Seneste forumindlæg
Køb / Salg
 * Uofficiel Black/White liste V2
Login / opret bruger

Forum \ Off Topic \ Hyggekrogen

Enzymer til at afhjælpe prutter

Af Elite Supporter Christian88 | 13-08-2020 10:57 | 1240 visninger | 26 svar, hop til seneste
Nu er det min tur til at oprette en tråd om noget heeeelt andet. Sagen er den, at jeg døjer en del med prutter, især efter at have spist min daglige 1 kg grøntsagsblanding til aftensmad. Jeg oplever at jeg prutter en times tid efter at have spist til når jeg falder i søvn. Hyppigheden og lyden af mine prutter er meget store, og det er lidt træls for min kæreste, så jeg vil gerne forsøge at afhjælpe det lidt. Jeg har researchet mig til at det sandsynligvis er fordi at grøntsagsblandingerne indeholder meget lange kulhydrater som ikke nemt optages i tyndtarmen, og derfor nedbrydes af bakterier i tarmen i stedet, og disse bakterier udvikler så gasser som jo skal ud. Min tanke er at jeg skal prøve nogle enzymer til at hjælpe med at nedbryde maden mens den er i mavesækken, så jeg tænker at det smarteste ville være at købe disse på pilleform. Er der nogen af jer der har haft erfaringer som mig med lignende kost, og hvilke remedier har I haft held med ikke at prutte så meget?
--
#1
kikophil
Monster Supporter
13-08-2020 11:18

Rapporter til Admin
Hej - du kan købe nogle grønne antiklorofylpiller på apoteket, der virker. Min gamle mor prøvede dem - på opfordring :-)
--
Kun de dumme ser på fingeren, når den kloge peger mod stjernerne...
#2
Karanka
Elitebruger
13-08-2020 11:21

Rapporter til Admin
Prøv og lad være med at spise 1 kg. grønsagsblanding til aftensmad? :P Men nej, du skal ikke gøre noget ved dine prutter.. du skal let em out, nyde dunsten, vift den gerne lidt rundt over til kæresten.. tøserne ELSKER den slags.
--
#3
Jepperdepper
Ultra Supporter
13-08-2020 12:02

Rapporter til Admin
At spise 1 kg grønssagsblanding til aftensmad er "ekstremt", så det er klart, at det giver problemer for kroppen. Fedt at du gerne vil spise grønt, men fordøjelsessystemet har helt sikkert bedre af, at du fordeler det ud over hele dagen. Spis grønt til frokost, frugt i mellemmåltider og i din morgenmad (ja, frugt gælder også, nej frugtsukker er ikke skidt - det er en myte) og grønt igen til aften. Det er en bedre løsning end at skulle tilføje mere unaturligt til fordøjelsessystemet såsom diverse piller.
--
Sidst redigeret 13-08-2020 12:02
#4
TisseFrans
Bruger Aspirant
13-08-2020 12:02

Rapporter til Admin
Det er nok din krop der prøver at fortælle dig at du ikke skal spise 1 kg grøntsager til aftensmad. Spis noget lækkert kød i stedet. :)
--
#5
Kinamanden
Mega Supporter
13-08-2020 12:11

Rapporter til Admin
#0 et godt råd til kost er at man skal spise sundt og varieret, for mig lydder det du er i gang med kun som sund. og ikke særlig varieret. hvis man ikke prutter når man skal prutte. så risikere man at få tarmslyng.
--
#6
Wonza
Mega Nørd
13-08-2020 12:50

Rapporter til Admin
Jeg begynde med diverse protein-shakes, som jeg drak i ét hug hver dag. Min mave hadede mig for det, mine prutter var i stor kvantitet og høj kvalitet (høj lyd og ildelugtende) indtil jeg valgte at dele det op i mindre portioner over dagen. Samme resultat, men bedre for mine tarme og næsebor :)
--
Har du brug for et kram? Kom og få et kram.
#7
Karanka
Elitebruger
13-08-2020 13:04

Rapporter til Admin
6# det lyder fantastisk, der er vireklig ikke noget bedre end en prut som man kan være stolt af i flere minutter! :P
--
#8
Wonza
Mega Nørd
13-08-2020 13:47

Rapporter til Admin
#7 desværre var nogle af prutterne lidt sovsede, så der røg et par underbukser :/
--
Har du brug for et kram? Kom og få et kram.
#9
Karanka
Elitebruger
13-08-2020 13:52

Rapporter til Admin
7# Det er selvfølgelig altid lidt en uheldig situation når man står i Rema. Om end ikke andet, så er ens naturgas nu en gang noget som skal nydes i fulde drag.
--
#10
JTP
Elitebruger
13-08-2020 13:56

Rapporter til Admin
Nu det ikke fordi jeg skal som sådan blande mig i, hvad andre spiser. Men som nogen har været inde på, så er 1kg grøntsager ret voldsomt. Kunne du ikke skære det ned og tage et par hundred gram som snack i løbet af dagen i stedet for?
--
#11
kikophil
Monster Supporter
13-08-2020 14:13

Rapporter til Admin
En stor gorillahan spiser op til 30kg. klorofylholdig grønt om dagen, hvorfor de selvf. Har store maver. Det anbefales af div. naturkyndige, at man ikke opholder sig bagved aberøven eller står i modvind :))
--
Kun de dumme ser på fingeren, når den kloge peger mod stjernerne...
#12
Wonza
Mega Nørd
13-08-2020 14:47

Rapporter til Admin
#11 hold op, hahahaha...
--
Har du brug for et kram? Kom og få et kram.
#13
Asgaard
Semibruger
13-08-2020 15:02

Rapporter til Admin
Hvorfor spiser du også 1kg. grønbladning ? Er du ikke kødæder, så drop 5-600 gr. af den bladning og få nogen kulhydrater og proteiner ind istedet. I form af pasta,ris og bønner ???
--
#14
Christian88
Elite Supporter
13-08-2020 15:20

Rapporter til Admin
Jeg spiser også lidt kød, meget rugbrød og massere af frugt hver dag, bare roligt! :) Jeg vurderer at jeg ikke mangler variation i min kost, jeg har spist som jeg gør i flere år, så jeg synes netop det er på tide at være lidt sød mod min kæreste!
--
#15
JTP
Elitebruger
13-08-2020 15:29

Rapporter til Admin
#14 Meget rugbrød og frugt kan også nemt give for meget fiber og kan også være problemet. Går self. an på hvad du anser som meget. Men 1kg grøntsager er godt nok meget til et måltid.
--
#16
Henrik
Gæst
13-08-2020 15:34

Rapporter til Admin
Husker du at spise langsomt og at tygge maden godt, før du sluger den? Ellers kan det godt give luft i maven nemlig.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.
#17
Christian88
Elite Supporter
13-08-2020 15:51

Rapporter til Admin
#15 Jeg ved ikke hvad "for meget" af noget som helst er, men indrømmet, jeg får nok en del fibre ind, ja! Her er så problemet: Hvad kan man gøre for at hjælpe kroppen med at nedbryde de relativt mange komplekse kulhydrater? Min tanke er enzymer, men jeg er nysgerrig om andre har prøvet det, og hvilken effekt det har haft. #16 Aftensmaden bliver nok nærmere slugt end tygget, hvis jeg skal være ærlig! 1 kg grøntsager har en ret stor volumen!
--
#18
kikophil
Monster Supporter
13-08-2020 16:59

Rapporter til Admin
#17 - har du prøvet at koge/blende grøntsagerne, og spise/drikke det som suppe? Så får du gjort det langt nemmere/hurtigere for maven/tarmenes syrer/enzymer at nedbryde de grovere fibre, og udnyttelsen vil sikkert blive optimal i tarmene. Gasudledningen burde også blive formindsket, da det hurtigere ryger fra A til Å - men kun et gæt.. Lyder sku` lidt som optimering af en bilmotor :)
--
Kun de dumme ser på fingeren, når den kloge peger mod stjernerne...
--
Sidst redigeret 13-08-2020 17:00
#19
Christian88
Elite Supporter
13-08-2020 18:20

Rapporter til Admin
#18 Det var ikke en helt skør ide. Det tror jeg egentligt at jeg vil prøve.
--
#20
Rasmus
Gæst
14-08-2020 08:12

Rapporter til Admin
#3 - desværre er din myte ikke en myte... Frugt sukker er mindst lige så slemt som hvid sukker, desværre er facts at alle kulhydrater ender som sukker for kroppen. Det hæver blodsukker værdien hvorefter insulin kommer ind og lægger en dæmper på det. Insulin med føre alt mulig dårligdom. For meget sukker over lang tid giver diabetes 2. Egentlig bare kroppen, der siger stop fordi den bliver insulin resistent ved længerevarende indtag, og kan ikke styre blodsukker og man får det skidt. Man er lidt selv udenom den, bare undgå sukker også fra frugt. Den process kan heldigvis vendes ved at spise lavt kulhydrat. Kostfibre er en anden snak, de hæver ikke blodsukker som normale carbs gør.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.
#21
SimonFRB
Gigabruger
14-08-2020 11:29

Rapporter til Admin
#20 Skriver du bare alt muligt, du har læst på en eller anden keto-facebookside eller hvad? Det passer simpelthen ikke, hvad du skriver. Jeg ville genre sende dig en masse videnskabelig artikler om dette, men heldigvis har Morten Elsøe samlet det hele for dig her: https://www.mortenelsoe.com[...]
--
#22
Jepperdepper
Ultra Supporter
14-08-2020 16:11

Rapporter til Admin
#21 Lige præcis Morten Elsøe jeg havde i tankerne, da jeg skrev #3. :)
--
#23
JTP
Elitebruger
14-08-2020 17:06

Rapporter til Admin
#17 Et kilo grøntsager til et måltid er meget. Er det fordi du gerne vil undgå kød? Ikke bliver mæt af en mindre portion? Hvorfor meget rugbrød? Jeg vil foreslå at skære ned med dit forbrug af rugbrød og grøntsagerne om aftenen. 400-600 gram er rigeligt. Især hvis man får lidt kød til. Alternativ lav lidt kartofler eller pasta til. Bland avocado i, hvis du mangler mæthed. Eller svampe. Lav wok med nudler kan også være en ide. Jeg selv træner 4 gange om ugen, 3 timer per gang og får ikke engang så meget der.
--
#24
dolle82
Monsterbruger
14-08-2020 18:16

Rapporter til Admin
Slog i forgårs en 4-5sek prut der skiftede toneleje 3 gange og som selv de døve kunne få glæde af :-)
--
#25
kikophil
Monster Supporter
14-08-2020 19:45

Rapporter til Admin
De tibetanske "Lamaer/munke" kalder det "The Danish Miracle" når vi efter stor indtag af grøntsager formår at levitere/svæve henover gulvet med et saligt blik i ansigtet. De er nok bare misundelige, da de selv bruger 50-60 års hård meditation for at løfte sig få centimeter fra gulvet til stor undren fra turisterne.. Jeg sværger, at min gamle mor også ku` svæve rundt med selvsamme "fjollede" fjæs mens nullermændene fløj ud til siderne. De førnævnte grønne klorofylpiller i #1 - gjorde dog, at hun hoppede op og ned, da de lavede ustabilitet i gasforsyningen.. Og dèt er skam ganske vidst.. nemlig nemlig.....
--
Kun de dumme ser på fingeren, når den kloge peger mod stjernerne...
#26
NiceRag
Junior Nørd
14-08-2020 20:27

Rapporter til Admin
Jamen svaret er jo at de 1000 gram grøntsager du spiser ligger og fermenterer i dine tarme.. fuldstændig som når en ko bøvser efter at have spist? det skaber gasser som jo skal ud? løsningen er at lade være med at spise så mange grøntsager. næringen per gram er alligevel minimal. spis noget med mere næring per gram, spar tid, og ... stink mindre.
--
Sidst redigeret 14-08-2020 20:29

Opret svar til indlægget: Enzymer til at afhjælpe prutter

Grundet øget spam aktivitet fra udlandet, er det desværre ikke muligt for dig, at oprette svar som gæst.

Hvis du ønsker at deltage i debatten, skal du oprette en brugerprofil.

Opret bruger | Login
NYHEDSBREV
Afstemning