Seneste forumindlæg
Køb / Salg
 * Uofficiel Black/White liste V2
Login / opret bruger

Forum \ Off Topic \ Hyggekrogen
Denne tråd er over 6 måneder gammel

Er du sikker på, at du har noget relevant at tilføje?

Træning og Corona

Af Juniorbruger Torben Spyd | 08-01-2021 18:32 | 1474 visninger | 36 svar, hop til seneste
Hej alle sammen Jeg er ny herinde, håber i vil tage godt imod mig. Jeg plejede at træne en del. Nu kan jeg ikke træne. Jeg føler mig uoplagt og træt. Træning gav mig energi og en god følelse i kroppen. Jeg var helt oppe at bænke 70kg før alt dette med Corona. Nu frygter jeg at jeg er tilbage hvor jeg startede, på 30kg. Hvordan holder i den kørende i disse tider. Kan i motivere jer selv til at træne hjemme eller giver i bare slip. Jeg overvejer at trøstespise. Faktisk er det sket hver aften siden midt i December ca. Jeg har nok taget 10kg på siden jul og sikkert samtidigt mistet muskelmasse svarende til en halv gris. Jeg kan dog trøste mig med at jeg lige har modtaget mine håndvægte på 10KG (kan justeres, så det er 2-10KG per hånd). Hvad laver i af øvelser hjemme.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
#1
Gæst
Gæst
08-01-2021 18:46

Rapporter til Admin
Man behøver ikke et smart fitness center til at holde sig i form. - Naturen kan sagtens bruges til fitnesscenter hvis man tænker lidt kreativt. Ud i skoven med dig.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.
#2
Torben Spyd
Juniorbruger
08-01-2021 18:48

Rapporter til Admin
#1 Jeg gider ikke hundelort under mine sko.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
#3
BoreBissen
Monster Supporter
08-01-2021 18:51

Rapporter til Admin
#2 Ingen der partout siger at du skal jogge i hundelortene. :D Jeg gør selv det at jeg går lange ture, bruger en app der måler distance og kcal forbrænding.
--
#4
Torben Spyd
Juniorbruger
08-01-2021 18:56

Rapporter til Admin
#3 Nej det er selvfølgelig rigtigt. Men sidst jeg var i skoven slæbte jeg en hundelort med ind på gulvtæppet, så jeg har taget afstand lige siden.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
#5
ToFFo
Guru
08-01-2021 18:59

Rapporter til Admin
Velkommen til! Jeg har 2 håndvægte (28kg/stk) og en bænk. That's it. Det er slet ikke nok. Jeg føler at jeg kan lave så lidt at det kan være ligemeget. Men alle (både dem som træner men i særdeleshed dem der ikke gør) siger man jo 'bare' skal være opfindsom. Bevares, det skal man jo 'bare'. Men det er ikke opfindsomheden der er problemet. Jeg har intet problem med at finde på øvelser at lave. Problemet er at lave dem i det hele taget. Jeg føler jeg får så lidt ud af det at jeg ligeså godt kan lade være. Min motivation er i bund. Før corona var jeg i fitness hver morgen inden arbejde. Det har jeg ikke været siden september. Jeg købte vægte, måtter og bænk, men jeg får det ikke brugt. At være i et fitness center motiverer mig meget. Der er det mere sådan "nu er jeg her, så kan jeg ligeså godt få noget ud af det!" hvorimod derhjemme... Der er jeg jo hele tiden. Jeg ved godt at lidt er bedre end ingenting, men motivationen er i bund når det er herhjemme, og mulighederne for at lave øvelser med vægte er lille. Jeg synes ikke jeg ordentligt kan ramme de muskelgrupper jeg ønsker. Og øvelser med kropsvægt... Jeg hader det. Simpelthen. Jeg føler det er spild af tid. Jeg er klar over jeg bare kan blive ved med at tage reps til jeg falder om... Jeg ER klar over alle de der simple ting med "jamen du kan bare...", jeg VED det! Jeg frygter ikke at jeg ingen motivation har når fitnesscentrene åbner igen. Jeg glæder mig til at komme ned i fitnesscenteret, hvor hele pointen med turen derned er at løfte vægte og motionere. Det er det alle omkring mig dernede gør, så der mangler jeg hverken motivation eller inspiration. Hvis jeg havde mere udstyr i hjemmet, havde det været lettere for mig at lave noget derhjemme. Men når fitnesscentrene er lukkede, eksploderer efterspørgsel/pris på udstyr og det vil jeg simpelthen ikke betale for. Den med "ikke at træde i hundelortene" er svær. Folk er pissedårlige til at samle op efter deres hunde, og lortene gemmer sig under bladene i skoven. Det nytter ikke at have et falkeøje og være ultra opmærksom, man skal nok ramme dem. Det er som at løbe i et minefelt. Man ved de er der, man ved bare ikke hvor. Man skal jo også se sig for, så man ikke bare løber og kigger ned. Så risikerer man at løbe ind i nogen/noget og vælte (måske i en hundelort).
--
- Indsæt signatur -
--
Sidst redigeret 08-01-2021 19:01
#6
Minimus
Supporter Aspirant
08-01-2021 19:00

Rapporter til Admin
kæb nogle håndvægte også lav hjemme træning der er masser af video på nette du kan bruge også brug din kropsvægt
--
#7
Torben Spyd
Juniorbruger
08-01-2021 19:02

Rapporter til Admin
#5 Jeps. Sidst jeg skulle træne hjemme, endte jeg med at stå og lave toasts og kort efter var jeg i Warzone. Motivationen er helt i bund. Og ja, jeg træder med garanti i hundelorte hvis jeg bevæger mig ud i skoven. Jeg er jo ikke Bear Grylls.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
--
Sidst redigeret 08-01-2021 19:03
#8
Thomas8
Elite Supporter
08-01-2021 19:05

Rapporter til Admin
Prøv med pull ups. Du kan købe en bar til at hænge i døren og lave en masser pull ups. I starten kan du ikke lave mange, men efterhånden så kommer der flere. Ellers så træner jeg bare ryg, mave og armbøjninger. Gider heller ikke bruge så meget tid på træning. Vedligeholder bare med få øvelser, samt strække ud. Så cardio når jeg orker det igen. Og corona falder til ro, da man jo man blive smittet af en der løber eller cykler ved siden af en. Gider ikke have en løbebånd.
--
Hvorfor klør kvinder sig i øjnene, når de vågner om morgenen? Fordi de ingen nosser har :O
--
Sidst redigeret 08-01-2021 19:06
#9
Gæst
Gæst
08-01-2021 19:07

Rapporter til Admin
Du kan bænke sten ude i skoven og lave pullups i træerne. Tag dig sammen. Og så er der vist heller ikke flere af de hundelorte ude i skoven, det er år siden jeg sidst har trådt i en.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.
#11
2Ristede
Supporter Aspirant
08-01-2021 22:00

Rapporter til Admin
ud og træn som rocky i rocky 4 ^^ hearts of fireeee https://www.youtube.com[...] ik lissom ivan draco det steroide svin :D
--
#12
Lars Johansen
Junior Supporter
08-01-2021 22:05

Rapporter til Admin
100 armbøjninger morgen, 100 armbøjninger aften og så bare ellers cowboy toast til frokost.
--
#13
waskustobaskus
Nørd
08-01-2021 22:37

Rapporter til Admin
Bare rolig selvom der er 3 måneders lockdown.. så er du hurtigt oppe igen når du har trænet. kommer fra en som bænkede 180kg:D
--
#14
Chr4030
Mega Supporter
08-01-2021 23:15

Rapporter til Admin
https://www.eleiko.com[...] Så en bænk. Så er det bare at løfte :)
--
#15
Kristina
Mega Nørd
08-01-2021 23:18

Rapporter til Admin
Ham her er sindssyg dygtig til at vise rigtig mange gode øvelser, som man kan lave derhjemme, øvelserne er både meget effektive og samtidig skånende for led/knogler: https://www.youtube.com[...]
--
Nuff' said: http://xkcd.com[...] Hvis du mangler Dropbox, kan du bruge mit link = 500 MB ekstra data hver :) https://bit.ly[...]
#16
Torben Spyd
Semibruger
08-01-2021 23:35

Rapporter til Admin
#15 Men han er da noget lille
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
#17
Kristina
Mega Nørd
09-01-2021 00:11

Rapporter til Admin
#16 Du går da bare i gang med øvelserne, blot med større vægte? https://www.youtube.com[...] https://www.youtube.com[...]
--
Nuff' said: http://xkcd.com[...] Hvis du mangler Dropbox, kan du bruge mit link = 500 MB ekstra data hver :) https://bit.ly[...]
#18
ToFFo
Guru
09-01-2021 00:17

Rapporter til Admin
#17 - Tror det (#16) var sarkastisk ment :D
--
- Indsæt signatur -
#19
Yoink
Gæst
09-01-2021 01:08

Rapporter til Admin
#0: Ny? Den går vist ikke lesbrown, torben hansen og hvad du nu ellers har kaldt dig gennem tidens løb ...
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.
#20
jenz
Gæst
09-01-2021 10:39

Rapporter til Admin
#16 Ham i videoen bænker sgu mere end dig og dine babyvægte.... :)
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.
#21
RX
Giga Supporter
09-01-2021 10:45

Rapporter til Admin
Jeg er starte på løb igen og da jeg godt kan lide at løbe, så er det jo bare afsted. Men helst ville jeg træne med at ændre, da det er sjovere og mere motiverende. Men hellere løbe og få forbrændt lidt, end ingenting. Nu er der så gået sport i at få kondition op og få forbrændt de små corona kilo og det er faktisk også ret motiverende. Det er hvad man selv gør det til.
--
#22
mindbuster
Giga Supporter
09-01-2021 11:06

Rapporter til Admin
Syntes jeg har læst at træningsudstyr, vægte og stænger, er lige så udsolgt alle steder som grafikkort! Selv har jeg sådan en "multibænk" med bænkpress, til benene, og et træktårn, og så håndvægte ved siden af. Ellers må man blive kreativ, ligesom man ser i fængsels-film, to vanddunke fyldt med sand og et kosteskaft. :)
--
Activate Windows Go to Settings to activate Windows
#23
ifned
Ny på siden
09-01-2021 11:13

Rapporter til Admin
3 gange om ugen kører jeg bare lidt hjemmeøvelser ; 1 x 10 armbøjninger 1 x 10 squats 1 x 10 maveøvelser Gentager sættet 5 gange Ellers handler det om, i min optik, at være kreativ ift. Hjemmeøvelser. Der er masser inspiration til fitness/workout at home på nettet :)
--
Help me, Premature Ejaculation Man! Premature Ejaculation Man: I'm coming!
#24
zz_smokey
Mega Supporter
09-01-2021 13:14

Rapporter til Admin
Dyrkede Crossfit før. Nu prøver jeg bare at få løbet nogle ture, som egentlig er ganske udemærket. Synes også det er svært at tage sig sammen til at lave en egentlig træning, men når jeg ser mødre med 4 børn, der kan finde tid og tage sig sammen til at lave træningen nedenfor, føler jeg at det er nemmere selv at gøre det, i stedet for at blive ved med at finde på undskyldninger. 50-40-30-20-10 Burpees Air Squats Push Ups Sit ups
--
#25
Torben Spyd
Bruger
09-01-2021 13:18

Rapporter til Admin
#20 Næppe, han ligner en splejs på 50-60 kilo og han træner ikke ben. Derfor viser han ikke sine ben. Det er chicken legs. Tændstikben.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
--
Sidst redigeret 09-01-2021 13:19
#26
thechillum
Mega Supporter
09-01-2021 13:39

Rapporter til Admin
FOLKENS - Lad nu være med at tage denne troll seriøst. Brugernavn: Torben Spyd Registreret: 07-01-2021 Vi taler om en 2 dags gammel konto, halvdelen af hans posts og opslag er total troll.
--
Sidst redigeret 09-01-2021 13:43
#27
Torben Spyd
Bruger
09-01-2021 13:50

Rapporter til Admin
#26 Bare fordi jeg har en anden holdning end dig, betyder det ikke at jeg er en trold.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
#28
thechillum
Mega Supporter
09-01-2021 13:55

Rapporter til Admin
#27 - Du er jo tydeligvis en troll. "Jeg løber ikke udenfor fordi der er hundelort" "Jeg gider ikke se en video om øvelser og teknik fordi manden der har lavet videoen er lille" "Corona smitter ikke på arbejdspladsen?: Jeg kan heldigvis arbejde hjemme det meste af tiden men det sker da jeg kigger ud, især når der er hyggeaftenener med mad, drikke og livemusik. " "Ryzen 5 1600 - 3090RTX - 60hz 1080p skærm" +70 svar på 2 dage - Du er da lige præcis en forum-trold af største kaliber Men du kan jo være så behjælpelig og fortælle os dit tidligere brugernavn herinde, du er ikke ny på dette forum, du må have roamet rundt herinde før!
--
Sidst redigeret 09-01-2021 13:57
#29
jenz
Gæst
09-01-2021 15:26

Rapporter til Admin
#27 Selvfølgelig er du troll når du kommer med et indlæg som #25 og som #28 nævner, du svarer i stortset alle tråde. What a life... What a beautiful beautiful life
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.
#30
Torben Spyd
Bruger
09-01-2021 15:29

Rapporter til Admin
Det er jo fakta. Han træner ikke ben. Clisthenics er primært til folk som springer bendagen over. Jeg squatter selv 180kg 8 reps. Ass to ground. #28 Hvad er der galt med 1080p?
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
--
Sidst redigeret 09-01-2021 15:31
#31
Kristina
Mega Nørd
09-01-2021 16:29

Rapporter til Admin
#18 Forventede ikke andet, jeg trollede bare tilbage. Trådstarter taler om tynde ben, men har rygrad som en alkoholiker nede i Jomfru Ane Gade.
--
Nuff' said: http://xkcd.com[...] Hvis du mangler Dropbox, kan du bruge mit link = 500 MB ekstra data hver :) https://bit.ly[...]
--
Sidst redigeret 09-01-2021 16:30
#32
Juletræet
Gigabruger
09-01-2021 18:15

Rapporter til Admin
Som #19 er inde på lyder det fuldstændigt som "lesbrown"og hans million andre profiler. Forvent en masse tråde om ingenting i en kommende tid.
--
#33
HackerManDk
Supporter Aspirant
09-01-2021 18:24

Rapporter til Admin
Det er da godt at 30# giver os noget at grine af?? Bænker 70kg men repper 180kg i squat, er vild med det
--
I7-4770k-16GB Ram-2070Aorus super
#34
Torben Spyd
Superbruger
09-01-2021 18:26

Rapporter til Admin
#32 Lesbrown? #33 Sådan går det jo når man primært træner ben og ryg. Jeg synes det er direkte kedeligt at træne bryst, men de 70kg er med 12-15 gentagelser :-) Kan uden problemer tage 100 nogle gange.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
--
Sidst redigeret 09-01-2021 18:27
#35
ToFFo
Guru
09-01-2021 18:26

Rapporter til Admin
#28 - Godt fanget, jeg havde slet ikke skænket det en tanke :P #30 - Der er ikke noget galt med 1080p. Der er noget galt med at man køber et RTX 3090 til sin Ryzen 1600 for at køre 1080p :)
--
- Indsæt signatur -
#36
Torben Spyd
Superbruger
09-01-2021 18:27

Rapporter til Admin
Jeg føler at folk har vendt sig imod mig.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
#37
Jintao
Super Nørd
09-01-2021 20:58

Rapporter til Admin
Åh, gode gamle lesbrown. Ham havde jeg glemt. Taberen der bl.a. havde påstået autisme.
--
Indholdet af dette indlæg er blevet redigeret af |Smash|.

Opret svar til indlægget: Træning og Corona

Grundet øget spam aktivitet fra udlandet, er det desværre ikke muligt for dig, at oprette svar som gæst.

Hvis du ønsker at deltage i debatten, skal du oprette en brugerprofil.

Opret bruger | Login
NYHEDSBREV
Afstemning