Hvis du vil ofre penge på det, så tag til hypnotisør - det virker :) - Steffen aka Nubi http://steffen.grab-it.dk[...]
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#0, du kan tage ned til din læge og få nogle piller mod eksamensangst.. Det virker udemærket, har selv taget dem nogle gange.. Og du bliver ikke sløv af dem overhovedet, man er bare noget mere rolig og klar i hovedet
--
An empty clip can ruin your day

#0, tal med din studievejleder om det. Han kan helt sikkert give dig nogle gode råd - på mange skoler er der desuden nogle timer med eksamensvejledning, hvor der bliver givet flere gode råd i den forbindelse. Selv er jeg stort set ikke nervøs ved eksamener, så jeg kan ikke smide de store guldkorn i din retning, men der er da nogle ting... 1) Vær velforberedt! Hvis man kan stoffet på fingrene og har været gennem hele pensum, kan man slappe mere af - så er der jo alligevel ikke mere, man kan gøre... 2) Lav lidt åndedrætsøvelser - tving dig selv til at trække vejret langsomt og koncentreret. Hvis du fokuserer på det, har du mindre tid til at tænke på din nervøsitet. 3) Under selve eksaminationen skal du bare tage det roligt. Spørg bare din lærer, hvis du ikke får fat i spørgsmålet i stedet for at stresse rundt i det. Det handler ikke om nå så meget stof som muligt, men derimod om at vise, hvad du kan. Hvis du tager det stille og roligt og følger din disposition, kan du selv tage initiativet og dvæle ved de områder, du har bedst styr på. Du kan også bede om lidt vand - bare giv dig tid og drik det langsomt. 4) Snak eventuelt med din lærer om det. Hvis han ved, at du er meget nervøs, tager han det nok også lidt mere stille og roligt!
--

#1 Det er måske lidt ekstremt for et enkelt fag. Har været oppe mange gange før og har kun problemet med fysik. #2 Må hellere spørge om det, ved dog at panodiler hjælper en smule. #3 De er afholdt.. Har været oppe ved tavlen en gang før jul og så 3. sidste fysik time. Første gang regnede jeg bare med at problemet lå i at de andre jeg var oppe med får højere karakterer og derfor er der en del at leve op til. 2. gang er det gået helt galt. Jeg tager det ikke roligt, som jeg sagtens kan i andre fag. Kan sagtens forberede mig uden problemer og bare lige være lidt spændt, det er øjeblikket jeg står ved tavlen at det går helt galt. vyRog
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#4 > Tjah men så er problemet væk for fremtiden også, for samtlige fag. Men op til dig.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

http://www.psykoweb.dk[...] -->de har nogle ret gode artikler om en masse, og her en om eksamnen :).. det med vejrtrækningen er fornugtigt.. noget af det første folk med angst lærer, når de kommer i kognitiv behandling, og det virker. træk vejret langsomt og helt ned i maven. hvis du bliver nervøs og stresset kommer man automatisk til at hyperventilere, da kroppen vil forberede dig på kamp eller flugt, og mener du skal have så meget ilt som muligt - det er bare ikke det du skal, så det vil kun gøre dig dårligt. dagen inden du skal op så gå helt amok med rulleskøjter eller løb en masse, så du får brugt dine stresshormoner og får adrenalinen ud af kroppen. du kan evt. også lige gå amok ½ time inden du skal op. en anden ting jeg selv bliver meget beroliget af, er at få en god griner med en ven lige inden det man frygter skal ske. så er det lige nemmere bare at skide på det hele, tage det stille og roligt og være sig selv.
--
EPoX EP-8RDA+, Tbread 2600+, 768 mb samsung ddr, 160 GB seagate, prodigy 192 lydkort, passivt kølet sapphire 9600.

#5 Det er jo ikke et problem i andre fag. Forstår ikke hvorfor det absolut skal være et problem i fysik. Alle andre fag tager jeg det ganske roligt og mærker knapt at jeg er nervøs ;) I fysik skal jeg kun bevise 8, mens jeg i religion skal bevise mit 10-tal og det har jeg mindre problemer med, selvom det er en eksamen der egentligt skal kæmpes mere med. Har aldrig haft det problem før... Og har været oppe i flere fag, hvor det var 2cifrede karakterer der skulle bevises, bl.a. i årsprøver, hvor det kan spille ind på kommende karakterer i næste skoleår. #6 Tak, kan dog ikke lige komme ud samme dag, skal tidligt af sted i forvejen ;) vyRog
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#7 Går du på gymnasiet.. ? hvis ja, så bare rolig, det bliver meget værre hvis du beslutter dig for at læse videre, nyd det mens du kan! ;D hehe, ved ikke helt om det hjælper at tænke sådan, men når jeg tænker tilbage på mine eksaminer fra den tid, så vil jeg ønske at jeg havde gjort det :) Men generelt så er man meget mere rolig ved eksaminer hvis man føler at man har gjort hvad man kunne for at forberede sig. Så det er vel det som er tricket, at forberede sig så godt så man føler at man har gjort hvad man kunne. Og så også huske på at det trods alt bare er en eksamien, jo ikke verdens skæbne der skal afgøres eller noget.. =)
--
hardwaretidende?

Lad vær med at være bange.. - Jeg var oppe til Fysikeksamen i vinters.. det var slet ikke slemt, selvom jeg os var nervøs..
--

Nu går jeg selv i 10. klasse og er lige blevet færdig med de skriftlige eksamener, ser ingen grund til at være super nervøs, jeg tænker bare på, at når skal på HHX næste år (og det jeg nu engang skal efter HHX), bliver det meget værre :) .. ligsom #8 beskriver. Nu venter jeg så bare på at få de mundtlige overstået.. selvfølgelig bliver man nervøs, men jeg håber på at kunne tage det mere stille og roligt i år end sidste år ;=)
--
...... Loading .... Please stand by...