De hedder M&M's og kan købes på tanken
--
Phenom II 965 3,4@3,8 - NH-D14 - haf922- Gigabyte GA-MA790XT-UD4P - OCZ AMD BE 2x2 GB 1600mhz - 5870 - TX850W PSU

drik fløde og maltøl!
--
If You Don't Fail You Will Never Succeed!

#1 egnig
--

dejlige seriøse svar.
--

#4 - Dejlig seriøs trådstarter der gør sig umage med sine tekster.
--
Husk! - Jeg er her for at hjælpe :) Setup under profil! Skrivefejl kan skyldes at jeg skriver fra min tablet.

#4 Man får svar som man spørger. Det handler bare om at få flere kalorier end du forbrænder. Det behøver du ikke kemi til. Hvis dit stofskifte er ude af balance skal du tage til lægen
--
Phenom II 965 3,4@3,8 - NH-D14 - haf922- Gigabyte GA-MA790XT-UD4P - OCZ AMD BE 2x2 GB 1600mhz - 5870 - TX850W PSU

Du kan bruge weight gainer, men det kræver at du også træner ved siden af, ellers skal du bare spise noget med massere af kulhydrater og fedt og lade være med at motionere så skal du nok tage på.
--

Tror du ikkke du ville få nogle bedre svar ud af at søge på nettet? Eventuelt bruge netdoktor eller hvad den side nu hedder.
--

#7 - Weight Gainer kræver ikke han træner ved siden af. Han får jo stadigvæk store mængder kulhydrater og til dels lidt procenter fedt. Hvis han tager sådan 3-4 af dem om dagen, sammen med måltider, så skal det nok kunne lade sig gøre
--

SPIS NU BARE NOGET MERE!! eller prøv: GOMAD!! http://jcdfitness.com[...]
--

Dårlig måde at tage på på. Jeg går udfra at du er en af dem, der føler de kan æde undtagen at tage på, og aldrig bliver større..? Sådan har jeg det også, eller havde. Jeg føler stadig jeg kan æde undtagen at skulle bekymre sig om min vægt, men har vendt det til en god ting.. Hvis det er fordi du føler dig "mindre" end din omgangskreds, og du gerne vil tage på, kan jeg råde dig til at: Holde dig fra piller der højst sandsynlig giver en masse bivirkninger. Og øge den mængde mad du indtager om dagen. Du må heller aldrig være sulten - kun hvis det er lige op til et måltid ;) Det virkede for mig. Jeg gik fra at veje 61kilo og 180cm høj, til at veje 70kilo og 180cm høj. På ingen tid. Det eneste jeg gjorde var at spise lidt mere om dagen.. Kan kun råde dig til en GOD morgenmad. Det behøver ikke at være havregryn, men det skal heller ikke være chokolade og chips. Find en mellem ting og spis så længe du føler det behageligt. Du finder hurtigt ud af hvornår du skal stoppe inden det bliver ubehag. Styrketræning er også en mulighed ;) Held og lykke!
--
Kald mig Turbo! Sjov joke indsættes her:

9* perfekt lige hvad jeg søger, til dem som bare siger spis noget mere. Kan jeg kun sige, at det har jeg prøvet spiser meget mere end de fleste men ingenting sker.
--

nogen har faktis brug for piller for at tage på :) eller tag i fitness og tag på i muskel masse. jeg selv skal i fitness da jeg ikke kan tage på i fedt :)
--
processor:i5 core 3.5 ghz -- grafik kort:gtx 560 1gb Ram:8gb -- skærm:27 tommer smasung

13* kender du de piller? (:
--

Styrketræning, WeightGainer, store portioner til morgenmad/aftensmad. Problem solved.
--

#7 Nej det kræver ikke at du træner vedsiden af, det er blot tiltænkt formålet.. #0 Problemet ved at tage på, er at du kommer til at få massere bumser... Så er du advaret... Massivt overskud af kalorier giver bumser... Du kan f.eks. LET tage på ved at afslutte din dag af med at spise en mazeri tærte, den vejer ingenting, du kan let klemme den ned, og såvidt jeg husker indeholder den ca. ligeså mange kalorier som en pizza... Jeg prøvede i 2007-2008 at tage på, og gik også fint, men det var noget med at købe og spise 2-3x big tasty fra McDonalds inden at jeg skulle ned og spille squash i et par timer med træning efterfølgende... En typisk aftensmad for mig, dags dato, er over et kg, og når jeg skal ud og spise, leder jeg efter steder som har 500g og opefter i bøfstørrelserne... På trods af det, så er jeg lige på kanten af de 70 kg. Der er dog en sikker måde at tage på, men lidt bøvlet; 3x pølser 3x bacon skiver /store 200g æg 200g kartofler (friture stegt, røsti) 300g bagte bønner i tomat Til morgenmad, 7 dage om ugen... Prøv det i 3 måneder, så ser du resultater med vægten.... Gik FINT for mig for blot at HOLDE min vægt, da jeg dyrkede motion, da jeg så fik en skade skete der noget med vægten.... 11kg boost på et kvartal. (suppleret af at se alle CL + PL kampe, med øl til, og burgere)
--
http://tinyurl.com[...]

#15 Styrketræning, der forbrænder du kalorier, så hvis målet blot er at tage på, så kan det kun frarådes.
--
http://tinyurl.com[...]

#17 - Ja, men så tager han på i muskler ;)
--
Gigabyte GA-890GPA-UD3H Phenom II x4 965 BE - 3.8GHz (Corsair H50) A-Data 4GB DDR3 2000X PC3 Sapphire HD6970

http://shop.getbig.dk[...] Her findes et lille udvalg af weightgainer produkter.
--
Dåse Er Hvad Det Er!

#18 Sandt, men der skal meget mere til at tage på.. For at tage 5kg på over et helt år, havde jeg et kalorie indtag på ca. 4500-5200 kcal om dagen.... Hvis han ikke er vant til det, så bliver det MEGET væmmeligt, og er iøvrigt også temmelig dyrt.
--
http://tinyurl.com[...]

Læs noget om kost inde på bodybuilding.dk du skal æde 500 kcal mere end dit ligevægtsindtag, og du VIL tage på!! :D Plejer selv at ha det problem :S
--

Tag lykkepiller! En bivirkning ved lykkepiller er, at man tager meget på:)
--

#14 - Jeg har fundet nogle piller her. De gør stort set, at du har brug for mere mad og næring, da de nedbryder den mad og kost, som du allerede indtager, hurtigere. De absorberer det de nedbryder, men fortæller dig, at du stadig skal have mere og derfor kan du tage på ved hele tiden at have et stort energioverskud - som er nødvendigt for at tage på i vægt. http://monstersupplements.com[...] De tages på eget ansvar selvfølgelig, men du kan selv gå ind og læse :)
--

Åh jeg må ha' medicin, medicin, medicin med det samme!
--
We know the speed of light, but whats the speed of dark?

Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes & Bacon stripes &stripes & Bacon stripes. så skulle den være der
--
Setup: NZXT Phanthom, I7 2600k, EVGA 590 Hydro copper corsair 1200ax m4 SSD (120gb) 2x WD black 1TB FULL CUSTOM WATER COOLING

Tal med en læge, eller en ejer af et motionscenter :)
--
"Gamer bærbar" er ikke en del af mit ordforråd.

ellers kan du låne 10kg af mig :)
--

Tynde mennesker tror altid det kan hjælpes med piller eller weightgainer. NEJ i spiser for lidt. I spiser forkert. og ikke ofte nok.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#28 Janiz, du kommer med ligeså kvikt indspark som i sidste tråd.
--
http://tinyurl.com[...]

28# hvorfor opretter du ikke en bruger herinde når du benytter dig så meget af forummet? (troll) Jeg har samme problem og jeg kender også en masse andre der har det. en fra min klasse hælder også en masse weightgainer i sig, og det hjalp ham lidt. Jeg er dog heldigvis vokset lidt fra det, jeg vejer nu 73 kg og er 187 høj. Jeg er dog begyndt at træne og det kan dælme ses hurtigt, når man næsten ikke har noget fedt på kroppen :)
--
NZXT GUARDIAN 921, AMD Phenom II X6 1090T, Gigabyte GA-990FXA-UD3, ZOTAC GeForce GTX 560Ti SLI, Corsair Vengeance DDR3 1600MHz 8GB, Corsair GS 800W

#28 Og hvordan hjælper dette #0? Det eneste jeg ser dig skrive på forummet, er kritisering af menneskers livstil og udseende.
--
"Gamer bærbar" er ikke en del af mit ordforråd.

Jeg vil give #28 ret i det han siger. Mange tynde mennesker brokker sig over at de ikke kan tage på, selvom de spiser "åh" så meget. Hvis du ikke tager på, spiser du enten mindre end du forbrænder, eller også lige på dit ligevægts indtag. Det er kun en måde at ændre det på: ÆD NOGET MERE. Så tager du ikke på, så æder du ikke nok.
--

32# Jeg åd en pizza og en stor kebab til aftensmad i går. Hvis det ikke er nok så ved jeg sgu ikke hvad er nok...
--
NZXT GUARDIAN 921, AMD Phenom II X6 1090T, Gigabyte GA-990FXA-UD3, ZOTAC GeForce GTX 560Ti SLI, Corsair Vengeance DDR3 1600MHz 8GB, Corsair GS 800W

#33 Hvis det var det eneste du spiste den dag, så var det ikke nok ... EDIT: Desuden skal det jo være konsistent indtag over ligevægts indtag, i en længere periode. Du stiger jo ikke i vægt på 1 dag.
--

#33 Hvis du laver meget aktivt så er det ikke sikkert at det er nok til at du rent faktisk tager på af det :) Da jeg arbejdede fuldtid som håndværker var det stort set ligemeget hvor meget jeg spiste, da jeg alligevel fik brændt det af i løbet af arbejdsdagen, men nu hvor jeg studerer kan det altså mærkes ganske hurtigt hvis jeg spiser meget (Jeg kunne tage stegt-flæsk-klubbens adgangskravsmiddag hver dag i en uge uden at tage på (1,6 kg stegt flæsk plus kartofler, fed persillesovs og "snask" (løg stegt i fedt), nu kan jeg tydeligt mærke det i flere dage efter, med bare een aften i stegt-flæsk-klubbens selskab ) (!)
--
Hi-fi-freak "The problem with quotations on the internet is that you never know if they're genuine" - Abraham Lincoln

#35 det har du ret i :) Men Hvis alt andet fejler, kan man bare begynde at drikke en masse øl, det virker sgu altid hehe.
--
NZXT GUARDIAN 921, AMD Phenom II X6 1090T, Gigabyte GA-990FXA-UD3, ZOTAC GeForce GTX 560Ti SLI, Corsair Vengeance DDR3 1600MHz 8GB, Corsair GS 800W

#36 haha, lige præcis, og da sæsonen for amerikansk fodbold er over os, så har man endda en glimrende undskyldning til fed mad og øl! :D
--
Hi-fi-freak "The problem with quotations on the internet is that you never know if they're genuine" - Abraham Lincoln

#31 Det hjælper OP på den måde, at han tror han gør alt hvad han kan i køkkenet. Men det gør han bare ikke. Det meget sjældent folk lider af for høj forbrændning. Det lidt ligesom folk der klager over de ikke kan få sixpack. Tingene forgår altså ikke kun i træningslokalet, men MINDST ligeså meget i køkkenet. Hvis man seriøst vil tage på, så lav et regneark over hvor mange kalorier du indtager om dagen :) Nemt! så finder du hurtigt ud af du er i kalorieunderskud.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Jeg mener at den bedste måde at tage på, er ved at tage muskelmasse på! Dvs wheygainer+styrketræning (i dit tilfælde)
--

#0 - Køb de skide piller, et ton weight gainer og hop til crossfit! Så kører det!
--

OXYMETHOLONE Google det :) ½ kg på i muskelmasse hver dag, hvis du smutter lidt i gym
--
I7 920 oc 3,6 ghz | Club 3D 5870 oc | Corsair Dominater 3x2 gb 1600 mhz | ASRock X58 Extreme | Ocz Vertex 2 x2 Raid 0 | Corsair TX 750 | Antec 1200

#41 For anabolske steroider er også lige håndkøb..
--
http://tinyurl.com[...]

#41 Først er det dumt at foreslå steroider, for det andet tager du ikke ½ kg, muskler på om dagen. Selv på steroider kan det ikke lade sig gøre, at det går så stærkt.
--

Anadrol/Oxymetholone er den stærkeste og på samme tid den mest effektive orale steroide. Stoffet har en ekstremt stor androgen effekt, hvilket går hånd i hånd med en ekstremt intens anabolsk effekt. Det er derfor, at en ekstrem forøgelse af styrke og muskel masse kan opnås på kort tid. En stigning i kropsvægt på 5-7 kg på 14 dage er ikke unormalt. Vandophobning er stor, så musklernes diameter hurtigt øges og brugeren får en massiv fremtoning på rekord tid. Siden at muskelcellerne trækker vand får brugeren et meget glat look, sågar nogen gange opblæst. Oxymetholone giver ikke kvalitetsmuskel, men nærmere en kvantitativ muskelforøgelse, hvilket er meget velkomment i bodybuilders off-season. Oxymetholone “smører” leddene siden vandet også ophober sig der. På den ene side er dette en faktor i den enorme styrkeforøgelse og på den anden side giver det brugeren med ledsmerter smertefrie træningspas. Styrkeløftere i højere vægtklasser elsker oxymetholone. En strikt diæt, samt indtagelse af Nolvadex (taximofen), Proviron (mestoranum) eller arimidex (anastrazole) kan mindske vandophobningen, så en udpræget forøgelse af muskelmasse er muligt. Ved at tage Oxymetholone oplever brugeren en enorm ”pump effekt” under træningen. Oxymetholone øger antallet af røde blodlegemer i kroppen, hvilket tillader muskelen af optage mere ilt. Musklen har derved en større udholdenhed og ydeevne. 5-7 kg på 14 dage = næsten 0,5 kg pr dag.
--
I7 920 oc 3,6 ghz | Club 3D 5870 oc | Corsair Dominater 3x2 gb 1600 mhz | ASRock X58 Extreme | Ocz Vertex 2 x2 Raid 0 | Corsair TX 750 | Antec 1200

#44 Du skriver det selv. Vand er ikke det samme som muskel. dvs en stor del af det er væske, og det meste forsvinder lige så snart du går off. Det er umuligt at øge muskelmassen (Læs: Musklen, dvs det musklen består af og ikke vand) med 0,5 kg pr. dag.
--

Oxymetholone giver ikke kvalitetsmuskel, men nærmere en kvantitativ muskelforøgelse. Hvilket vil sige, at du kommer til at ligne Arnold, men du er alligevel for slap til at løfte en liter mælk. Ontopic. Well.. Det er ikke altid let at tage på i vægt. Hvis dine gener gør det svært for dig, er det bare svært. Der er ikke nogen let vej til muskler. Det er hård træning og rigtig kost. Glem alt det der med falske medikamenter, steroider osv. Det gør dig grim, dum og får dig til at ligne en total klaphat. Du må leve med dine gener. Ikke alle er skabt til at blive 2 meter høje pumpertyper. Jeg synes det er FORKASTELIGT at folk foreslår alle mulige underlige piller og sågar steroider. Lad dog drengen tage på naturligt. Er du virkelig så ligeglad med din krop? Men fair nok. Store muskler er selvfølgelig så vigtigt, at skrumpenosser, pigestemme, tævepatter og humørskift som en sur kælling med menstruation, ikke skal komme i vejen! Jeg kender en som tog en masse for at blive stor. Han blev indlagt på hospitalet for at få skåret sine tævepatter i stykker, så han ikke lignede en tøs. Jeg har aldrig grint så meget. Han hader mig stadig. Og jeg griner stadig og siger han selv var ude om det. Sådan en idiot. Hold dig fra piller og sprøjter knægt.
--
Join min facebook fansite! http://kortlink.dk[...] Alt gik galt i Danmark, da man gav opvaskemaskiner navne og stemmeret

Piller, piller, piller! Fuck om man dør ung - bare kisten er tung!
--

Jeg hentyder skam ikke til steroider (: hehe. Jeg må vel bare æde noget mere.
--