Det hænger jo sammen med højden på din stol - ikke højden fra gulvet.
Mine står på deres fod på bordet - og jeg kører ret til stolen lidt op og ned - så det er svært at give en konkret måling. Men der findes masser af ergonomi-guides til skærme på nettet, som du kan rådføre dig med.
--
"ORK SATME!"
Det hænger vel ikke sammen med nogen specifik højde, men blot at når man sidder i den bedste ergonomiske stilling, så er ens øjne lige over toppen af ens skærme. Det var det tip jeg læste i de fleste ergonomiske guides, men ville lige høre her inde hvad I foretrækker :)
--
Mine skærme sidder som du beskriver, det vil sige så jeg har toppen af skærmkanten i i øjenhøjde.
--
i7 4790K|Noctua NH-D15|ASUS Z97-WS|16GB Kingston 1866mhz|1080 ASUS STRIX|160GB Intel SSD|240GB Corsair SSD|500GB EVO SSD|3TB Seagate|750W CM
Min skærm står på skrivebordet, med lille fast fod (bevidst valg), kigger jeg ligeud, kigger jeg over skærmens top, men min sidde position er ikke optimal. Det føles dog mærkelig hvis billedet kom højere op, for så skal dine øje vandre længere nedad til tastaturet for at se hvad man cirka rammer af taster - medmindre man selvfølgelig er 10-finger expert.
Det kommer tilbage til punktet hvordan man sidder. Sidder man ergonomisk korrekt, retter man ryggen mere, hovedet kommer længere op, skærmen skal lidt længere op. Jeg tænker bare at man vil ondt i nakken hvis man kigger straight ligeud eller smule opad, så lige et notch nedad, så hovedet hviler en smule.
Jeg tænkte på, der må da være basal info på området, så lige en hurtig omgang google "correct monitor height" og første par links + billeder suggester det samme som vi alle taler om. Toppen af skærmen ved ligeud kig, hvilket naturligt bøjer dit hovedet en anelse nedad når du så kigger på midten af skærmen ved anvendelse. Så ja, hvis du følger det nogenlunde, så går du nok ikke galt i byen.
--
Hej #4
Som jeg skrev, så var det også den omtalte højde, som jeg Googlede mig frem til, men ville høre her hvad I har.
Hvordan kan det være, at du bevidst har valgt at bruge foden fra din skærm?
--
Som #3 siger er den "korrekte" højde på parpiret ergonomisk osv, øverste skærmkant :)
--
Ikke at jeg betvivler jeres udsagn, eftersom I har flere kilder på det, men min gamle arbejdsplads havde en fysioterapeut tilknyttet som sagde højden gerne skulle være midten af skærmen i øjenhøjde. Det føles dog ret højt og kører ikke selv med den højde længere, ville bare give indspark der sagde noget andet.
--
[i7 3770][Asus P8Z77-M][4x4GB Kingston DDR3 PC16000][MSI 1070 Ti][Acer X34][Lenovo S400]
Jeg sidder og arbejder med 2x 27" skærme til daglig, som er monteret på monitor arme.
Jeg har også godt hørt det med at overkant af skærm skal være i øjenhøjde, men jeg synes bare at bunden af skærmen kommer langt ned , når skærmen er så stor. Jeg har mine monteret så mine øjne rammer ca 1/3 fra toppen af skærmen.
Om det er godt eller skidt, det ved jeg ikke, men med alt det man kigger ned i telefon osv, tænker jeg det er fint for nakken, ikke også at skulle kigge nedad når jeg skal kigge på bunden af min skærm. :)
--
Har også haft en ergonom ude. godt nok længe siden.
men tommelfinger reglen.
90-95 grader bøjning i knæ. Gerne med lidt tilt frem over på stolen. Med fødderne fladt på jorden.
90 grader i armen når du hviler din arme på bordet.
sidde ret op.
skærmen en arms længde væk.
og over delen af skærmen skal flugte med øjne højde./ når man kigger lige ud så kigger du på "toppen" af din skærm.
*Edit* Det jeg skiver her over var da 24 tommer skærme var normen.
Min større skærm 27" har jeg på samme måde som #8
--
Google is your friend!
--
Sidst redigeret 09-05-2019 10:36
#8 I agree. Har lige sat min skærm på en monitorarm og har den på samme måde. Gør en kæmpe forskel i forhold til før, hvor jeg automatisk kom til at sidde lidt forbøjet. Kan forresten anbefale Arctic Z1-3D Gen 3.
--
2700X - Crosshair VII Hero - 16GB Trident Z RGB 3200CL14 - Kraken X62 + X42 - 1080 ti m/ G12 bracket - 500GB Samsung 960 EVO - 750G3 - Define R6
Gør det på samme måde som #8 med min 24" det er noget pjat med den øverste kant skal være i øjenhøjde. Kig lige ud eller lidt op fremfor at udvikle dobbelt text-neck.
--