har ingen erfaring med dem. Men ville det ikke være nemmere at justere skærmen ?
--
Prøv med programmet f.lux.
--
1. Ja det giver fin mening, men at købe nogle briller for noget windows selv kan fixe, det gør ikke.
2. Pas
3. Under Display settings, skærm instillinger?, hvis du bruger Windows 10, der er der en Night light funktion du kan enable, Nat lys? :D, I don't know, bruger engelsk Windows.
Hvis du ikke bruger Windows 10, så er f.lux. som #2 skriver, vejen frem!
Jeg bruger selv den indbyggede Night light funktion, men har skruet en lille smule ned for styrken, eller bliver hvid alt for gult, kommer nok lidt an på hvilken skærm man har.
--
Sidst redigeret 25-11-2020 20:03
Det der bluelight er et scamnummer. Der er intet belæg for at det faktisk er dårligt for øjet.
kan vi både få en optiker og øjenlæge på banen? :)
--
Status på B/W-listen: 2+/0-
--
Sidst redigeret 25-11-2020 21:04
Jeg købte bluelight briller hos bluxglasses.dk, da jeg ofte har problemer med at sove efter jeg har siddet foran skærmen en hel aften. Hørte rygter om, at det blå lys kunne være skyld i at jeg ikke kunne falde til ro når jeg lagde mig i seng.
Brugte dem i 2 uger. Følte absolut ingen forskel om jeg havde brugt dem en hel aften eller ej - kunne stadig ikke falde til ro / sove hvis jeg lagde mig i seng efter. (Den eneste løsning jeg har til bedre søvn er at stoppe foran skærmen tidligere i stedet for at gå direkte i seng efter)
Du skal være velkommen til at købe mine, hvis du selv vil prøve at give dem et skud. Disse jeg har liggende:
https://bluxglasses.dk[...]
--
Idéen bag er at blåt lys påvirker din evne til at sove, så hvis man sad foran en skærm om aftenen ville det give mening at reducere mængden af blåt lys der rammer ens øjne.
Har dog senere læst at yderligere forskning peger i retning af at også gule/rødlige bølgelængder har samme eller kraftigere påvirkning af søvn.
At købe briller er en dårlig idé, du ved ikke om det skaber yderligere irritation, fx at linserne gør at dine øjne skal arbejde yderligere.
Som andre siger, brug software hvis du vil eksperimentere. Blåt lys er på ingen måde skadeligt for dine øjenæbler, men derimod nødvendigt i dagstimerne for at din melatonin balance er iorden. Tænk på som at bruge en dagslys lampe. En god idé (såfremt det virker) om morgenen, men en dårlig idé om aftenen (hvis der er en effekt).
Jeg har store søvn problemer, så jeg har sat min computer til at dæmpe den blå kanal fra kl 19.00 og frem. Har ingen idé om det virker, men det var et lille offer ift evt positiv virkning
--
Det er de skarpe hvide farver (det er vel også det man kalder 'blåt' lys?), som gør os trætte i øjnene efter solen er gået ned. Brug derfor den indbyggede nattelys funktion i Windåse 10, eller f.lux som #2 forslog hvilket er et fantastisk lille program, der har skånet mine øjne i mange år! Det gør de skarpe hvide toner gule istedet, som solen går ned (kan justeres).
--
Tak for svarene. Sætter pris på den hurtige respons.
Bruger i forvejen flux og andre ting til telefonen, så det blå lys formindskes.
Det er rart nok at høre, om det er ligegyldigt eller ej med brillerne, da det er ret svært at finde et endegyldigt svar på det. Og det er der nok en grund til - nemlig at der ikke findes et svar på det endnu. Som jeg kan forstå på jer og Google søgninger. Det kunne jo godt være, at nogen havde gode erfaringer hermed, men det ser ikke just sådan ud.
--
Det er både gratis og en god idé at slukke for skærme X minutter før man skal I seng. Hvis man hopper direkte fra et action spil over i kanen, så sover man ikke specielt godt. Uanset om man reducerer blåt lys eller ej ;-)
--
FYI: https://www.youtube.com[...] #10 kunne ikke være mere enig. På de senere dage, er det skidt når jeg har spillet cs om aftenen, og sover lige efter.
--
Prøv F.lux i stedet som en start, gratis og fungerer på samme måde, du slipper blot for at have briller på...
--
Gigabyte Z77X-D3H
i5 3570k @ 4.3GHz - Corsair H100i
8GB Corsair Vengeance
Asus RX580 4GB