Denne tråd er over 6 måneder gammel
Er du sikker på, at du har noget relevant at tilføje?
Jeg føler mig MEGET gammelAf Gæst Den gamle | 02-07-2022 21:22 | 2535 visninger | 27 svar, hop til senesteHej folkens.
Jeg står i en situation der er begyndt at bekymre mig lidt, derfor vil jeg høre om der evt er andre der kan genkende følelsen?
Sagen er, at de sidste 4 års tid, er jeg begyndt at føle mig meget gammel, selvom jeg kun er 44 år.
Nogle eksempler er:
Førhen gjorde jeg rent (altså støvsugede og støvede af) minimum én gang om ugen. I dag sker det stort set kun dagen før jeg evt får gæster til spisning. Dvs gennemsnitligt måske ca hver 2. måned.
Førhen dyrkede jeg næsten altid en eller anden form for sport 1-2 gange ugentligt. Men de sidste 4 år har jeg ikke rørt sport overhovedet, og har på ingen måde lyst.
Førhen lavede jeg mad selv. Snittede grøntsager, stegte kødet osv. Nu står den stort set på færdigretter fra Kvickly, Føtex eller Bilka som kun lige tager 10 minutter at varme.
Førhen cyklede jeg, når det var indenfor overkommelig afstand (dvs under ca 10 km). Men nu orker jeg kun at tage bilen, selv hvis jeg kun skal 500 meter væk.
Førhen kunne jeg dyrke sex dagligt, nu har jeg slet ikke lyst. Tror min sidste Tinder date dumpede mig af samme årsag. Hun havde lyst. Jeg havde ikke.
Førhen var der lidt konkurrence-menneske i mig, forstået på den måde, at hvis nogle foretog sig et eller andet, så ville jeg gerne lige vise at jeg kunne gøre det lidt bedre. Men nu er jeg ligeglad, hvis jeg "bliver overhalet". Gider ikke engang forsøge eller tænke over det.
Og når jeg skriver "førhen" mener jeg kun 4 år tilbage, altså frem til jeg fyldte 40.
Jeg synes det er kommet meget pludseligt. Jeg føler ikke jeg har energi til noget som helst, og føler mig som én på 80. Eller sådan som jeg egentlig havde forestillet mig jeg først ville føle mig som 80-årig.
Det eneste punkt hvor jeg ikke føler mig gammel er mht mit arbejde. Jeg kan heldigvis stadig passe mit arbejde, uden nogle væsentlige problemer. Men jeg er da bekymret for, at det måske kun er et spørgsmål om tid, før jeg heller ikke orker mit arbejde længere.
Men nu har jeg et stillesiddende kontorjob. Jeg tænker nogle gange, at hvis jeg havde haft et fysisk krævende job som fx tømrer, murer el. lign, at det havde jeg slet ikke holdt til. Jo altså før jeg fyldte 40, men ikke nu.
Vi har sikkert alle hørt sætningen "40, fed og færdig"... Og jeg troede egentlig den var ment lidt for sjov, men jeg må indrømme den har ramt ekstremt plet for mit vedkommende. Jeg føler mig helt færdig. Har ikke energi eller overskud til noget som helst. Som sagt, det startede først da jeg fyldte 40, før var der ingen problemer overhovedet.
Kan det skyldes overgangsalder? Synes dog ikke jeg har hørt om andre blive ramt så hårdt af det. Bør jeg spørge min læge?
For dem af jer der har rundet 40... Har I haft oplevet noget lignende?
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.
Måske trænger du til at genstarte dig selv
--
Depression.
Du kan teknisk set og fysisk alt det du skriver.
Du gør det bare ikke.
At udføre noget er drevet af lyst.
Hvorfor har du ikke lyst? (det kan du ikke svare på, det kan en professionel sikkert).
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Hold nu op jeg er 72 , husk det du skriver nu og læs det når du er 72 ,så ved du hvad jeg ville have sagt.
--
Sidst redigeret 02-07-2022 21:31 De magiske 40år, rammer 48 i år.
Har renoveret hus samtidig med vi fik et barn og arbejdede noget af tiden 12*6 timer om ugen i den periode, da var jeg lige ved de 40år.
Nu skal jeg i gang med 2 badeværelser som burde være en nem omgang for mig da det er mit erhverv men fandeme om ikke jeg næsten ikke kan overskue det selvom jeg har taget orlov fra job.
Livet bliver bare hårdt på et tidspunkt og tror sku man skal sparke sig gevaldigt bagi for at komme i gang igen :)
Du står bestemt ikke alene!
--
5800x+H115i+P500 DRGB+AX860i
6800XT Alphacool H2O 420mm+MSI B550 UNIFY-X
2x16Gb DR 3800cl14+Mi 34" Curved Du er ikke blevet gammel. Bare misted motivationen, det man også kan kalde en midtvejskrise.
Mit råd. (Jeg er selv 40) genovervej dit liv og dig selv, arbejde, motion, sæt nogle mål og gå efter dem. Det er så nemt og bekvemt at bare svømme rundt i andedammen hvor alt er sikkert, men det er også ufatteligt kedeligt. Og det er der du er nu, tynget ned af kedsomhed og ligegyldighed. Skab mening i dit selv og de mål du vil sætte.
Det er nemmere sagt en gjort. Tog mig 2 min at skrive det her. Men de ændringer du evt skal igennem vil tage længere tid. Men giv ikke op. Bare en enkelt "aha" oplevelse kan ændre hele din holdning og tankegang.
Held og lykke.
P.s Jeg føler mig 85% som da jeg var 20. Men ikke helt den samme energi længere. Lidt gråt hår, ikke samme opmærksomhed fra det modsatte køn. Vi har prøvet mange ting i livet og når vi så gentager dem bliver de kedelige. Sådan er det og derfor er fornyelse vigtigt.
--
Dovenskab giver dovenskab
Brug energi og du får energi. det er lidt ligesom hele det der med "komme i form". når du cykler første gang er det hårdt, men når du så har cyklet hver dag i en uge, så er det pludselig bare "normalt"
du er bare gået i stå. og det er også fint nok med en pause ifht sådan nogle "kedelige" ting...
spørgsmålet er vel egentlig bare om du kan få dig selv op igen. for det hul du er nede i, bliver dybere og dybere jo længere tid der går.
bruger du ikke dine muskler (sport) så svinder musklerne ind, ganske langsomt og så ender du som nogle af de der gamle mennesker som ikke engang kan kravle ud af sengen selv.
den der med mad, kan jeg til gengæld godt forstå.
Hvis du ellers køber noget ganske sundt - som man snildt kan købe i sådan en semi-færdig ret, så gør det jo ingenting.
mener btw at omkring 30% af alle tømrer tager smertestillende medicin, pga ryg smerter, eller lign problemer.
Jeg har en kammerat som er maler, som måtte stoppe karrieren efter bare 4ish år, pga discosprolaps i ryggen. Nu er han pt hjemme og sygemeldt og døjer ofte med smerter. suk (han er kun i starten af 30erne)
min far var tømrer og havde konstant rygsmerter i alt den tid jeg har kendt ham
mindes også at kontor-folk lever længere.
jeg tror bare du skal dedikere lidt mere tid til din krop. ikke fordi du kan lide det... men fordi du har behov for det. Du kan starte med noget så simpelt som at gå en tur.
Eller cykle. eller cykle på arbejde - måske bare de tage hvor vejret er godt. Tag det stille og roligt, så du ikke dukker op på jobbet som en svedig sæk stinkende armhuler :P
--
Sidst redigeret 02-07-2022 21:41 Holdsport. Bare kom afsted. Jeg er 49 og dyrker crossfit 5-6 gange om ugen og har aldrig været i bedre form end nu. Så en eller anden form for hold er jeg sikker på vil få dig i gang igen.
--
Ryd op i din kost og kom i gang med at træne! :)
Er selv 45 og styrketræner 1-2 gange i ugen og kører spinninghold.
--
Sidst redigeret 02-07-2022 23:34 Tror desværre ikke du står alene med oplevelsen - kommentarerne herinde vidner om det samme.
Personligt kan jeg kun sige, at det at genoverveje sit liv - er en hård men givtig øvelse.
Jeg kom fra en job som kørende montør. frie forhold - masser af arbejde - jeg kunne gå på vandet, og sole mig i andres beundring (sagde mit ego). Men jeg var ikke rigtig glad, ikke sådan dybt inde.
for 3 måneder siden tog jeg en beslutning.
Ren impulsivt søgte jeg et andet job. Og forlod alt det sikre og velkendte til fordel for noget andet.
Nu sidde jeg som servicechef. Jeg har 15 ansatte under mig.
Det er en hverdag, hvor jeg stadig skal lære hver dag. Og det er nødvendigt med en ekstrem stejl indlæringskurve.
Jeg bliver presset - udfordret - mit ego tvivler på mit valg -jeg skal kæmpe for mig egen berettigelse - hver dag..
Og det er det fedeste - ever!!!
Jeg sadlede om, i grunden "bare" for at prøve noget andet, en retrætepost, hvor jeg kunne hygge mig, til jeg blev gammel (jeg er 46).
Men jeg har genfundet glæden i hverdagen, uden at jeg vidste hvor meget jeg manglede den. Og den glæde smitter af på alt jeg foretager mig.
Når det så er sagt.. så vil jeg sige, at det første skridt mod helbredelse er at erkende at man har et problem! Og nogen gange skal man bare erkende at man ikke kan løse alle problemer alene. EN god psykolog eller coach kan være en rigtig god investering i dig selv - for at få styr på dig selv - og komme videre.
Aldrig være for stolt..
Alt godt fremover og god vind herfra.
--
Lyder til du skal have gang i en testosteron-kur. Måske kombinere det med en hurtig motorcykel og noget der får dig til at føle dig uovervindelig - evt. kokain.
--
Det kan være mange ting. Ingen her kan stille diagnoser, det skal der mere til.
Du kunne starte ud med at sætte små mål med hvad du vil i hverdagen. Kunne være en lille gåtur, en støvsugning eller lufte ud.
Tror det handler om at sætte sig ind i nogle vaner igen.
--
Er lidt over tyverne, og oplever heller ingen drivende gejst og føler mig gammel. Gammel på den måde at tiden er gået, med noget jeg endelig ikke var glad for. Fortryder med andre ord.
Jeg ville have levet mere “desperate”, da min ungdom bare kørte som et tog forbi mig.
Synes det et tungt tema.
Jeg har dog ikke noget kærlighedsliv eller socialt, så det da et godt sted at starte, hvis man vil ud af de negative tanker.
Tror sagtens man kan være gammel og stadig begejstret og motiveret. Hvad du forbinder med at være ‘gammel’ må du kende bedst. Der er nok helt klart noget underliggende du må adressere.
På den positive side, så er du ikke dine tanker, så du behøver ikke at opkræve dig selv, på tanken.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Det lyder som om du har en depression. Tal med din lære ommdet, fordi jo hurtigere du kommer ud af den igen, jo mindre farlig er den og der er også mindre fare for at få tilbagefald.
--
Motto: Den der går i seng med en røv der klør, vågner op med fingre der lugter.
Status på B/W-listen: 5+/0- Rygsæk på og så ud og gå indtil du har fundet dig selv igen.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #10 har kuren, og den kan klares for under 5000kr hvis du finder en politi motorcykel hvor nøglerne er i.
--
Gå til din læge og få målt dit testosteron.
--
66 år kæreste 43 år
Hun holder mig ung....
--
I may be crazy But I'm not stupid....
No One Dies A Virgin - In The Very End Life Fucks Us All Jeg bliver 38 snart men føler mig som 80 år
--
Er du sikker på der ikke er noget galt?
En depression eller d vitamin mangel eller en masse andre grunde som en læge ville vide....
En så stor forandring er værd at få tjekket.
Jeg har prøvet noget lignende, det var en blanding af stress og d vitamin mangel. Husk at stress kan se meget forskelligt ud, vi bruger det dagligt som synonym for "travlt" men man kan have stress på mange måder. Min version var alt for meget adrenalin og cortisol i kroppen som ødeladge min søvn.
Det der med at det er pga du er fyldt 40, det tror jeg ikke meget på.
--
D-vitamin skal helst ligge på 80-100 nmol for at det skal være optimalt niveau. Du kan købe D-vitamin mundspray som er meget mere optageligt sammenlignet med D-vitamin softgel eller tabletter. Sørg for at få nok med mineralet zink, idet zinkmangel kan udløse depression.
--
#0 Lider du af forstørret prostata i større eller mindre grad. Der dannes mere af DHT og mindre testosteron ved forstørret prostata i takt med den stigende alder.
--
Sidst redigeret 03-07-2022 21:05 Sørg for at spise sundt og varieret kost som indeholder anti-inflammatoriske/hjernemad fødevarer med omega-3 uden tilsat omega-6 som er pro-inflammatorisk. Undgå tilsat sukker samt forarbejdet fødevarer. Spis mindst 600 gram grøntsager om dagen. Det er vigtigt at optimere ens tarmflora ved at spise inulin pulver. Har du problemer med fordøjelsen eller mave-tarmsystemet bør du kontakte din egen læge. Autoimmune sygdomme/lidelser kan medføre træthed, idet autoimmun sygdom angriber immunforsvaret kroppen frem for at beskytte kroppen.
--
#0 Lider du af type 2-diabetes eller hormonel ubalance som begge kan give søvnproblemer med forstyrret døgnrytme, idet type 2-diabetes kan medføre øget træthed samt nedsat energi. Foretag en blodprøvetest for at se om du har normal eller unormal blodprøveværdier. Du kan få hjælp af en hormonterapeut i forbindelse med hormonel ubalance, træthed, søvnproblemer, psykiske lidelser, binyretræthed, nedsat immunforsvar, allergi osv. Man kan osse have nedsat lungekapacitet f.eks. KOL, astma eller andre lungerelaterede lidelser. Kronisk stress kan på længere sigt give angst og/eller depression og man vil kunne opleve nedsat energi samt øget træthed.
--
Du bør få foretaget en grundigt helbredsundersøgelse for at finde frem til en hovedårsag for udviklingen af træthed og der kan ligge en bagvedliggende årsag til din træthed samt nedsat energi.
--
som en skrev, lyder det lidt som depression, eller stress. Det avler bare den der "det er ligegyldigt" attityde som er lidt farlig. Når man bare lader ting (opvask, vasketøg osv) stå til og håbe op, så bliver opgaven lige pludselig uoverskuelig, og så er der endnu mindre chance for man får det gjort.
Man mister også lysten til at jagte sine livsmål, hvis man da ellers har nogle tilbage.
Kilde: Har det ligedan, er 35.
--
Gå op til lægen og få lavet en test af din krop.
Men jeg ville nok få tjekket mit testosteron tal. Det hænger ofte sammen med træthed og ingen sexlyst. Hvis det er lavt, så kan du få behandling for det og dit liv vil ændre sig markant.
Det kan også være at du mangler nogle vitaminer ect. Det kan også have stort indflydelse på din dalig dag.
Hvis det er helt fint, så tving dig i gang med at lav noget fysisk. Det får du mere energi af.
--
i7 5820k, Asus x99, 16gb ddr4, GTX1080ti Asus strix, 256gb Samsung evo 850 ssd, 1tb WD
Grundet øget spam aktivitet fra gæstebrugere, er det desværre ikke længere muligt, at oprette svar som gæst.
Hvis du ønsker at deltage i debatten, skal du oprette en brugerprofil.
Opret bruger | Login
|
Du skal være logget ind for at tilmelde dig nyhedsbrev.
Hvilken udbyder har du til internet? 224 personer har stemt - Mit energiselskab (Ewii f.eks) 11%
|