lyder som noget ens boller bliver små af
--
[AMD Athlon 64 3200+ 1MB Cache][MSI K8N Neo Platinium][2x512DDRMB Dual DANE-ELEC PC3200][Sapphire 9800Pro 128mb][160 Seagate 8Buffer][MSIntelli 3.0 + BlackIcemat]
# 0
Hvis du kun træner 30 min om dagen, så ville jeg på ingen måde overveje det. Du skal op på langt større træningsmængder, før du overhovedet bør overveje det.
Spis heller fornuftigt med masser af protein, grønt og langsomt optagelige kulhydrater.
--
Er der nogen frække piger på linjen...? Nå - æv!
AudioVector C2 MK2 sælges: http://www.thclausen.dk[...]
Bruger selv kreatin, dog ikke det du henviser til! Er godt tilfreds med resultaterne og ens udholdenhed bliver noget større!
--
Hvis mænd får noget ud af pornoblade, hvorfor sender man så ikke kogebøger ned til de sultne?
Du behøver ikke være sort for at have sort humor ;-)
© InZane
Lol #1 du ved åbenbart ikke hvad du snakker om...
Kreatin er et naturligt produkt i kroppen! ikke et doping middel som så mange går og tror.
Kreatin kan tages som et tilskud til din naturlige kreatin mængde i kroppen...
http://www.getbig.dk[...]
Om det hjælper... tjaa... who knows... prøv at kør den kur der så kan du se om det gør for dig, hvis jeg var dig ville jeg dog også/heller tage noget protein, evt kombineret med noget druesukker til at skyde det ind i dine muskler!
--
It's too bad that stupidity isn't painful "Kunne da ske noget ved at prøve det eller ? "
Ja der kan så absolut ske noget af det. Mange oplever stigning i styrke, men for dig tvivler jeg stærkt på at det ville hjælpe noget som helst. Først og fremmest skal du have styr på din træning og (faktisk vigtigst) din kost. Først når du har styr på de 2 ting og har et godt fundament bør du overveje kreatin. Du vil ikke få noget ud af det på nuværende tidspunkt.
--
#4
Hmm .. Sidder selv og tænker på det.. Men hvad for noget protein vil i anbefale ? ..
#0
Sys også Kreatin er lige godt grov .. Træn noget mere..
--
2500+ Barton || 2x256DDR PC3200 (Dual) || 80GB+60GB (Seagate) || Radeon 9800 | Moddet til Pro ||
Besøg http://www.mr-fister.dk[...] :) Kreatin er ikke lige godt grov. Det er et naturligt stof musklerne behøver. Der er inen grund til at give det særstatus og kun anbefale det til øvede. Ekstra kreatins virkning vil variere fra person til person, hvis man bruger meget tid på sin tæning skylder man sig selv at teste det.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Jeg træner ca. 2-2½ time fire gange om ugen og tager 5-7 gram kreatin hver dag. Efter jeg begyndte at indtage kreatin, har jeg klart kunne mærke, at jeg ikke er lige så øm dagen efter og jeg kan tage flere reps (= jeg kan hæve vægten og køre samme antal reps som før).
--
Hvis mænd får noget ud af pornoblade, hvorfor sender man så ikke kogebøger ned til de sultne?
Du behøver ikke være sort for at have sort humor ;-)
© InZane
Jeg træner 3gange om ugen.. i 1½-2timer af gangen.. Ville det være en go idé for mig?
--
Bærbar: @4530A
Fon: Nokia 6230 256mb mmc!
Scoot: Piaggio Nrg mc3..
Htx Søger amd 64, gfx ram osv
Du slår en nasty fis, når du tager kreatin.
Fy for den lede ..
--
SIS 730S - Athlon 2Ghz - Radeon 9600Pro - 512 MB Kingston
traad.asp?fID=7&tID=155753
Det er som sagt et naturligt stof. Rent teknisk sker der dette:
Når kroppens celler løber tør for glukose til at lave energi (respirations processen) kan kreatin gå sammen med mælkesyre og danne nyt glukose, som så kan afbrændes til kemisk energi (ATP).
Du får altså et større energi lager vha af glukose, eller du får sværere ved at få ømme muskler, som bl.a. skyldes mælkesyre.
Correct me if im wrong ?
--
De rimmende rappende rullende rykkende bryggende kølende konger banker rim som hashomaner banker bonger
Kreatin er et naturligt produkt i kroppen! ikke et doping middel som så mange går og tror.
Doping (hormoner) er også naturlige produkter der findes i kroppen.
--
drop kreatin... hvis du vil ha store muskler er det bedst bare at være tålmodig...
--
#11 Tænk nu lige på at mælkesyre er der som advarselssignal om at musklen trænger til hvile. Dermed ikke sagt det er dårligt at forlænge den periode inden musklen trænger til hvile, men igen det skal bare bruges med lidt omtanke.
--
#14
Mælkesyre er et produkt af en aerob proces når musklen løber tør for ilt! Når der ikke er mere ilt kan man kun omdanne Glukose til mælkesyre. Men hvis dette er situationen har du jo ret, fordi der er stadig mangel på ilt.
--
De rimmende rappende rullende rykkende bryggende kølende konger banker rim som hashomaner banker bonger
#13
Det er korrekt... Der findes ingen genveje til at blive stor...!
--
"We're scanning the scene in the city tonight. We're looking for you to start up the fight"
MetallicA, Seek And Destroy, Kill 'Em All, 1983, Hetfield/Ulrich
#15 ved det godt... gad bare ikke skrive så meget. Kunne bare huske at den sidste undersøgelse af mælkesyre pegede i den retning jeg prøvede at beskrive i #14
--