Denne tråd er over 6 måneder gammel
Er du sikker på, at du har noget relevant at tilføje?
Kan i bænke jeres egen vægt?Af Supporter Aspirant Michael K | 27-09-2005 18:58 | 6367 visninger | 69 svar, hop til senestenogen som kan tage sin vægt i bænkpres? Jeg tar 55 kg, vejer 61 = 6 kg fra. Hvad med jer?
--
Ja. 90+
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. 55kg ? Hold da op.. Well, ja.. 90+ og vejer 95kg
--
kalkuner kan drukne i regnvejr hvis de kigger op
Kontakt mig hvis jeg vinder en auktion ;)
MSN: [email protected] - Mail: [email protected] jeg vejer 100 og tager 100+ har aldrig prøvet disederet, men kan tage en armbøjning med min nevø å rykken 16-20kg, og på hovedet kan jeg også, op af feks en tavle
--
Jeg tager max'er på omkring de 70 kg, og jeg vejer selv 65 kg, så det er nu meget pænt synes jeg.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Vejer selv 85 - mit max er 105, men bænkende normalt ikke over 85. Træner ik mere..
--
Ny com er køre-klar.. se nærmere i profilen Jeg vejer 70 kg og bænker 70 kg uden de store problemer i 5 set af 5 rep. Jeg vil gætte på at jeg godt kan komme op og maxe omkring 90-100 kg 1RM.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Vejer 55kg og bænker 30 :D hehe
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Vejer 65 kg, kan tage et sæt med 8 gentagelser med 55 kg ca.
--
// www.lido.dk[...] Hmm.. Vejer ca 70 og kan baenke 70 kg 3 saet af 10 reps :)
Max tror jeg godt jeg kan ramme 90+ :)
--
I win? #6... Du maxer ikke bare 30kg mere, så er det fordi du ikke har nok på nu.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Nogen der kan bænke deres mors vægt?
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Måske en hat?
--
Jeg er ikke spydkylling for helvede
Der tages forbehold for eventuelle ændringer i signatur og indlæg af diverse ondsindede mods. Vejer 78kg Max i bænk 102,5kg
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Vejer 93-94 kg med et max på 120 1RM
Skægt at styrke altid måles i bænk!
Hvad kan i ellers?? lidt eksempler:
Hammercurls : 34 kg håndvægte 3x8
"ez" curl : 60 kg 3x8
incline dumbell press : 43½ kg håndvægte 3x8
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Vejer 62kg tager 20kg på når jeg bænker engang imellem efter fodbold træning.. :D
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Vejer 86 kg og bænke uden problemer 145 kg. 6 gange
Taler vi om bare at løfte 2 gange er det nærmere 155
--
Hvis ikke han spiller spillet, skal han heller ikke lave reglerne. (Om Pavens fordømmelse af prævention) Har trænet ca. 3 måneder, men her på det sidste har jeg kun haft tid max 2 gange om ugen, da jeg er startet på HHX.. fucking træls at have så lidt tid :\
Vejer ca.65 og tager 30kg, 3 sæt af 10 repz :). Så der er sq lang vej endnu :)
--
...... Loading .... Please stand by... Træner ikke, men har prøvet det hjemme ved en af mine venner. Jeg vejer ca. 76 og kan tage 70 kg 10 gange.
--
A64 3200+@4200+#1gb ballistix pc4000#9800pro@xt#msi k8n neo2 platinum#+diverse andre ting. kan i ikke lige uddybe hvad i mener med at bænke :D?
--
Ses vi? Det tror jeg nok vi gør!
¨˜”°º• ICQ: 120442010 •º°”˜¨
-=http://www.telegeil.dk[...] #19 Bænkpres.. du ligger på rykken på en briks af en slags og løfter så et kosteskaft med nogle ærteposer i enderne.
--
Jeg har ikke noget alkoholproblem...
Først drikker jeg, så blir jeg fuld, så falder jeg i søvn!
-Det er ikke noget problem... Jeg løfter 110 kg max.. Men er ikke så glad for bænk.. jeg er mere til Flies osv hvis jeg træner bryst.. Jeg bænker selvfølgelig også..
Men har det sådan at jeg løfter mere i min yndlings træning.. Biceps og Triceps kan jeg godt lide.
Også ret ligeglad med hvor meget jeg løfter. .Jeg kan se det virker..og mærke det.. det er det det kommer an på.
--
En af Midt/Østjyllands mest rutinerede dj's!!!
http://www.pannen.dk[...] Hahaha #21 du har helt misforstået meningen med hvorfor man træner, det er da for at kunne prale med ens max kg i fx. bænk ;P Jeg vejer 61, og træner med 65 kg.. (men jeg er også kun 15 år)
--
Er lige begyndt mit max før sommerferien 55 -stang så ca. 65-70 kg vejer 70 men er gået en del tilbage i styrke fordi jeg har lavet keine i sommerferien.:)
--
Com: Athlon 1700+,epox8k3a, geforce3ti200 128mb apg4, 1*512 ddr pc2100, 80 maxtor, 40 seagate, mx518 icemat Vejer ca 62 kg og kan tage 45 ca. 10 gange. Som max har jeg taget 60 kg. Træner ikke, kun lidt med håndvægte der hjemme.
Nomis
--
I love the smell of napalm in the morning.
.:The Bloodhound Gang - Hefty Fine:. 18# Det er jo løgn det der!!! Aldrig i livet en knægt på 16 der aldrig har trænet kan tage 70*10 i bænk.. Kender flere der har trænet et års tid og de tager ikke mere end en 50-60*10!! Ja ellers har du da kørt den hamrende forkert?? Og dine skuldre osv kan slet ikke holde til 70 kg hvis du aldrig har trænet...
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #25 - Enig. Højst sandsyngligt har han taget 70 lb = ca. 35 kg.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Alle jer der kan bænke jeres egen vægt, kan i også squatte 2X egen vægt? Ass to the grass selvfølgelig eller bare dødløfte det? Jeg tvivler..... Små spandexdrenge på steo, haha, I kan ikke en skid udover bænk og curl.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #27 - Nope, min ass-to-the-grass squat følger min bænkpres meget godt, dødløftet ligger en del over, ca. på 100 kg. Men det kommer, det kommer. :-P
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Jeg vejer 65 kg kan tage 80kg ca.
--
dkrath, former known as Krath on Hol.dk
Søger et socket 478 bundkort - skriv hvis du har! vejer 71 kg og max bænk 125 kg
--
Tillæg til forumsreglerne:
Sig ikke alt hvad du ved, men vid at hvad du siger. #30 havde du forestillet dig nogen skulle tro på det??? 71 kg og 125 i bænk hahhahaa....
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #31 Ja det er meget, men overhoved ikke utænkeligt. Du ved jo ikke om han er styrkeløfter eller hvor lang tid han har trænet.
Pt er danmarksrekorden i bp for 75 kg klassen 190 kg
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #10 - Ja, jeg holder igen med KG'erne i BP da mine skuldre ikke rigtig kan følge med og smerter enormt meget når jeg bænker for tungt. Det tungeste jeg pt. har bænket er omkring 80 kg, men jeg tror godt jeg kunne smide mere vægt på. Det ville bare bestemt ikke være rart.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Jeg gik på efterskole med en hans max bænk var ca 120 kg (han havde ikke trænet i 6 måneder). Han var normal af bygning og han vejde max 75 kg. Så helt umuligt er det ikke.
--
Com: Athlon 1700+,epox8k3a, geforce3ti200 128mb apg4, 1*512 ddr pc2100, 80 maxtor, 40 seagate, mx518 icemat Spændt på hvor meget jeg kan tage, vejer 100 kg. Har trænet i 2 måndeder med andre øvelser.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. hmm jeg vejer en 68 kg eller sådan noget.. min max var 82 kg for et års tid siden.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #25 Det kommer an på hvordan man definerer at træne, jeg har kun enkelt gang været i træningscenter, jeg træner nogen gange for sjov med mine vægte derhjemme, og tager da også tit armbøjninger.
Men det passer altså, tro på det eller lad vær.
Det skal dog siges at jeg både spiller fodbold og håndbold, så på den måde for jeg jo lidt træning. Men har aldrig dyrket styrketræning.
--
A64 3200+@4200+#1gb ballistix pc4000#9800pro@xt#msi k8n neo2 platinum#+diverse andre ting. og #26 det var ikke 70lb. Det var 70kg
og hvorfor skulle jeg lyve om hvor meget jeg kunne tage?
--
A64 3200+@4200+#1gb ballistix pc4000#9800pro@xt#msi k8n neo2 platinum#+diverse andre ting. 38# Det er fysisk umuligt (næsten da).. Du er en lille dreng på 16 der aldrig har trænet du kan IKKE løfte 70kg af 10 gange.. Ja du kan ikke engang bare tag et løft på det antal kilo!! Ellers har du bare ikke kørt øvelsen korrekt!!
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Jeg er 7 år og bænker 140kg
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Jeg vejer 45 kilo og bænker 90 max.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #38 Hvorfor er det fysisk umuligt? og nej jeg har ikke trænet i motionscenter, men træner da nogen gange med mine håndvægte derhjemme, og tager ofte armbøjninger. Men det største grund til at jeg kan tage 70kg er nok at jeg dyrker så meget sport. Både fodbold og håndbold, og håndboldtræningen er ret fysisk baseret.
btw er jeg ikke 16, men kun 15 og som vejer næsten 80kg.
--
A64 3200+@4200+#1gb ballistix pc4000#9800pro@xt#msi k8n neo2 platinum#+diverse andre ting. Nu: Vægt 89 kg, bænker i pyramide fra 60-100
Før: Vægt 105 kg, bænkede i pyramide fra 90-130 (spillede amerikansk fodbold, trænede hver morgen kl. 7.15 :(
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #43 - Pyramidetræning er en elendig måde at træne på!
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Min gode ven (Lars) vejer selv omkring de 90 og tar 120 i bænk.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. hmm, vejer 95 og vil skyde på at jeg kan bænke ca. 100...
Men skal vi snakke lårmuskler, benpres eller hva f*** det hedder :P så lyder den på 370 kg, hva siger i dér?
--
When someone annoys you, it takes 42 muscles to frown, but it only takes 4 muscles to extend your arm and smack them. vidste sgu ikke, at der fandtes så mange steoride pumpede 15-19 årige personer herinde :)
Eller også sidder alle folk og lyver, da man jo ikke vill lyde som en lille svækling.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. # 40% sidder bare og lyver for at lyde store og stærke!! Men det er da god underholdning for os der har trænet en del år og ved hvad man kan som nybegynder osv!! Faktisk kender jeg en som deltager i danmarks stærkeste mand og da han startede med og træne bænkede han 40 kg.. Så alle jer tosser der siger i kan tage en 70-100 kg uden aldrig og have trænet er jo fulde af .... :)
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #48 Fik det faktisk testet i dag, den maskine der er på skolen går kun til 110kg og det tager jeg forholdsvis smertefrit, vil skyde på jeg kunne komme 10-15 kg højere... Og så kan du tro hva du vil, jeg er 18, vejer 95 kg og træner ikke stort men er forholdsvist muskuløst bygget...
--
When someone annoys you, it takes 42 muscles to frown, but it only takes 4 muscles to extend your arm and smack them. #46-49:
Maskiner kan vi jo ikke bruge til noget som helst. Det hedder frie vægte - squat, dødløft og bænkpres. Der må helt sikkert være nogle vægtstænger og bænke på din skole du kan teste med.. sørg dog for at have en spotter, og squat og dødløft skal du nok holde dig langt fra som begynder.
Teknik har også meget at sige - en der løfter ned til 20cm over brystet og får sin ven til at hjælpe med det sidste kan naturligvis løfte mere end én der løfter korrekt, HELT ned og røre ved brystet, og uden at bounce stangen.
Men hvis man er forholdsvis stor er det ikke umuligt at løfte 70-80kg i rigtig bænkpres første gang man prøver.. folk med meget kropsfedt er generelt stærkere.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. hva sker der :P
oppe i det træningscenter jeg træner i er der mange store, men har sku ik set nogen der bænker 100+ endnu.. så folk der sidder foran computeren må sku være stærke :P
btw. stangen vejer 20kg i sig selv.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #51 Så er det sq et mærkeligt trænings center du træner i! der hvor jeg træner er der sq en del der ligger mellem 100-120 kg.
--
// www.lido.dk[...] #51
Enten kigger du ikke ordenligt efter eller også er de ikke specielt stærke dem i dit træningscenter. Som skrevet tidligere oppe max'er jeg omkring 70kg. Dog er der "mange" i det træningscenter jeg træner der tager 100+. Endda nogle der tager 140+, det er dog en meget lille skare ;)
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Når man siger "Jeg tager 100 kg" så er det altså incl. stang. Du ser jo heller ikke folk angive om det er 30 mm eller 40 mm stænger eller hvad. Vægten er jo forskellig. Træner ikke selv med olympisk vægtstang, så den vejer i hvert tilfælde ikke 20 kg. Vil gætte på en 15 stykker, men 'leger' at det er 10 kg, bare for at være på den sikre side. :-) Bænkede i øvrigt 3 reps med 85 kg for en uge siden, og tror godt jeg kunne komme højere op, men vil ikke belaste min skulder for meget.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Den stang vi kører med hvor jeg træner vejer 20 kg, også har vi en anden stang til skrå bænkpress som vejer 12,5 eller 15 kg...
--
// www.lido.dk[...] #50 nej, der er ikke "rigtige" vægte, men derfor er det stadig en stang belastet med et vist antal kg, så den skulle nu være god nok... (var den ihvertfald ifølge to idræstlærere, der begge har helt styr på hvad de snakker om...
--
When someone annoys you, it takes 42 muscles to frown, but it only takes 4 muscles to extend your arm and smack them. #51 og bare fordi man også sidder bag en computer en gang i mellem kan man ikke træne?
Træner ikke i center eller noget selv, men bor på landet, så jeg laver alligevel en del...
--
When someone annoys you, it takes 42 muscles to frown, but it only takes 4 muscles to extend your arm and smack them. #56
Jeg tvivler ikke på du har løftet 100kg+ i en eller anden maskine - men det har ikke meget med bænkpres at gøre, og #0 spørger jo om bænkpres.
Prøv rigtig bænkpres og du vil opleve meget stor forskel.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #58 og forskellen på om stangen er belastet af metal eller på en anden måde gør den store forskel fordi? Har to idrætslærere, den ene tidligere bodybuilder og den anden tidligere gymnast på olympisk niveau, kan ikke se hvordan det kan være du ikke tror på at de har bare lidt styr på det?
--
When someone annoys you, it takes 42 muscles to frown, but it only takes 4 muscles to extend your arm and smack them. #58
Nu er der jo rimeligt forskel paa hvilken maskine vi snakker om..
#59
Se ovenfor :)
Fx. kan jeg godt PRESSE mig til at trykker 5-6 gentagelser ud i vores maskine med 110 kg paa..
Men jeg makser 4-5 gentagelser ved 35kg paa hver side af stangen naar jeg baenker..
#alle
Man opgiver da vaegten uden stangen? :)
--
I win? Så vidt jeg ved plejer man at opgive vægten inkl. stangen. som de andre siger der KÆMPE forskel på at køre rigtig bænkpres og maskine bænkpress, når du kører rigtig bænk skal du også bruge krafter på at styre stangen og balancerer, det skal du ikke tænke på når du kører styret bænk, der er det bare med at presse stangen op.
--
// www.lido.dk[...] #61
Well, nu kommer det ogsaa lidt an paa hvad man mener med "maskine baenkpres".. Vi har jo ogsaa den type hvor stangen "sidder fast" i hver side og koerer paa kuglelejer.. Den syntes jeg naesten er haardere end fri baenk :)
--
I win? Hvordan finder man ud af om man kan ?
--
popcorn 4 the win !! Utroligt så mange stærke mennesker der er på det her forum :P Kan selv kun tage 47kg, men gør heller intet ved det...
--
>ASUS P4C800, P4 [email protected] Ghz, Kingston HyperX 1024 Mb PC3500 Ram, Creative GeForce 4 TI 4600 @ Dragon Orb, WD 80Gb, LG N2200P 22", Logitech MX1000, Sennheiser HD595< Mr. Gnaffo.. Du benpresser simpelthen med 370 kg..... ...... ...... ?
Ja. jeg lader den vist tale for sig selv....
BTW, så ringer jeg hvis jeg punkterer, så kan du jo komme og løfte min bil imens jeg skifter hjul.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #59
For det første kan der være stor forskel på ROM (range of motion) i en maskine og i bænkpres, det har stor indflydelse på hvor meget der kan løftes. Der kan også være forskel på grebsstillingen - jo bredere der holdes desto mere aktiveres brystmusklen kontra triceps.
Dernæst tages alle balancemuskler ud af spil i en maskine, da den styrer bevægelsesbanen for dig.
#60
Nej stangens vægt skal altid tælles med - alle stænger vejer jo ikke det samme.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Når man snakker max løft, skal løftene udføres på samme måde for at de kan sammenligne(selvf.)
Men man måler altid styrke som 1RM= det man maksimalt kan løfte en gang.
I bænkpres skal i selvfølgelig have taget den helt alene uden hjælp(hjælp til udløftet er selvf ok). Det skal være frie vægte. Ingen maskiner eller fastholdte vægtstænger. Stangen skal HELT ned til brystet.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Mine egne max er:
BP: 112,5 kg
SQ: 115 kg
DL: 135 kg
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. vejer 55kg på en god dag, og kan bænke 60kg ....
--
* Disclaimer: By reading this users post, you agree that he is not responsible for any mental problems his posts caused on you.
Grundet øget spam aktivitet fra gæstebrugere, er det desværre ikke længere muligt, at oprette svar som gæst.
Hvis du ønsker at deltage i debatten, skal du oprette en brugerprofil.
Opret bruger | Login
|
Du skal være logget ind for at tilmelde dig nyhedsbrev.
Hvilken udbyder har du til internet? 255 personer har stemt - Mit energiselskab (Ewii f.eks) 12%
|