Seneste forumindlæg
Køb / Salg
 * Uofficiel Black/White liste V3
Login / opret bruger

Forum \ Off Topic \ Hyggekrogen
Denne tråd er over 6 måneder gammel

Er du sikker på, at du har noget relevant at tilføje?

Spise 20.000 Kalorier på 24 timer!!

Af Supporter Aspirant D@rkwin | 01-03-2011 00:36 | 8251 visninger | 62 svar, hop til seneste
Hej Folkens.. Jeg har brug for jeres hjælp. Jeg skal lave en kostplan hvor man spiser 20.000 kalorier på 24 timer og man skal samtidig kunne spise den. Dvs. man skal ikke ud i at skulle æde 750 stk. Agurker eller Drikke 50 liter faxe k. Det er dur ikke. Har i nogen friske ideer til mad produkter osv som vil være gode at spise i sådan et forsøg. Vi leder efter et stort kalorie indhold og det skal samtidig give en lille mæthedsfornemmelse. I tænker nok.. Hmm.. Hvorfor dog det?. Jamen det skal jeg fortælle jer. Jeg har en motherfucker stædig ven som siger, at det kan han sagtens æde og vi har lavet det væddemål, at hvis jeg finder ud af hvad han skal spise og laver en oversigt over de madprodukter så vil han gøre det. På forhånd tak.. Anders
--
Phenom II 920 Quad 4x2,80GHz 8MB Kingston HyperX 8 GB DDRII-1066 PC8500 Samsung 750GB harddisk S-ATAII Nvidia Geforce GFX 295 1792 MB.
#1
nikolajs12
Super Nørd
01-03-2011 00:37

Rapporter til Admin
Mener en burger king burger indeholder 2000ca. Står på deres hjemmeside, så det kan han sgu nok. En burger i timen.
--
#2
D@rkwin
Supporter Aspirant
01-03-2011 00:40

Rapporter til Admin
Den største burger, deres Big king XXL giver kun 1020 kcal. http://www.burgerking.dk[...]
--
Phenom II 920 Quad 4x2,80GHz 8MB Kingston HyperX 8 GB DDRII-1066 PC8500 Samsung 750GB harddisk S-ATAII Nvidia Geforce GFX 295 1792 MB.
#3
nikolajs12
Super Nørd
01-03-2011 00:41

Rapporter til Admin
#2 Ja ups skrev forkert, mente selvfølgelig 1000 og så en i timen.
--
#4
ToFFo
Guru
01-03-2011 00:50

Rapporter til Admin
Så han skal indtage 20.000 kalorier om dagen? Jeg håber sgu selv han skal betale for det, for det bliver fandme dyrt! Med mindre han kan æde ren palmin. Så er det hurtigt opnået. Palmin indeholder ca 900 kalorier pr. 100 gram og 2kg af det i løbet af en dag = 20.000 kalorier. Skal det være den dyre, men langt mere velsmagende metode kan du tvinge 20stk Bing King XXL burgere fra Burger King i manden. Det koster. Men så når du også liiige over de 20.000 kalorier! http://www.burgerking.dk[...] Lad jagten på en blodprop begynde!!!
--
ASUS Rampage II Extreme, 6GB Mushkin 1600MHz CL6 i7 920 XFX HD6870, Intel X25-M 80gb G2, 2xWD 1TB, 1xWD 500gb Silverstone Fortress FT02
#5
ToFFo
Guru
01-03-2011 00:55

Rapporter til Admin
Okay hvis han æder 500gram palmin til morgenmad, og så efterfølgende 250gram i timen, når han hurtigt op på de ca 20.000kalorier. Uden at skulle være vågen i døgndrift for at æde. Der skal cirka 2,3kg palmin til. Det er da hurtigt klaret!
--
ASUS Rampage II Extreme, 6GB Mushkin 1600MHz CL6 i7 920 XFX HD6870, Intel X25-M 80gb G2, 2xWD 1TB, 1xWD 500gb Silverstone Fortress FT02
#6
Gill Bates
Supporter
01-03-2011 00:57

Rapporter til Admin
Hvis det er et væddemål som du gerne sku vinde.. så skal han vel æde noget der mætter allermest? ;)
--
#7
NillerE
Superbruger
01-03-2011 01:03

Rapporter til Admin
mener ca. man har brug for 2600-3000 kcal om dagen... det bliver altså hårdt ;)
--
#8
BjarkeHedegaard
Giga Supporter
01-03-2011 01:09

Rapporter til Admin
Mange af de der superfede amerikanere der spiser i den størrelsesorden spiser mange pizzaer. :)
--
Stat: Q6600@3,6 ghz 24/7,6gb XMS2 DHX,2x4850,Gigabyte EP45-DS3 HTPC: E5200,2 gb XMS2,4350,Zotac G43 itx Filserver: E4500,1 gb,3 TB,Zotac 610i itx
#9
Bamse123
Ny på siden
01-03-2011 01:12

Rapporter til Admin
køb en bøtte carbs, og bland det op med kakao :) http://www.bodylab.dk[...]
--
#10
D@rkwin
Supporter Aspirant
01-03-2011 01:20

Rapporter til Admin
Jeg har lavet det jeg kalder for burger king planen! 15 stk. King XXL burgere 4 stk. Milshake. 10 store colaer. 5 stk. Donut chokolade. =20059 Kcal.. hehe.
--
Phenom II 920 Quad 4x2,80GHz 8MB Kingston HyperX 8 GB DDRII-1066 PC8500 Samsung 750GB harddisk S-ATAII Nvidia Geforce GFX 295 1792 MB.
#11
D@rkwin
Supporter Aspirant
01-03-2011 01:26

Rapporter til Admin
#6. Jeg vil jo gerne have det så realistisk som muligt. Det skal være en menu/diæt som er okay spiselig. #4 Palmin?.. Det har jeg aldrig hørt om?. Hvad er det?. og hvad smag kan man få det med?
--
Phenom II 920 Quad 4x2,80GHz 8MB Kingston HyperX 8 GB DDRII-1066 PC8500 Samsung 750GB harddisk S-ATAII Nvidia Geforce GFX 295 1792 MB.
#12
D@rkwin
Supporter Aspirant
01-03-2011 01:29

Rapporter til Admin
Palmin: http://da.wikipedia.org[...]
--
Phenom II 920 Quad 4x2,80GHz 8MB Kingston HyperX 8 GB DDRII-1066 PC8500 Samsung 750GB harddisk S-ATAII Nvidia Geforce GFX 295 1792 MB.
#13
nikolajs12
Super Nørd
01-03-2011 08:00

Rapporter til Admin
#7 Haha du hvis du er normal vægtig har du ikke engang brug for det halve.
--
#14
kanonkongendk
Semi Supporter
01-03-2011 08:06

Rapporter til Admin
chokolade bombe kagen!! http://middagpaafjerde.blogspot.com[...] og så masser Bacon turtles :) http://bacontoday.com[...]
--
øhh ? just love sweet lemon juice :) Fang mig på mail jesper(AT)1337.dk
#15
N|O.C.A.
Giga Supporter
01-03-2011 08:32

Rapporter til Admin
USA got the answer: http://www.heartattackgrill.com[...]
--
Phenom II 965 m. vand | hd5870 1gb m. vand | 4gb 1333mhz GA-770TA-UD3 | Corsair 800D | 3xDell P2310H/E2310H
#16
Spock
Maxi Nørd
01-03-2011 09:20

Rapporter til Admin
#13 så du mener at 1300-1500 kcal om dagen er nok for normal vægtige (eller endda derunder som du siger)? når jeg regner med disse tal ud fra formlen på siden http://www.gomotion.dk[...] så må jeg veje et sted mellem 11-24 kg. vil da gerne røbe nu, at jeg vejer en del mere, men måske bare mig som ikke er "normal vægtig" ifølge dig. men vil da gerne vide hvor du har dine kcal om dagen tal fra
--
"I am so smart! S-M-R-T... I mean S-M-A-R-T!" - Homer Jay Simpson Når ingen ser dig spise det, er der så stadig kalorier i det?
#17
gQrgh
Guru
01-03-2011 09:23

Rapporter til Admin
Mac D + afføringsmiddel = win win
--
Mvh. gQrgh / Mads http://geekentertainment.org[...]
#18
moon.dk
Monsterbruger
01-03-2011 09:46

Rapporter til Admin
det er faktisk ikke så svært at nå op på 20.000 kcal. Chips er slemme, ca. 500 per 100 gram, og spise 500 gram er ikke det sværeste, der har du 2500 i hvert fald. Hjemmelavet rugbrød med surdej er overaskende nok en kalorie bombe på 2200 kcal for et helt et et Banankage med chokolade og kanel 3500 kcal for en hel en, det er ikke umuligt for et normalt menneske at spise et på en dag. hvis du kan få ham til at spise en hel porretærte er så er det 2500 kcal oveni den er dog på ca 1 kg. Og nu mens der spise banankage, så skal der jo også være en amerikansk lagkage til på sølle 3600 kcal Om morgen skal der spise mariekiks med nutella: 10 stk = 775 gram, og 20 stk kan nemt spises = 1550g 2 Franske hotdogs til frokost: 1050 kcal - vælger du ostepølse eller cheese bbq fra shell så ligger du 250 kcal oven i (dog kun 145 for ostepølsen) Vi er nu oppe på 15600 kcal. For at komme op af til de 20000 skal der drikkelse til, og ellers slik, nougat er 550 kcal per 100g - men det er vammelt at spise mere end 100g flødechokolade med nødder er 570 per 100g juice er 40 kcal per 100ml cola 45kcal per 100ml, her regner jeg med at 2 liter ikke er et problem Jeg har ikke skrevet pålæg på til rugbrødet. Men her er et par eksempler: Saltet smør: 725 kcal per 100 gram Salami (f.eks spegepølse har 455kcal) 500kcal per 100g og så skal vi lige have 100g mayo på 712 kcal oveni Og så skal dagen afsluttes med en stor whisky/gin 250 kcal per 100g aner ikke hvad det er i ml. Og hvad er en sjus uden pecan nødder ? 700 kcal per 100g Og derved er vi over 20000 20507 for at være eksakt, og jeg har rundet alt ned til nærmest 50 pånær med mariekiksene
--
#19
ToFFo
Guru
01-03-2011 10:54

Rapporter til Admin
#11 - Palmin er stegefedt. Du kan få det med stegefedt smag. Evt. krydre det med lidt salt og måske flæskesvær eller smør.
--
ASUS Rampage II Extreme, 6GB Mushkin 1600MHz CL6 i7 920 XFX HD6870, Intel X25-M 80gb G2, 2xWD 1TB, 1xWD 500gb Silverstone Fortress FT02
#20
Lautrup
Ultrabruger
01-03-2011 11:00

Rapporter til Admin
Hvis din ven vælger at gennemføre det her er han mere end almindelig sløv i sindet. Oo
--
BDE - ingeniørenes jærgerkorps!
#21
LasseK
Ultrabruger
01-03-2011 11:09

Rapporter til Admin
Ben and Jerrys er på 1000kcal for en alm. halv liter Yankiebarer og andre former for chokoladebarer er også halvgiftige. Ellers kan man altid indtage druesukker?!
--
#22
Lau,Henrik
Mega Nørd
01-03-2011 11:19

Rapporter til Admin
Nu skal du høre hvad du gør, du finder en behagelig mcD (Silkeborg er god, der er sofaer, medbring evt. sovepose). Derefter ligger du dig ned og venter, hver gang du er sulten går du op og køber en burger og en milkshake. Det kan nemt klares i løbet af en dag, og du burde nå 20k kcal hurtigt :)
--
I7-950|850W PSU|128GB SSD|SABERTOOTH X58|6 GB DDR3 RAM|1,5 TB HDD|1,5gb GTX 580|BenQ 24"|Razer Megalodon|Razer BlackWidow|Roccat Kone+|
#23
z0t4c
Elitebruger
01-03-2011 11:22

Rapporter til Admin
3 plader Marabou = 1600 kcal :D
--
#24
Lau,Henrik
Mega Nørd
01-03-2011 11:26

Rapporter til Admin
#23 så du forslag ham at æde ca. 37 plader marabou i løbet af en dag?
--
I7-950|850W PSU|128GB SSD|SABERTOOTH X58|6 GB DDR3 RAM|1,5 TB HDD|1,5gb GTX 580|BenQ 24"|Razer Megalodon|Razer BlackWidow|Roccat Kone+|
#25
Lautrup
Ultrabruger
01-03-2011 11:32

Rapporter til Admin
Hurtig bemærkning 20.000 kalorier er 20 kcal. En Hamburger fra McD giver 255 kcal. Hurtig overstået. 8D
--
BDE - ingeniørenes jærgerkorps!
#26
kuntz13
Bruger
01-03-2011 11:48

Rapporter til Admin
søg på serious mass fra Optimum nutrition kan evt købes på sshealthfoods.com super billigt derfra og ellers ta en tur på MAC D og bestil dobbelburgere med ekstra ost og bare kør løs og hvis du køber den der serious mass burde det ikke være så svært igen... men du får kamp til stregen ;)
--
#27
NillerE
Superbruger
01-03-2011 11:53

Rapporter til Admin
#13: Det var altså i forhold til at man også dyrker rimelige mængder motion. ;)
--
#28
moon.dk
Monsterbruger
01-03-2011 11:56

Rapporter til Admin
#25 det er tilladt at tænke sig lidt om hvad han mener. daglig tale er kalorier omtalt som madkalorier da den anden måde at skrive det på virker for underligt med alle de tal. "En dåsesodavand, der indeholder 200 mad-kalorier, indeholder 200.000 almindelige kalorier, eller 200 kilokalorier."
--
#29
Plessie
Ny på siden
01-03-2011 12:37

Rapporter til Admin
Jeg har i hånden en energi-bar, kan sikkert fås med flere kcal. I den her er der 140 kcal, og vejer 40 g. Dette giver rundt regnet 140 barer, hvilket ca. er 5,5 kg. Da de er pænt tørre, skal de skylles ned med en masse sodavand.
--
#30
Lautrup
Ultrabruger
01-03-2011 12:38

Rapporter til Admin
#28 Jeg er da udmærket godt klar over hvad han mener, men derfor kan jeg da godt smide den bemærkning ind. Desuden kan vennen (hvis det er sagt som skrevet) hæfte sig i at der ikke blev sagt kcal.
--
BDE - ingeniørenes jærgerkorps!
#31
Liindberg
Junior Supporter
01-03-2011 12:44

Rapporter til Admin
alt for meget man skal spise :D lav elvis yndlings sandwich kaldet Fool’s Gold sandwich http://www.gastronomydomine.com[...]
--
Phenom II x2 555BE 3.9Ghz - hyper 212+ - Asus M2N-Sli Deluxe - XFX 9800GTX - Corsair VX550W - 4Gb Corsair CM2X - antec ninehundred
#32
Lautrup
Ultrabruger
01-03-2011 20:32

Rapporter til Admin
Fandt lige svaret i en anden debat herinde. http://www.youtube.com[...] få ham til at spise den badboy der og han er homefree
--
BDE - ingeniørenes jærgerkorps!
#33
pengemaskinen
Mega Supporter
01-03-2011 20:36

Rapporter til Admin
Lol :D 20.000 er jo intet ;p det jo Ca. standart herfra! Der skal bare dyrkes meget sex så forsvinder det :D TIHII
--
#34
Dazebabz
Semi Supporter
01-03-2011 20:43

Rapporter til Admin
Jeg køre seriøst trænings program lige nu og jeg skal have minimum 380g protetiner og 4800kcal og det er altså seriøst noget der er hårdt så vis du skal op på 20000kcal på en dag, så får du kamp til stregen det er 100 ! :) held og lykke
--
Kongen ! -
#35
illuzioN
Nørd Aspirant
01-03-2011 20:46

Rapporter til Admin
Umildbart lyder det ikke realistisk for en normal person. Men du kan jo træne op til ;) Bare i rent fedt er det 2,2KG du skal spise :P Så et forslag er 2,2L olie drukket direkte fra flasken ;) Så har du også taget 3KG på og indtaget et uges energibehov for en normal aktiv person ;) #34, du er en stor fætter? Man plejer at sige 1.5-2g protein x kropsvægt ;)
--
3GHz i3 540, Asrock p55 extreme, HD5750, 4GB DDR3, 64GB SSD Vertex, 12TB WD Green Power @ Highpoint 8p 2680 controller, Samsung 22' 2232BW
#36
nikolajs12
Super Nørd
01-03-2011 20:52

Rapporter til Admin
#16 En diætist.
--
#37
tewic
Elitebruger
01-03-2011 20:57

Rapporter til Admin
#35 såfremt man er forholdsvis aktiv så skal der en del kcal ind for at holde kropsvægten. 4000-5000 kcal er ganske normalt hvis man har en del muskelmasse og bevæger sig en del. Ontopic: 20K kcal er jo fuldstændig sindsygt, jeg kan ikke lige se hvordan man skal kunne få så mange kcal ind på en bare nogenlunde fornuftig måde. For du er jo ovre i at der skal store mængder fedt ind og gerne i flydende form hvis du skal kunne rykke det ned. Hvis det nu var 10K kcal så kunne det nok klares med normal kost og så suppleret op med weightgainer shakes (protein+maltodextrin), sødmælk, yoghurt osv. Men ja, du er nok ude i at hvis ikke bare skal være en masse olie han skal drikke, at det så er en stor mængde junkfood og så massere af milkshake/sødmælk/yoggi/andet flydende kcal, for bare at komme i nærheden af 20K kcal og gøre det realistisk at kunne indtage.
--
#38
Lautrup
Ultrabruger
01-03-2011 21:03

Rapporter til Admin
#36 En normalvægtig mand skal omtrent have lidt over 2500 En normalvægtig kvinde skal omtrent have lidt over 2000 Det er i alt fald de tal man plejer at sige.
--
BDE - ingeniørenes jærgerkorps!
#39
governator
Juniorbruger
01-03-2011 21:07

Rapporter til Admin
mange forslag her er fuldstændige umulige at udføre. Hvis han skal nå op på 20 k kalorier, skal han dyrke hårdt fysisk motion, og så spise en masse. Hvis han bare sidder (eller ligger) ned hele dagen, vil han MAKS nå op på 5k kalorier. For eksempel en bodybuilder på 100kilo (altså vel en 50 kilo ren muskel) spiser vel 3-5k kalorier. Så held og lykke, hold os gerne opdateret! (: Forresten, du burde næsten lave en 'dokumentar'. Ihvertfald filme ham æde sig ihjel. Måske kan du få ham til at lave sin egen videodagbog, hvor han opdaterer hver time, eller lignende?
--
#40
tewic
Elitebruger
01-03-2011 21:08

Rapporter til Admin
#36 Der er trods alt forskel fra hvad ligevægtsindtaget er for en voksen mand på 90-100 kg (umiddelbart normalvægt hvis man er +190cm) og til hvad en tøs på 60 kg skal have for at tabe sig lidt. Ens ligevægtsindtag afhænger i høj grad både af kønnet, hvad du vejer og hvor megen muskelmasse du har, kroppen skal jo opretholdes. Og selvfølgelig også hvor aktiv man er.
--
#41
governator
Juniorbruger
01-03-2011 21:14

Rapporter til Admin
#36, så må det næsten være fordi du skal tabe dig, for det kan da umuligt passe at du indtager så lidt kalorier, hvis du er almindeligt bygget selvfølgelig. Nu har jeg ikke talt, men jeg indtager vel mindst 3k kalorier om dagen. er 18, 190 og vejer vel en 85. Men jeg har også højt stofskifte. Og det skal selvfølgelig siges at jeg ikke har talt hvor mange kalorier jeg indtager, men det er en del højere end hvad der er normalt for 'mænd' på min alder.
--
#42
D@rkwin
Supporter Aspirant
01-03-2011 22:25

Rapporter til Admin
#40. Vi er en hel drenge gruppe som skal støtte ham og følge ham tæt! Vi vil helt sikkert lave en video dagbog over forløbet og hvor han selv skal kommentere for hver time :) Hehe. Pt. Er status den, at han vil forsøge at lave det forsøg jeg skriver om i #10. Han vil dog tage et par burgere fra og spise et par daim bar i stedet. Vi skal ned på Burger King en af de kommende dage og se om han kan lide den dejlige Burger King XXL...
--
Phenom II 920 Quad 4x2,80GHz 8MB Kingston HyperX 8 GB DDRII-1066 PC8500 Samsung 750GB harddisk S-ATAII Nvidia Geforce GFX 295 1792 MB.
#43
illuzioN
Nørd Aspirant
02-03-2011 16:31

Rapporter til Admin
#42, jeg ville nu nok forbi lægen og have ham med ind over forsøget, inden han kaster sig ud i det. Kan ikke udtale mig om der er risici forbundet med det, men helt ufarligt er det ikke. Hvad skal forsøget bruges til og hvad udspringer det af? :) #40, helt rigtig og hedder BMR (Basal metabolic rate). Kan udregnes via formel ;) #37, det lyder af meget, men nu er jeg heller ikke hardcore bodybuilder, løfter kun vægte 3-4 gange om ugen. Jeg ved dog at man kun kan optage 20-30g protein af gangen, så at tage mere er unødvendigt. Så du må spise mange gange om dagen hvis du skal nå de 300g ;) Men under alle omstændigheder er protein den mest fornuftigste energikilde og kroppen udskiller blot det den ikke skal bruge. Så heller for meget end for lidt. Men kan dog ikke gøre andet end at ryste på hovedet af de i fitness der tager 60g proteinpulver bagefter, når de kunne klare sig med det halve :P (hov sorry for offtopic)
--
3GHz i3 540, Asrock p55 extreme, HD5750, 4GB DDR3, 64GB SSD Vertex, 12TB WD Green Power @ Highpoint 8p 2680 controller, Samsung 22' 2232BW
#44
TobySkov
Monsterbruger
02-03-2011 17:07

Rapporter til Admin
Kunne ikke få mig selv til at læse alle comments, men lige da jeg så navnet på tråden tænkte jeg: "EPIC MEAL TIME!" Søg på Youtube, eller tag et kig på deres hjemmeside. De har blandt andet lavet en burger med 140.000 (Ja, et hundrede fyrretusinde) kalorier. http://epicmealtime.com[...] I kunne lave en mindre version af det, eller bare nyde videoerne med savlende munde :) God fornøjelse.
--
AMD Phenom II X6 NVidia Geforce GTX 480 6gb Kingston DDR3
#45
Dulli
Megabruger
02-03-2011 17:32

Rapporter til Admin
#32 got the answer
--
http://www.Bodymod.dk[...] - Tatoveret, piercet eller anden kropsudsmykning? Besøg BodyMod.dk og vis dig frem...
#46
tewic
Elitebruger
02-03-2011 17:40

Rapporter til Admin
#43 Tja jeg synes ikke det er så voldsomt. Ligger selv og indtager mellem 4000 og 5500 kcal. (ved 4000 kcal taber jeg mig, så målet er at ramme minimum 4750 for at sikre jeg tager på, men det er selvfølgelig ikke altid det lige går efter planen) Cykler 50-100 km om ugen som transport og træner 4 gange 2-3 timers styrkeløft om ugen, så jeg er da forholdsvis aktiv. Ang. mængden af protein man indtager på en gang så skal jeg ikke kunne gøre mig klog på hvor meget man kan optage, men synes jeg har hørt en masse forskelligt så tror ærlig talt ikke ret meget på de specifikke tal. Men vi kan hurtigt blive enige om at det er bedre at få lidt for meget end lidt for lidt. Især i min situation hvor jeg forsøger at øge vægten. Så vil jeg klart foretrække at give kroppen optimale forhold.
--
#47
illuzioN
Nørd Aspirant
02-03-2011 23:39

Rapporter til Admin
#46, det er også kun det studie jeg holder mig til angående protein. Men som du ved er det videnskab og de mere forkert end ret ;) Så handler om at finde ud af hvad der virker på en selv ved at prøve sig frem. Det er ikke voldsomt for en stor person der er vantil store mænger mad (kal.). Eksempelvis dig der tager det dobbelte af hvad den gennemsnitslige danske mand har behov for. Eller de der kan æde 2-3kg mad på 10-20min. Men de har også trænet op til det ;) Så på ingen måde umuligt som du siger. Men tvivler på #0 kammerart tilhøre disse, men kan selvfølgelig være tilfældet. Men lyder nu mere som blot et væddemål og et ikke ufarligt et :) [Edit] Glemte lige at skrive at man efter 1 times styrketræning begynder at danne muskelnedbrydende stoffer, der modarbejder. Så når du skriver 2-3 timer, kan det være der dit problem er?
--
3GHz i3 540, Asrock p55 extreme, HD5750, 4GB DDR3, 64GB SSD Vertex, 12TB WD Green Power @ Highpoint 8p 2680 controller, Samsung 22' 2232BW
#48
Mikkel.Bruun
Ultrabruger
02-03-2011 23:53

Rapporter til Admin
Hvis man gerne vil være stor, så kræver det at man indtag meget næring. For mange kan dette dog være en enorm udfordring. Da det kræver at spise mere end man naturligt har appetit til, kan det være meget svært. Jeg vil her og nu prøve at nævne et par forslag til hvordan du får skudt kalorierne i været. Mælk – Mælk kan købes overalt og det er billigt. Mælk på 1,5% fedt indeholder 45kcal pr. 100ml. Desuden indeholder mælk meget protein og fylder ikke særlig meget. En genial ting når man gerne vil tage på. En tag på kur er direkte baseret på mælk. Den kaldes for GOMAD (gallons of milk a day) eller LOMAD (liters of milk a day). Det er meget simpelt. Du drikker så meget mælk du kan på en dag. 2-4 liter burde kunne klares af de fleste. Spis dine normale måltider til. Mange måltider – Kan du ikke spise så meget af gangen, så fordel det ud over mange måltider. Det kan være besværligt og kræve forberedelse, men det er ikke umuligt. Køb nogle gode bøtter som f.eks. tupperware og forbered dine måltider. De kan være hvad som helst, men sørg for at de er af så god og nærende kvalitet som muligt. Shakes – Man kan nemt lave mange faste ting flydende. Tag mælk protein pulver, salmonella frie æg og hvad ved jeg og blænd det. Du kan lave op til flere dage ad gangen. Så har du altid en shake klar, fyldt med kalorier, Energi rig mad – Noget mad er fyldt med kcal i forhold til andet mad. Find ud af hvad der er fyldt med kcal og spis mere af det. Kan du kun have 1kg mad i maven, så gælder det om at finde det kg med mest energi i. Følger du disse råd, skal du nok få indtaget nogle flere kalorier. Man skal også huske på, at maven skal have tid til at tilpasse sig til nye mængder mad. Så hvis du lige er begyndt at spise mere og du synes det er hårdt, så giv det lidt tid. Maven kan tilpasse sig til mange ting. Kilde: http://www.nettraening.dk[...]
--
#49
illuzioN
Nørd Aspirant
03-03-2011 00:14

Rapporter til Admin
#48, du er vel kun interesseret i muskelmasse? Du kan max tage 1kg ren muskelmasse på per måned hvis man virkelig går til den. Muskler tager tid og du bliver derfor ikke hurtig stor (med mindre du snyder). Det er rigtig nok man skal have flere kcal end man forbrænder i bulk perioden, derfor man skifter mellem bulk og cut :) Jeg har ikke oplevet problemer med at få nok proteiner uden at miste appetitten. Så har svært ved at tro på det du skriver ;) [Edit] Så lige du kun har smidt et link. Det er nogle super dårlige råd og kan man også læse i respons. Mælk kan umuligt være sundt da du får for meget kalk. Man anbefaler en ½ liter om dagen. Ligeledes er der 35 kcal i skummetmælk, 0.1% fedt og 3.5g protetin. Det er helt hul i hovedet at anbefale letmælk, da man netop ikke skal have fedt ;) Bare for at tage et par eksempler.
--
3GHz i3 540, Asrock p55 extreme, HD5750, 4GB DDR3, 64GB SSD Vertex, 12TB WD Green Power @ Highpoint 8p 2680 controller, Samsung 22' 2232BW
#50
Mikkel.Bruun
Ultrabruger
03-03-2011 00:45

Rapporter til Admin
# 49 Jeg ved ikke rigtigt noget om det, men det lyder som om du har styr på det (; Jeg googlede bare lidt rundt og fandt den der side, så ville jeg da lige prøve at hjælpe, men det var åbenbart ikke nogle gode råd jeg gav. Tak for at du sagde det (:
--
#51
MoWel
Bruger
03-03-2011 03:00

Rapporter til Admin
Palmin er platesmør... fucking disgusting... så ville jeg sku' hellere spise det fra burgerking.
--
Gamer4Life!!!
#52
tewic
Elitebruger
03-03-2011 17:54

Rapporter til Admin
#47 Jeg er ikke helt med. Jeg har ikke noget problem :) Mht. den 1 times styrketræning myte så er den lidt misforstået. Afaik så er det med cardio at man efter 1 time begynder at arbejde katabolsk. Ved styrketræning er det trods alt ikke 1 times konstant arbejde jeg når at have i løbet af mine 2-3 timer. Der er pauser så alt i alt er det under en times konstant arbejde + der er hvile løbende. #49 Hvorfor skal man ikke have fedt? Vi kan godt blive enige om at animalsk fedt ikke er specielt sundt ift. fedt fra fisk eller nødder - men for at opbygge kroppen så har man også brug for fedt. Selvfølgelig er fedt med til at tilføje en del flere kcal end protein og kulhydrat, men det er jo netop også idéen med at bulke, at man får flere kcal ind. Og fx GOMAD kuren er netop beregnet til folk som har svært ved at spise mere, så kan man smide en stor bunke kcal ind uden at påvirke appetiten specielt meget. Det er ikke det fedt man indtager der gør at man tager fedt på, men det kcal overskud man har. Og hvis man vil tage muskler på så skal man ikke være bange for at der også sætter sig en smule fedt samtidig, ellers kommer man ingen vegne. Mht. mængden af kalk, så vil jeg ikke gøre mig klog på det, om hvad der er sundt og hvad der ikke er. #50 wrong, det er gode råd du kom med der hvis man ønsker at tage på. Eneste "tvivlsomme" råd er mange måltider. Problemet er ved at have mange små/medium størrelse måltider er at kroppen nemmere når at forbrænde det før at det sætter sig. Hvorimod samme antal kcal fordelt over færre måltider (færre men større måltider) nemmere vil sætte sig på kroppen da du vil være i så stort energi overskud efter måltider at det sætter sig. Det er dog en nem måde at øge sig kcal indtag på og vænne sig til mere mad. Det er selv sådan jeg har gjort.
--
#53
D@rkwin
Supporter Aspirant
18-03-2011 16:47

Rapporter til Admin
1. del af plan æd 20.000 kalorier er gennemført.! Vi har været en tur på Burger King og han nød til fulde sin XXL burger. Mens vi var dernede fik han lige smagt på et donuts og shakes :) Næste del af planen bliver at finden en lørdag hvor han kan lave forsøget! Jeg skal nok sørge for at lave en form for video omkring det.! Det bliver en epic lørdag.
--
Phenom II 920 Quad 4x2,80GHz 8MB Kingston HyperX 8 GB DDRII-1066 PC8500 Samsung 750GB harddisk S-ATAII Nvidia Geforce GFX 295 1792 MB.
#54
governator
Bruger
18-03-2011 19:02

Rapporter til Admin
#53 lækkert med en update! Glæder mig til at se resultatet. kunne være 'fedt' hvis havde indgangsvinkel som en journalist i videoen, i stedet for en ven, så det ikke bliver alt for fjollet (:
--
kat af svesker
#55
Ilwaz
Semibruger
18-03-2011 19:11

Rapporter til Admin
Smid den på youtube når i er "færdige" :D
--
Kaffe ka spises?
#56
Andersaha
Monster Supporter
18-03-2011 19:24

Rapporter til Admin
#53 Han dør.
--
AMD 1090T | Asus Crosshair IV Formula | HAF922 | H70 | XFX 6870 | 8 GB 1600 MHZ CL6 Mushkin | P2470H | Logitech G19 | Logitech G35 |
#57
Peter138
Ultrabruger
18-03-2011 19:51

Rapporter til Admin
Hvor i landet skal det foregå?
--
#58
D@rkwin
Supporter Aspirant
18-03-2011 20:03

Rapporter til Admin
Håber da ikke han dør, selvom mange af jer spår det;) Hehe. Tror vi alle kan være enige om at han bliver heeeeeelt vildt presset.!! Vi har planer om at lave det i Kbh eller Roskilde. Men tror det bliver i hovedstaden. Vi skal nok prøve at holde en semi seriøs indstilling til det, så det ikke bliver ren gak, gøgl, bræk og bøf sved..
--
Phenom II 920 Quad 4x2,80GHz 8MB Kingston HyperX 8 GB DDRII-1066 PC8500 Samsung 750GB harddisk S-ATAII Nvidia Geforce GFX 295 1792 MB.
#59
Andersaha
Monster Supporter
19-03-2011 01:01

Rapporter til Admin
#58 Han dør mere psykisk end han dør fysisk.
--
AMD 1090T | Asus Crosshair IV Formula | HAF922 | H70 | XFX 6870 | 8 GB 1600 MHZ CL6 Mushkin | P2470H | Logitech G19 | Logitech G35 |
#60
lars0411
Monsterbruger
19-03-2011 01:24

Rapporter til Admin
Der er flere "dieter" hvor man skal spise 20k Kalorier om dagen.. Han dør sku ik af det min kammerat gjorde det på Højskole... det var klamt men doable.. Triket er ik drik + Sørg for og æde som et svin 3dage før og spise Let mad derefter indtil dagen hvor du gør det..
--
#61
ToFFo
Guru
19-03-2011 05:09

Rapporter til Admin
Er han blevet mega fed eller hvordan? Det er jo ikke meget vi hører til projektet :)
--
Hey allesammen!! Join min facebook fanside! ->> http://www.facebook.com[...] :D
#62
D@rkwin
Supporter Aspirant
19-03-2011 08:33

Rapporter til Admin
#61. Du kunne evt. læse lidt i tråden?: Fx nummer #53?.. :)
--
Phenom II 920 Quad 4x2,80GHz 8MB Kingston HyperX 8 GB DDRII-1066 PC8500 Samsung 750GB harddisk S-ATAII Nvidia Geforce GFX 295 1792 MB.

Opret svar til indlægget: Spise 20.000 Kalorier på 24 timer!!

Grundet øget spam aktivitet fra gæstebrugere, er det desværre ikke længere muligt, at oprette svar som gæst.

Hvis du ønsker at deltage i debatten, skal du oprette en brugerprofil.

Opret bruger | Login
NYHEDSBREV
Afstemning