Vent til du runder 40+ så sker det helt automatisk.. ^^
Jeg ville prøve at høre på nogle fitness/bodybuilder forums om de har nogle gode måder til hvordan man kan tage på.. :)
--
AMD Phenom X2 555BE /X4 B55 3,6ghz | 2x2048MB Corsair 1400MHZ | 1GB XFX Radeon HD 5770 | Creative Audigy 2 ZS, Intelli Mouse 3.0
Regn ud hvad dit ligevægts indtag er, og spis mere end det, så tager man på :)
--
#1 Tja, synes jeg prøver. :-)
#2 Hihi, det var det jeg mente med at vente. :-P
Har du en speciel hjemmeside du kan anbefale?
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Jeg havde samme problem, det eneste der hjalp mig var lukke øjene og spis spis spis..... Spis...
--
Markedsplads for salg og køb af nye og brugte Herre og dame smykker
Spis 10% mere end du forbrænder: BUM masser af vægt!
--
Citat ToFFo: "Jeg ka ordne ludere hurtigere end sNIPP ka æde en big mac"
#7 Har overvejet det. Dog kan jeg ikke rigtig lide tanken om at spise pulver (Ved godt du blander det), det skyldes måske at min mor er sunhedssplejske og er stærk modstander af det.
Ifølge denne "test":
http://iform.dk[...]
Er jeg 23 kg. federe hvis jeg spiser 10 flødeboller om dagen i et halvt år. :D
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #0 jeg har haft samme "problem" som dig. Jeg valgte at gå i fitness og træne mine muskler. Det gjorde jeg tog 10 kg på, ved at træne 3 gange om ugen styrketræning, samt spise mere jævnt og hele tiden så musklerne fik proteiner nok. Dertil en proteinshake også ved træningerne.
Går ud fra du ik bare vil tage på, på den feeede måde. Det jo ik pænt med bildæk på siden.
--
LianLiX500|i7Core 920|HIS 2x6950|SamsungF1 750GB raid 0|Thermaltake 1000W|OCZ 6GB 1600mhz triple|Auzentech Prelude 7.1|ASUS P6T Deluxe
Lige før link på google:
http://stronglifts.com[...]
Men ellers søger efter "Gomad"
Som basalt set bare går ud på at æde en masse kød samt drikke sødmælk i store mængder, sikkert win!
--
#8 Det bliver din levere sku ikke glad for Oo
--
Til Lau,Henrik: Der kan forekomme grammatiske fejl i mine indlæg. (Lad venligst være med at påpege dem en anden gang.)
#11 Lever*
--
Til Lau,Henrik: Der kan forekomme grammatiske fejl i mine indlæg. (Lad venligst være med at påpege dem en anden gang.)
Spis massere af proteiner.. Kød, bønner og lign, men husk nu også grøntsager :D. Kombiner det med styrketræning så skulle det gå stærkt.
--
styrketræn og drik klamme mængder af vallepulver.
--
THE MAC. It's like shaving with a bowling pin.
Drop alt det fancy pulver, og spis.
--
• http://www.Bodymod.dk[...] - Tatoveret, piercet eller anden kropsudsmykning? Besøg BodyMod.dk og vis dig frem... #12 :D
--
But remember, there’s always tomorrow.
There’s... always... tomorrow...
Setup i profil!
#15 Fancy pulver :P Det da Gud for dem som ikke altid kan nå at spise, og efter træning :)
--
Til Lau,Henrik: Der kan forekomme grammatiske fejl i mine indlæg. (Lad venligst være med at påpege dem en anden gang.)
#10 hold nu, du bliver ikke fed af sødmælk....
--
if ( $life( $me ) == $null ) { getLife( $me ) | halt }
#18 1 liter = 600 kcal. Jo det giver resultater
--
Til Lau,Henrik: Der kan forekomme grammatiske fejl i mine indlæg. (Lad venligst være med at påpege dem en anden gang.)
http://www.nuvoryn-dk.com[...]
Om det er sundt eller virker skal jeg ikke kunne udtale mig om, fladt bare over den.
--
ASUS Rampage IV Eextreme|i7 3960x|Custom vand|Dominator-GT 2133Mhz|Crucial M4 64GB|Zotac GTX 580 3 Way SLI|Corsair AX1200| drik et par litter fløde om ugen så ska du bare se :D.
--
ffs, så at det var at du skulle tage på og ikke tabe dig...
My bad:)
--
ASUS Rampage IV Eextreme|i7 3960x|Custom vand|Dominator-GT 2133Mhz|Crucial M4 64GB|Zotac GTX 580 3 Way SLI|Corsair AX1200|
Jeg drikker ikke andet til hverdag, ca 1 til 2 liter sødmælk.
--
if ( $life( $me ) == $null ) { getLife( $me ) | halt }