Trust me du kommer ikke til bruge dem. Meld dig i et center
--
jep jep
#1 +1. Vi har alle været der med håndvægte derhjemme - de kommer hurtigt til at flyde og samle støv. Tilmeld dig et center :)
--
mine ligger under sofaen og har de gjort 7 mdr:D
--
jep jep
Du kan sagtens træne derhjemme, det kræver bare noget selv disciplin. Det er 2x15kg og man kan pille skiverne af så det er jo fint nok. Men 15kg Per side er for lidt til bryst.
--
er dybt uenig, du får ik trænet hvis du gør det hjemme tag i et center hvor det er de eneste ting du kan. du har også flere muligheder der
--
jep jep
#5 Det er fair nok at dele sine erfaringer.
Men du kan ikke bruge dine erfaringer som et argument for at være uenig om andres situationer.
Så du er ikke "dybt uenig i at du(han) ik får trænet". Du ved bare at det ikke virkede for dig :)
--
Jeg er rimelig enig med de andre i, at det hurtig kommer til at ligge at flyde.
Det bedste er at melde sig ind i et center.
Man kan sagtens lave de øvelser man har brug for med et par håndvægte, men det kan være en fordel at have en lang stang, de har set sæt i Harald Nyborg med vægt skiver og hånd og vægtstænger til få kroner.
F.eks.
https://www.harald-nyborg.dk[...]
Der er en del arbejde i at tage vægtene af og på, det system de har i fitness centeret er bare bedst.
--
træner fint der hjemme og har gjort det i flere år..
Klart en effektiv måde at udnytte sin tid på.. kunne ikke drømme om at spilde tid og penge at skulle tage i et center
--
Heller have et par håndvægte til at ligge og samle støv derhjemme end et fitness abbo. til 250kr om måneden som så mange har hehe.
--
Nu kender jeg ikke til dit incitament for at købe de her håndvægte, så længe det ikke er på grund du ikke har de her du ikke træner du vil have dem. Hvis du kan følge det?
Træning i hjemmet og udenfor hjemmet kan sagtens foregå uden at koste noget i opstarten/tilvænnings perioden, lav kropsøvelser såsom armstrækkere, kropshævninger, lunges, burpees osv for at starte udviklingen.
Det psykologiske aspekt af at komme frem til hvorfor vi er dovne og heller vil se fjernsyn og spise salt samt sukker indholdige fødevarer, kræver lige man gider sige til selv man er doven og vil noget andet nu for sig selv fordi man ikke gider dø som 31 årig af blodprop, fordi man har siddet stille i for meget af sit liv. Tyndfede såvel som overvægtige er i overhængende fare for blodpropper i en tidlig alder hvis man bruger timerne i døgnet placeret i sofaen eller stolen.
Det er meget forenklet det her, man kan sagtens finde årsager til at ville bedre form. Det vigtigste er bare man kommer frem til at det her er noget man vil.
Fordi at være doven og ulækker er bare så meget nemmere end at være i form og lækker.
Hvis du vil starte ud med kropsøvelser kan jeg anbefale træn med forsvaret appen. Den har masser af øvelser og forklaringer samt programmer.
Derudover er det alfa og omega du fører en dagsbog hvor du skriver hvad du har lavet samt spist i løbet af dagen, så du har noget du kan stå til ansvar for.
Så bare fyr den af.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. spar pengene, du får lynhurtigt fyret 1000kr af på hjemmetrænings tilbehør. Det går også skide godt, men kun lige 3 uger.
Pengene er så meget bedre givet ud på et center, til dels fordi når først man er i centeret træner man (medmindre du er en instagram tøs), intet distrahere og så er det motiverende at alle omkring én selv, gør præcis det samme.
--
I7-7700k @ 4,7 GHz // 16gb DDR4 // 256Gb SSD
980ti // 144hz xl2411t // Blue yeti black edition // Blue MoFi
OP er ikke interesseret i hjemmetræning. Det er hans affiliate side han vil promovere.
--