højt stofskifte som min kæreste siger jeg er 15 og vejer ik meget over 50kg.. og jeg er lidt små usund ;D
--
I går lavede jeg ingen ting, og det blev jeg ikke helt færdig med, så i dag laver jeg heller ingen ting. :D
du har nok fået en virus .. prøv og køre avast engang :D
--
fordi du spiser for lidt i forhold til din forbrænding
--
HO, HO, FUCKING HO!
oguzhan
weightgainer
spis 4 store måltider om dagen.
07 din morgenmad skal bestå af sucuk og peynir og æg på panden
12 din middagsmad skal bestå af remoulade og kyllingepølser i micro bølgeovnen, og ristet brød med remoulade til
15 - en banan og et æble
16 - fitness
18:30 aftensmad
kl 21-22 chokolade og chips og cola
værsegod.. om en måned vejer du 86:)
--
#4 slap nu af :) Han er 14, han kan ikke engang være tilmeldt et fitness :)
--
Kongen Er Tilbage - Arsenal
#6 han går vel i skole så det kan han umuligt nå
--
I går lavede jeg ingen ting, og det blev jeg ikke helt færdig med, så i dag laver jeg heller ingen ting. :D
Nok dit stofskifte... Men vent og se du ikke så gammel, det skal nok komme..ellers træning er altid godt, at jeg vejede heller ikke det vilde...nogle år og noget træning nu vejer jeg 100kg...
--
Obsidian 650D,GA-Z68XP-UD4,2500K,H60,Corsair Vengeance 8GB ,Corsair SSD 120GB,AX 1200W,6950 2GB"Dual Fan".
#8 hvorfor dog ikke? - i princippet jo da? :)
--
Kongen Er Tilbage - Arsenal
--
#6 Hvorfor ikke? Min ven har været medlem af fitness center i en alder af 13.
--
#11 Mener bare ikke man kan :) Men det jo også nogle år siden jeg har tilmeldt mig :)
Og dog; fitness World skriver således fx.:Hvor gammel skal jeg være for at træne i Fitness World?
Svar: Aldersgrænsen for at træne i Fitness World er min. 15 år. Af sikkerhedsmæssige grunde må børn under 15 år ikke opholde sig i træningsområdet. Unge mellem 15-17 år skal ved indmeldelsen medbringe en forældre, ligeledes skal begge parter medbringe ID.
Træn 2-abonnementet giver mulighed for at have en datter eller søn med som gæst. Aldersgrænsen her er 14 år.
--
Kongen Er Tilbage - Arsenal
#10 start med morgenmaden det ville da ta for lang tid at lave i forhold til den tid man har inden man skal i skole. jeg ved dog ikke om det er populært at have mad med men det går jeg ikke ud fra det er jeg ville på ingen måde nå det ;)
--
I går lavede jeg ingen ting, og det blev jeg ikke helt færdig med, så i dag laver jeg heller ingen ting. :D
#13 man kunne starte med at stå 1 time op før skole, istedet for at trække den ud til at man skal løbe i skole :) Medmindre man har ufattelig langt til skole, kan jeg ikke se problemet.
--
Kongen Er Tilbage - Arsenal
#5 wrong.. rigtige mænd køber deres kosttilskud ved gymnordic.com :)
#7 Lokum :D
spiser det ikke selv.. men du skal prøve det her:
http://img1.loadtr.com[...]
Det flydende noget, er ren sukker
#12
Du ska bare ned og straffe de vægte!! og det ka kun gå hurtigt nok!
Du blir fed af at sidde på hol :P (Ironi, for du er jo pæn rippet af hva jeg husker)
--
#12 Så må det da vidst have været et "rouge" fitness center min ven havde dengang i 6. klasse xD. Ellers er loven bare ændret siden.
Centret er i hvert fald lukket nu.
--
Grunden til du ikke tager på i vægt, er simpelthen at du ikke spiser nok ... spis noget mere.
--
#15 Har sku lige været ud af træne, efter en uges skade :) men ved godt at du nok ikke helt var seriøs med den plan i #4 :P
Og ja du har ret, gymnordic :)
#19 Hmm jeg spiser 6-8 gange om dagen, og har ingen problemer..
--
Kongen Er Tilbage - Arsenal
#14 jeg står en 1 time op før jeg skal i skole og skal aligevel æde papmad for at nå det det er dog værre tirsdag og torsdag hvor jeg skal på arbejde klokken 5:45 :D
--
I går lavede jeg ingen ting, og det blev jeg ikke helt færdig med, så i dag laver jeg heller ingen ting. :D
Jeg er sam alder og vejer det samme.
--
Valg af gamer computer
200 g havregryn 6:30
9:30 1 sandwich groft brød ( Stor, indeholder et helt kyllingebryst. + min. 1 stk frugt
11:30: 1 sandwich groft brød ( Stor, indeholder et helt kyllingebryst. + min 1 stk frugt
15: 4 rugbrød med w/e + 1 stk. frugt
6:30 aftensmad
21-22: bananer, æbler/frugt og groft knækbrød.
Hvis du så ikke træner eller så vildt aktiv, så er jeg næsten sikker på at du tager på XD
--
Lokum xD.??
Altså det smager ikke så dårligt igen. Du skal bare have haft drukket lidt vodka inden ;)
--
davvvvvs
rolig nu du er kun 14 jeg er 20 og vejer 71 kg og er 191 cm høj. jeg er begyndt at tage på stille og rolgig på det sidste og det kommer oftest med alderen
--
ÆD, ÆD, ÆD!
Hvis du vil tage på i vægt er det bare at æde NOK mad.. Så simpelt er det..
Mvh Kim
--
Som 2# siger, ellers prøv Norten, skulle vidst os være godt. :D
TAG I Fakta HVERT FRIKVARTER!!
--
Intel core i7 999999 Ghz 87 gb ram 1600 mhz IN MA DREams
lol
#4 Jeg ved ikke om du læste at drengen var 14? Det er der sgu ikke mange 14 årige der gør.
#0 Bare rolig, det kommer nok. Du er jo kun 14.
--
Altså det med weightgainer
--
Hold kæft hvor er du lækker man!
#26
Det gjorde jeg som 14 årig :) Havde svært ved at tage på..
Og idag vejer jeg 88-90 (afhængig af humør) og er ca 178.
(Woohoo)
--
#0 Vi kan godt bytte lidt her ... Min vægt når 0-100 på 0,1 sekund ... Semi hurtigt acceleration ;)
Jeg spiser almindeligt, men dyrker intet motion på trods af jeg elsker det mens det står på og bagefter ... Kan bare ikke komme igang .. Ret sørgeligt, fordi jeg er totalt outdoor menneske og har meget kraftige knogler og har solide muskler ... Bare for meget spæk oven på det hele. :b ....
--
Mvh. gQrgh / Mads http://geekentertainment.org[...]
http://db.tt[...] Du ligger i kcal underskud. Så drop alt det grove (pasta, ris brød osv).
Hvis ikke det hjælper, ville
jeg skære ned på salat og mere kød eller kartofler.
Hvis heller ikke det hjælper,
kan du begynde på noget weight gainer, men syntes ikke du skal som 14 årig.
Ellers et godt råd, spis alt hvad du kan hele tiden, så vender din krop stille og roligt til at den har noget mere i maven, og i sidste ende giver det bonus.
Men når du bliver de der 16-18 år skal du nok begynde at tage på! Tro mig, jeg har taget næsten 20kg på det sidste år uden at tage særligt meget fedt på (er lige ved at være 18).
(Det sent så stavefejl er der nok mange af..)
--
I7 920 | eVGA x58 sli | Gainward 275Gtx | 6Gb 1600MHz | CM 690 II Advanced | Xigmatek Achilles
http://peecee.dk[...] #30 Hvorfor droppe pasta/ris den må du lige forklare..
#0 et seriøst råd, så drik masser af sødmælk :)
--
Kongen Er Tilbage - Arsenal
#30 mange tak !
og #31 skal jeg drikke mere sødmælk?? Jeg drikker ca. 2 kopper sødmælk hver dag :D skal jeg drikke mere?
--
Jeg er en der spiller spil. Pcw osv.
#32 drik fløde i stedet - større effekt!
Jeg er lige blevet 21 år og vejer kun 60! 175 cm
Det positive er at jeg har six-pack selvom jeg ikke træner mave ;) Jeg spiser rigtigt meget smør/mayonaise/chokoloade, men har åbenbart et så højt stofskifte at jeg ikke tager på -.-'
--
AMD Phenom II X4 955 || Radeon HD 4770 || HyperX 1600 Mhz 4 gb || Corsair SSD 60 gb
#33 overdriv ikke.. Fløde er dårligt for helbredet.. Du er sikkert typen der drikker olie for at tage på..
--
Kongen Er Tilbage - Arsenal
Bare vent. Det kommer helt sikkert. Der er nogle der har højt stofskifte. De tager som regel helt vildt meget på i Gymnasiet da de er vant til at spise som de vil, og deres høje stofskifte forsvinder. Så tager de meget på!
--
But remember, there’s always tomorrow.
There’s... always... tomorrow...
Setup i profil!
Alstå hvis du er meget spinkel, ville jeg sige, at du skal fortsætte din hverdag som du plejer, men så bare tag i motionscenter eller lav nogle "workouts" derhjemme, for at bygge muskelmasse op. Så kommer du til at veje meget mere, uden at have fedt på kroppen.
(Muskler vejer meget mere end fedt!)
Mvh
--
D.B.
#0 for gudsskyld LAD VÆRE MED AT sammenlign dig med andre,du er helt normal,!!!
-Lad nu være med at gøre hvad alle de her idioter siger; gør hvad du selv har lyst til.
Dyrk noget motion lad være med at ændre dine spisevaner, åbentbart spiser du sundt! det er godt.(spil noget fodbold)?
.
Bare vent til du bliver ældrer, så jager alle damerne dig fordi du er tynd..
--
fdsf
Jeg er også 15. Jeg er cirka 180cm høj og vejer ca. 60kg når jeg har tømt ryggen.
Altså hvis du er 150cm høj så er 50kg meget.
BACON er svaret på alt!
--
(_*_) a sore ass
Du skal nok tage på, jeg vejede ikke mere i din alder. På sæssion vejede jeg 59kg og 182cm høj, efter endt militærtjeneste vejede jeg 68kg, ingen fedt. Grinte tit og sagde: jeg kan ikke tage på. Så blev jeg 23-24 år og så kom kg sku efter mig:D
--
drink noget mere cola, og spis chips og slik!
Du bliver nødt til, at gå til en sport ellers bliver du overvægtig!
Men spis større måltider end du plejer!
Selvfølgelig spis l sundt ;)
--
Leder Jtag Able Xbox'e til salg
Tilbage til focus.
#0 for gudsskyld LAD VÆRE MED AT sammenlign dig med andre,du er helt normal!!!
-Lad nu være med at gøre hvad alle de her idioter siger; gør hvad du selv har lyst til.
Dyrk noget motion lad være med at ændre dine spisevaner, åbentbart spiser du sundt! det er godt.(spil noget fodbold)?
!!!
--
fdsf
Det er en fase de fleste kommer igennem, dit stofskifte kommer til at falde, det er der du skal passe på, for hvis du ikke ændre din spisevaner/livstil bliver du fed.
Nyd livet mens du kan :D
--
#65 jeg har gåret til fodbold i 3 år, nu er jeg stoppet men jeg spiller stadig igården :)
--
Jeg er en der spiller spil. Pcw osv.
#65 jeg har gåret til fodbold i 3 år, nu er jeg stoppet men jeg spiller stadig igården :)
--
Jeg er en der spiller spil. Pcw osv.
#0. Smut ind på
www.bodybuilding.dk[...] , det er et forkert forum du er havnet på, det her forum består af 99% overvægtige nørder :-)
--
›› JANNINHO'93 ‹‹ #99 jamen, så er det jo netop det helt rigtige forum. eller?
--
Vel tænkt er sjældent selv tænkt - k.k. Steincke
i7-3930k|Asus Rampage IV Formula|16Gb|Radeon HD 7970|Kingston HyperX SSD
#33 Det er kun det grove pasta osv man skal droppe og så spise det ikke grove, pga det grove er meget mere rigt på fibre, som er en god ting hvis man vil tabe sig eller holde vægten, men hvis man vil have en større kampvægt skal man også have de ekstra kcal, Og det kan man jo få ved at lave om på det, og så smager det bedre efter min mening :)
#65 For det første, tal pænt! Vi andre har da på ingen måde snakket grimt eller noget, vi kommer bare med nogle (gode) løsninger, modsat dig.
For det andet siger du citere "
-Lad nu være med at gøre hvad alle de her idioter siger; gør hvad du selv har lyst til. " hmmm forstår ikke at du skriver gør hvad du selv har lyst til, når knægtens pointe med denne tråd er at få råd om hvordan han kommer igang med at tage kg på..
Så i bund og grund syntes jeg bare du skal tie stille, for man kan da tydeligt se du ikke aner en kæft om hvad du snakker om.
Og til 0# hvis du har flere spørgsmål så fyre du bare nogle af ;)
--
I7 920 | eVGA x58 sli | Gainward 275Gtx | 6Gb 1600MHz | CM 690 II Advanced | Xigmatek Achilles
http://peecee.dk[...] Du skal da bare træne. Jeg er også 14, vejer 70-75 og er 178 det er meget normalt på min årgang. Så du skal bare dyrke noget sport hver dag, og spise hvad du har lyst til ;)
--
"Life's good, but basketball is better."
;pPpPpPPpp
Setup i profil.
Jeg har meget højt stofskifte. Jeg vejer 57.1 kg og 179cm høj.
--
#84 Jeg spiser masser af grovt, min krop brokker sig ikke :) Når man skal tage på, er det ikke særlig smart at kun tage fedt på ;)
--
Til Lau,Henrik: Der kan forekomme grammatiske fejl i mine indlæg. (Lad venligst være med at påpege dem en anden gang.)
det med at tage på i vægt er meget forskelligt for person til person og højden har også lidt at sige. jeg selv vejer 57kg og en af mine venner der er ca 1år ældre end mig og han vejer så ca 47kg og han er højere end mig.
jeg mener dog at middel vægten for 14år er ca 48kg
hvor lille er 35kg og stor er 63kg og du ligger tættest på den der hedder mellem så der ikke noget galt
det kommer også lidt an på hvornår du kom i puberteten
--
#87 Det skal sikker nok passe du gør det, og det er der heller ikke noget galt med. Og nej det er ikke kun fedt du skal tage på, men for at opbygge muskler skal du også ligge i kcal overskud ellers har din krop ikke noget at bygge af.
--
I7 920 | eVGA x58 sli | Gainward 275Gtx | 6Gb 1600MHz | CM 690 II Advanced | Xigmatek Achilles
http://peecee.dk[...] #89 Jeg tror jeg har styr på det, men tak :)
--
Til Lau,Henrik: Der kan forekomme grammatiske fejl i mine indlæg. (Lad venligst være med at påpege dem en anden gang.)