flinke at komme med alle jeres inputs:
Jeg købte en snorkeskinne fra Snorban, og sammentidig også de Snoreeze strips.
Vi har kun lige sovet sammen en enkelt gang siden jeg skaffede begge ting, men der var helt klart en posetiv effekt: hun kunne nemlig sove!
Når jeg lå på siden, sagde jeg absolut ingenting. Når jeg lå på ryggen, var snorken der stadig, men ikke i en sådan grad at hun ikke kunne sove.
Om det har været et engangstilfælde eller ej vides ikke endnu, det må vi se næste gang, men det ser ihverfald ud til at have haft en effekt!
Så mange tak for jeres input :-)
--
i7 6700K & 980ti
evt. ku du og toffo bytte kærester ?
--