Stort set ligegyldigt når det er til "hobbybrug", så længe de vejer det de skal. Gå udenom de billige med cement, og hold dig til støbejern/stål. Standard hulstørrelse er 25mm, så vidt jeg husker.
Glem dog at finde nogen på lager for tiden, medmindre du vil betale for de absurd dyre sæt.
--
Yup. Stort set alt er støvsuget.
Jeg har selv måtte punge ud for at få et sæt eleiko håndvægte samt eleiko bænk.
De gav dog 40% rabat, så det var ret nice. Og de håndvægte kan gå op til 40kg, med de skiver der følger med. Men de har standard 50mm huller, så kan købe 10kg skiver og få dem ydeligere op.
--
bedste råd jeg kan give, kom i et center , du får dem ikke brugt en md efter.
--
jep jep
Mon ikke der kommer en masse brugte til salg nu motions centerne er åbnet op igen.
--
15kg?
What is this? Handweights for ants?
--
$('.t47-svar-top').find('b:contains("fuerzzz1")').parent().parent().parent().hide()
You're welcome!
#7
Lidt ironisk siden myre kan løfte ca. 50 gange deres egen vægt. Lad nu vær med at dømme folk udfra hvad de træner med.
--
#8
Det var en joke :-p
https://www.youtube.com[...]
Jeg skal sku også have en god dag for at komme over 15kg i hver arm :-D
--
$('.t47-svar-top').find('b:contains("fuerzzz1")').parent().parent().parent().hide()
You're welcome! #9
I see. Det handler vel om at holde ved med at træne. Startede selv med en 14 kg for bicep og 20 for nakken. Inden virussen kom jeg så op på 22 per arm bicep og 34 til hver arm til nakken :)
--
#10 34 hver arm til nakken? Jeg har trænet i knap 8 år og har ingen anelse om hvilken øvelse det skulle være. Måske shrugs? :P
Derudover så er biceps curl da en af de værste øvelser at bruge til at måle sin styrke.
--
NZXT H440 Blue, Asus z97-a, i5-4690k 4.2GHz, h100i, 16gb DDR3, MSI GTX970, Seasonic X-760.
#11
Jeg snakkede aldrig om at måle min styrke, men gav eksempler på hvorledes jeg har udviklet mig selv og ja , jeg snakkede om shrugs. Hvis du vil ind på en styrkediskussion eller andet mandehørm, så hold den venligst væk.
--
Shurgs skal køres med stang:D 220kg her:-) Dine nakke muskler er så sindsyg stærke.
--
#13
Skal og skal. Det kan køres med håndvægte eller en stang.
--
#15
Kan så godt lide gæster, der ikke forstår noget som helst. Har aldrig sagt hvor længe jeg har trænet, eller noget som helst med at prale. Snakkede aldrig om, at der hvor jeg startede, at jeg var ny eller hvor stor jeg blev. Uvidenhed og jalousi.
--
#17
Der var en grund til din forrige kommentar blev fjernet. Hvis du skal kommentere, i det mindste hav noget viden omkring de ting du skriver om :)
--
JTP dine traps vokser ved at den negative del.. Jo mere du kan strække dem jo mere vokser de.. Har dødløftet i et par år og der shrugger du ikke, mens ens traps vokser bare... Samme med rackpulls.. Traps skal bare trækkes max for at vokse.
Jeg trækker 210 i dødløft for 6-8 reps(normalt overhånds greb uden strabs) og mine rackpulls lå, inden corona i 320kg.. Kan ikke være mere på stangen i SATS.. Tro mig.. store traps.. der skal bare tung vægt til, power shugs etc, masse dødløft.
--
Sidst redigeret 12-06-2020 22:03
#19
Har nu heller aldrig nævnt noget om mit program udover de par ting der. Jeg shrugger mens jeg træner biceps. Det er det jeg bedst kan lide.
--
#20 jeg er ligeglad med hvad folk kører af programmer, men hvorfor fanden vil du shrugge mens du træner biceps? Ingen logik i det, da dit greb er smadret.. Jeg er her ikke til at pege fingere, men jeg vil bare hjælpe.
--
Sidst redigeret 12-06-2020 22:44
#21
Du peger fingre og snakker om hvad der vil hjælpe eller ej, uden at kende mig, uden at kende mit program, uden at kende mit mål med min træning. Og peger fingre ad hvad jeg gør.
Jeg bad om ikke at diskutere nonsense, men det er det eneste du kører i. Pas dit eget program, så passer jeg mit.
"Hvorfor fanden vil du gøre det" Ergo modsiger du dig selv. Stop nu bare.
--
Sidst redigeret 12-06-2020 22:44
#22 fair nok. Men du får aldrig store traps af små vægte.. Der skal 150-200kg til at vokse dem.. Men wtf do I know:D Har kun trænet 10 år+
--
#23
Og dette her bliver sidste gang jeg spørger. Hvad kender du til mig og mine mål og/eller træning?
Ved du om jeg kører dødløft oveni eller ej? Ved du noget som helst? Evt. kunne jeg have en skade? Du ved også godt, at det er ikke alles drøm at stå og brunste over dødløft? Du ved, ikke alle vil være mr olympic?
Igen. Du kender mig ikke, kender ikke mit program, modsiger dig selv. Jeg kører ikke shrugs oveni mine biceps men imellem for at træne mine skuldre på en anden måde. Kunne ske jeg havde en skade. Kunne ske jeg holder mig aktiv imens jeg holder "pause" mellem hvert bicep sæt.
Der er forskel på at køre dødløft og shrugs. Shrugs fungere helt fint til skuldrene/nakken. Hvis du har så mange års erfaring med det, så burde du også kende til det. Men jeg stoler nu mere på trænere og alle andre der godkender dem.
Igen. Ligesom til gæsten, know me before you talk. Slut herfra.
Og dette her er netop grunden til jeg ikke diskutere styrketræning. Folk ævler løs uden at kende personerne eller noget om det. De vil altid spille bedreviden. Mit program er mit og ingen kender det udover jeg. Men du er et af eksemplerne til hvorfor jeg ikke gider snakke om det.
--
Sidst redigeret 12-06-2020 22:52
#24 shrugs gør så nada for dine skuldere for så gør du det forkert:D Jeg er da total ligegald med dine mål.. Prøver bare at hjælpe.. Men ok hehe. Din træner bør du nok skifte ud.
--
Sidst redigeret 12-06-2020 22:53
#25
Du forstår intet af hvad jeg skriver.
Hvis du ville hjælpe, så vil du nok læse bedre efter og faktisk vide noget omkring de ting du skriver om.
Du virker mere og mere som en knægt der blot svare for at spille bedreviden og macho i det.
Du er så ligeglad men ævler løs alligevel. Mon ikke du skulle finde nogle pro bodybuilders at snakke med. Det kunne gavne dig og din uvidenhed. At du ignorere ens mål og tror du ved bedre, det viser blot hvorledes du intet aner om noget af det.
--
jtp held og lykke med din rejse:D
--
#26: "Jeg kører ikke shrugs oveni mine biceps men imellem for at træne mine skuldre på en anden måde". Hvad er det helt præcist #25 skriver, som du mener, at han ikke forstår? Du skrev tydeligvis, at du træner skuldre ved at shrugge, #25 siger, at shrugs ikke er beregnet til at træne skuldre, og du siger så (muligvis paraphrased) "æhhh du forstår ingen ting, du kender mig ikke, læs hvad jeg skriver, du er bare så macho og veludrustet"??
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #29
Hvad er det du ikke forstår ved, at jeg ikke gider diskutere mit træningsprogram?
Hvad med at google op omkring hvad shrugs gør, inden du kommentere.
--