Denne tråd er over 6 måneder gammel
Er du sikker på, at du har noget relevant at tilføje?
Konstant træthed.Af Elitebruger Tisca | 26-05-2010 10:39 | 6957 visninger | 44 svar, hop til senesteHejsa.
Jeg står i den situation at jeg er konstant træt, det er efterhånden uanset hvad jeg laver, hvornår jeg går i seng, og hvad jeg spiser, så er jeg træt.
Dagen går som følgende:
1) Jeg står op klokken 6:45
2) Jeg føler mig træt, men ikke sådan voldsomt.
3) Jeg spiser morgenmad, havregryn normalt.
4) Jeg spiser 1 x vitaminpille, og 1 x Jerntabelet (da jeg lider af jern mangel)
5) Jeg tager i skole, med en halv stor madpakke, 4 x halve rugbrød med forskelligt pålæg, 2 x bananer, 1 x stor skål salat, 1 - 2 x juice.
6) Klokken er nu ved at være 10-11 stykker på formiddagen, og nu begynder jeg at føle mig træt, jeg sover mindst 2-3 gange i timen imellem en hel time, og jeg sover normalt lige 4-5 minutter indtil min lærer opdager at jeg sover.
7) Jeg har nu fri omkring 15:00, og jeg er nu på vej hjem i min bil.
8) Jeg har en kæreste, som jeg laver nogle sjove aktiviteter med, vi er f.eks begyndt på "Geocaching", en aktivitet hvor man skal lede efter kasser rundt omkring i Danmark.
9) Klokken runder nu 22:00, hvor jeg har spist et stort måltid aftensmad, og nu begynder trætheden VIRKELIG at komme mig til livs, jeg kan ikke holde mine øjne åbne ved keyboardet, og jeg ender normalt med at falde i søvn over mit keyboard, så der står "LOL" i hovedet på mig når jeg engang står op igen.
Rundt regnet.
Jeg spiser sundt, et par bananer om dagen, og ellers salat og andet.
Jeg er fysisk aktiv, jeg er både udenfor, og jeg har arbejde og andet ved siden af.
Jeg er på uddannelse.
Jeg vidste på forhånd at jeg led af jern mangel, men selvom jeg spiser vitamin piller og spiser jern tabeletter, lige lidt hjælper det.
Så mit spørgsmål er bare, hvad kan det egentlig være galt med mig, siden jeg er så træt hver dag?
Beklager min ekstremt lange post, den kunne ikke gøres kort.
Mvh Alex.
--
/-lk
Ved nr. 6 tænker jeg at det er noget du skal snakke med din læge om.
--
Ja, jeg har også overvejet at tage en snak med ham igen, da jeg ikke kan forstå hvad problemet er når jeg endda spiser sundt, laver noget form for motion, spiser jerntabeletter, men stadig er træt som jeg ved ikke hvad.
--
/-lk Som #1 siger skal du nok snakke med din læge.... En mulighed kan være at dit blodsukker er meget lavt, det burde du i hvert fald få testet. Ved du om nogen i din familie lider af sukkersyge?
--
http://bindesboel.com[...] #6 Interesserer det dig overhovedet? Altså det du undervises i.
Det kunne godt lyde som om at du ikke får den korrekte søvn. For selvom du siger du får søvn nok, så virker det måske ikke som om at det rent faktisk er tilfældet.
Hvis du lægger dig til at sove kl. 21.30 kan du sove ved en 21.45, så vil du få 9 timers søvn hvilket i dit tilfælde måske ville være en god ide.
Kroppen sover i cyklusser af 1.5 time, så du vågner måske midt i en af de sidste, og så føler man sig bombet.
Du skal heller ikke spise mad så tæt på at du skal i seng. Din krop bruger energi på at bearbejde den mad som du har spist, og det skal ikke ske om natten. Så vil det genere din søvn. Hvis du går i seng der 21.30 - 21.45 skal du senest spise kl.18, måske noget meget let kl. 19.
Hvis det er et problem at sove kl. 21.45 kan du evt. tage et varmt bad 30 min før, så vil din kroppen blive søvnig.
hvis det her ikke virker, så ville jeg nok søge læge.
--
hmm... du kører bil i den tilstand???
skriv lige inden du sætter dig ind i bilen så jeg kan komme væk fra vejene..
--
P5QC|Q6600B3@3,0GHz|6GB DDR2|Raptor74GBraid0|4870900@1090|X-Fi Fata1ty*2.1YAMAHA|BenQ24|RAT:MOMO.|
Fanboy: Intel + ATI| Tisca, tag til lægen det er mit bedste råd, ellers syntes jeg du skal nedsætte indtagelse af mad med ca 10% (hvis vi kigger calorier), og jeg kan se du er fysisk aktiv, men ingen decideret motion, fitness center, prøv i en måned, og se om det hjælper! :)
og skift bananerne ud med sæson-frugt. dvs æbler, appelsiner, kiwi osv osv! -eksotiske fruger så at sige! :)
og som #3 siger, lad være med at indtage mad før du skal sove, der skal gå ca 1½ til 2 timer inden du går i seng efter du har spist..
ps. stave fejl, korrektur mv. er gratis! :p
--
#6 baah, var som #4 sagde..
men #3 siger også noget meget fornuftigt! :)
--
#5 - Der står intet om at jeg køber bil i træt tilstand. Jeg har været ude for 1 gang at jeg kunne mærke, at hvis jeg ikke stoppede bilen indenfor kort tid, ville jeg ende med at slå et andet menneske ihjel, fordi jeg ville falde i søvn, og der gjorde jeg det mest logiske, jeg holdte bilen ind til siden, og stoppede den, og lagde mig om på bagsædet og faldt i søvn, stod op 2 timer efter og trak noget frisk luft, og kørte hjem igen.
Jeg ville aldrig køre bil i træt tilstand, spiritus påvirket tilstand eller andet.
Tak for jeres svar alle sammen, kom endelig med flere.
Og til #4 - Ja, min uddannelse intereserer mig ekstremt meget, fordi jeg troede også at det var pga manglede motivation jeg ikke kunne holde mig vågen, men jeg elsker min uddannelse - så det kan ikke være det.
--
/-lk Angående det med sukkersyge, så må jeg indrømme at hele familien på min fars side er ramt af sukkersyge, og det er faktisk hele min fars side.
Så det kunne da være jeg skulle overveje at tage til lægen til et større lægetjek.
--
/-lk JEg behøver ikke engang læse hele din tråd for at give et godt råd.
Har du briller/linser ?? Ellers så skynd dig at bestil en tid hos din optiker og kom afsted.
Jeg er selv ekstremt aktiv, har altid været i god form, lever sundt osv. De sidste 2 år har jeg alligevel haft problemer og følt mig træt, sløj og endda begyndt at få hovedpine, som jeg aldrig har haft.
1. Fik taget blodprøver hvor en masse bliver testet... ring til din læge og forklar din situation. Kan være f.eks. lave blodværdier.
Her var dog intet resultat for mig. Skal lige sige, at der skal meget til før jeg overvejer at ringe til lægen, så det er altså ikke et hypokonder trip jeg havde gang i.
2. Jeg fik hjernerystelse for et par år siden og selvom jeg egentlig ser fint, så oplevede jeg, da jeg for sjov havde min mors briller på, at ting langt væk stod mere klart. Så jeg tog til optiker. 0,75 bygningsfejl 0,75 styrke... nu har jeg linser/briller og er ikke træt mere.
Du tror måske du ser fint, men din hjerne kompenserer og arbejder på højtryk for at korrigerer dit syn, hvis det ikke er helt skarpt. Så prøv at smutte en tur forbi optikeren. Det hjalp mig.
Mvh
Simon
--
#8 Lider du ellers af stress? Er det hårdt? har du for lidt tid? Går du med planerne om at skifte kæresten ud? Er der noget som ligger tungt på dine skuldre?
--
#10 Faktisk et meget godt bud.
--
#11 Heller ikke tosset :)
--
#10 - Det må jeg sige, det var et super svar du gav mig der!
Der havde faktisk været snak om at jeg skulle overveje at tage til optiker, IGEN - fordi at jeg i sin tid havde meget svært ved at se ting på tavlen, og jeg kunne da godt forestille mig at mine øjne skal sidde og presse alt ud af deres energi, fordi at de ikke kan se de ting som de rigtigt skal.
Jeg har også hovedpine et par gange om ugen, og jeg plejer normalt heller ikke at have hovedpine overhovedet - og jeg er heller ikke hypokonder typen, hvis jeg kan tage på arbejde, så er jeg ikke syg.
Jeg skriver lige de ting ned som i skriver herinde, sådan at jeg har nogle forslag jeg kunne tage med til lægen og andet.
Tak endnu engang!
Til #11 -
Jeg vil ikke kalde det stress, men jeg har ADD - altså uden H, fordi jeg er ikke er hyperaktiv, og grunden til at jeg ikke har skrevet det her, er fordi at jeg i mit liv med ADD, aldrig har fået afvide det ville give mig træthed, men det kunne da måske godt være alligevel.
Jeg vil ikke kalde det stress, men jeg har meget nemt ved at blive stresset. F.eks nu hvor jeg er i skole, så ved jeg at mig og kæresten skal ud og spise ved svigermor her klokken 18 sharp, og jeg skal først fra Viborg til Århus, og jeg har først fri 15:35, så det er egentlig ikke så meget tid når man tænker over det, eftersom at jeg også skal i bad, og en masse andet - så på det punkt ville jeg sige at jeg bliver stresset ekstremt nemt.
--
/-lk lyder måske fuldstændig absurt det her, men kunne det være, at du faktisk sov for meget. hvis jeg gik kold kl. 22, og stod på igen lidt i 7, svarende til 9 timers søvn, ville jeg være træt hele dagen, fordi jeg har sovet for lang tid. skal max have 7-8 timer, for at have en optimal dag.
--
#15 - Du har nok også ret.
Jeg plejer normalt at sikre mig mine 7-8 timers søvn.
Jeg var i en periode i sådan en stil hvor jeg stod op klokken 7 (jeg havde intet job på det tidspunkt), og så spillede jeg ellers World Of Warcraft fra 7 om morgenen til 4 om natten, uden pauser eller noget, og jeg var aldrig træt.
Men den periode er jeg vidst kommet over nu, kan jeg godt se.
--
/-lk #14 Welcome. Kunne lyde til det var et forsøg værd. Nogle optikere kræver 500 andre tester dig gratis, så hør forskellige og spørg om de tager noget for det inden. Jeg var i profiloptik = gratis
Skriv hvordan det hele går...
--
Jeg vil også prøve profiloptik her i Århus når jeg engang kommer hjem Graf, og du vil være den første til at få informationer om hvordan det ellers går både med øjne, ører, mund og andet, og lægen også :-) !
--
/-lk Du lider ikke af astma eller en anden form for besværet vejrtrækning?
Jeg har selv astma og når jeg ikke er i behandling er jeg som regel træt.
Men det kunne godt være du skulle snakke med din læge omkring det.
--
Jeg har haft astma i sin tid, men det kom jeg over igen. Men jeg må prøve at snakke med min læge om det.
--
/-lk Jeg vil anbefale dig ikke at sove efter du har spist. Du burde spise ca. 3 gange om dagen:
Klokkeslet er cirka:
7:00
11:00
16:00
og lad være med og sæt dig i din kæmpe bløde sofa efter du har spist en kæmpe måltid da det gør en træt og kroppen slapper af
Gå en tur, lav aktiviteter EFTER du har spist
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Har du hyppig vandladning og samtidlig føler dig tørstig hele tiden er det helt sikkert et tegn på sukkersyge.
I August sidste år gik jeg også og følte mig meget træt, uoplagt osv. Samtidigt med dette havde jeg hyppig vandladning og var tør i munden og meget tørstig.
Gik til lægen, og vupti så blev jeg indlagt med det samme med MEGET højt blodsukker - Mener den var omkring 31.
Det viste sig så at jeg havde diabetes 1 :(
--
Antec Sonata III 500W - GIGABYTE GA-EP43-S3L
Asus HD4850 512MB - Core 2 Duo E8400
4GB Corsair DHX - Samsung 2032BW Spiser du ved 21-22 tiden!?
Det er ikke ligefrem sundt og sørger for dårlig søvn...
Man skal spise mellem 18 og 19.30 helst, så det meste kan være igennem systemet inden den dybe søvn i løbet af natten.
--
Dit problem kan også skyldes søvnapnø. Det er en sove-sygdom hvor kroppen ikke får nok ilt under søvn. For at kompentasere for dette, vågner kroppen kort i løbet af natten for at genoprette den nødvendige iltkoncentration - noget som den pågældende kun sjældent oplever. Resultatet er en meget forringet søvnkvalitet.
http://netdoktor.dk[...]
--
You shall build a turtle fence! #0 Hvordan står det til ?
--
I7-920 OC 4*Ghz - Asus P6T - Noctua NH-DH14 - CorsairDominator 3x2 1600mhz - X25-M SSD - CM SilentPro 1000W - Sapphire Vapor X 5870 - Cosmos CM 1000 Hej Graf.
Det står ikke alt for godt til.
Jeg har nu fået bestilt en tid til mandag, og jeg har fået tjekket mit syn, og der skulle ikke være nogen form for problemer der.
Dog er jeg begyndt at få ondt i hovedet om morgnen, og det er faktisk sket de sidste 3 dage i træk nu, og det fortsætter faktisk det meste af dagen.
Jeg kan ikke finde ud af hvad det kan være, men min læge må kunne sige et eller andet, og tusind tak fordi du spørger ind til det.
--
/-lk får du nok D-vitamin?
mange nørder kunne trænge til et skud d-vitamin.
jeg fik d-vitamin og mine maveproblemer gik væk (ondt / oppustet mave)... jeg fik diagnosticeret SVÆRT mangel på d-vitamin via en blodprøve hos lægen
mht. dit problem så jeg bl.a. en i TV syd eller sådan noget, som også var blevet friskere af det
evt. sukkersyge?
go to the lægen
--
No skins, no mp3 tags, no equalizer, no nonsense - pure audio
Billy - http://www.sheepfriends.com[...] okay en minimal ting kunne være vis du kan lide rosiner de er vist ret jernholdige så måske skifte halvdelen af jern tabletten ud med nogle gram rosiner :) måske på havregrynen:)
Du siger hovedpine... du drikker vel vand nok? måske er det dit hus som skal tjekkes ? en form får allergi af en art? støvmider what ever har din Kæreste ingen problemer?
ellers så må jeg sige at du har nået af en sygdoms liste:)
ADD, Astma, synsproblemer. hehe
men jeg tror at du skal tjekkes grundigt næsten alle posts har jo sådan set været realistiske:D
--
http://www.youtube.com[...]
Chuck norris jokes FTW! Smid din kæreste ud du har KYSSESYGE.
Ellers må hun gå til bekendelser og fortælle hvem hun har snavet med!!
--
yndlingstal... øhhhh... 46 !!! Din hovedpine kan skyldes at du er begyndt med at bekymre dig over fejler noget. Det kan være en stor stress faktor, og hvis du i forvejen tit bliver stresset, så kan du få spændinger i ryg og nakke, som kan være årsag til din hovedpine.
Prøv at tage tingene med ro de næste dages tid, og forhør dig hos lægen.
--
gid det var mig
--
Nu på Strattera!
Stilstanden er næsten for enorm og du er mere død end et fossil. -CV
fiskemanden>smash No offence, men i sådan en situation spørger man en læge, ikke et internet forum... ;)
--
enig med #32
--
|i7 CPU 920 @ 2.67GHz|Radeon HD 5870|Asus P6T|
Kingston 12 GB DDR3 | 2XBarracuda 1.5-TB Harddisk| Scythe 750W | Laptop HP Pavilion dm3-1125eo #32 - Det er altid rart at høre andre folks meninger, fordi det kunne jo godt være at præcis DU sad og måske havde haft det samme, hvor du følte dig træt konstant, og at du måske havde en løsning, som jeg så kunne gøre brug af, så var jeg måske fri for at tage til lægen.
Men det kan jeg forstå at du ikke har ;-)
--
/-lk #34: True, men jeg synes nu aldrig, man kan komme for til lægen for tit. Det er nu altid rart at blive tjekket, synes jeg ;)
--
#0 Håber i hvert fald du finder ud af det. Var forsøget værd.
Der er kommet mange gode råd og mulige forklaringer. Lægen er den eneste vej. Hvis du ellers er stresset osv.. så kan en coach også være et god idé. Ikke en decideret psykolog, men en person der giver dig redskaber til at strukturere dit liv og i samspil kan finde ud af hvad du har brug for.
--
I7-920 OC 4*Ghz - Asus P6T - Noctua NH-DH14 - CorsairDominator 3x2 1600mhz - X25-M SSD - CM SilentPro 1000W - Sapphire Vapor X 5870 - Cosmos CM 1000 Hmmm, måske skulle du prøve at gøre det samme som mig jeg bliver aldrig træt, DAMN IKKE MERE COLA!!!
10 sek senere... hujgyjgggggggikaåjfhubgyionbkmn m,bvn
--
Ehmm, Jeg hedder Christian :) Random shit of the day!
Hvis jeg sover 2- 5 timer så er jeg frisk hele dagen
Hvis jeg sover over 6 timer så er jeg træt hele dagen.
That's was all what we had for tonight everybody!
I'm Rick James bitches.
--
He who angers you, conquers you Køb 4 geforce gtx 480 også skal du sætte dem i et køleskab og spise fisk så har du ikke flere problemer
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Så kom der en lille update på tråden igen.
Min far købte her i fredags noget Gerimax Gensing, eller hvad det nu hedder.
Der har været meget omtale om det, om det virker eller ikke virker. Men sagen er ihvertfald den, at jeg har taget det:
Fredag - Lørdag - Søndag - Mandag - Tirsdag, og så tager jeg det igen her iaften.
Igår var faktisk en overraskende dag, jeg var egentlig ikke specielt træt, men det kan godt være fordi jeg bare har sovet godt, det ved jeg ikke endnu.
Jeg bestiller dog en tid idag til lægen alligevel, så jeg kan blive undersøgt, fordi der må være en grund til denne træthed.
Tak fordi i egentlig skriver tilbage i tråden, specilt til Graf, og dig M.Trier - det er rart nok at folk tænker lidt på en alligevel, selvom man kun sidder bag en pc skærm og skriver!
--
/-lk Spændende tråd. Følger lige med :)
--
har ikke lige overskud til at læse alt sammen lige nu så ka ikke se om det her er forslået.
men hvad med kysse syge? det lyder også meget osm det.
--
Grundet øget spam aktivitet fra gæstebrugere, er det desværre ikke længere muligt, at oprette svar som gæst.
Hvis du ønsker at deltage i debatten, skal du oprette en brugerprofil.
Opret bruger | Login
|
Du skal være logget ind for at tilmelde dig nyhedsbrev.
Hvilken udbyder har du til internet? 255 personer har stemt - Mit energiselskab (Ewii f.eks) 12%
|